マイペースで走ろう

昨日より今日、今日より明日

昨日より今日、今日より明日そんな思いでの大晦日ラン珍しく暗い中スタートまず向かったのは丸亀城最後の締めくらいは走らないとねはぁはぁ言いながらも歩かず天守広場へ(出だしで体力を使い過ぎた)丸亀港方面の夜景そしてライトアップされたお城瀬戸大橋方面とこれから向かう青ノ山29日の不甲斐ない走りから、翌日は距離もペースも上回ろうと走ったのが昨日大晦日である今日はそれをさらに上回る走りをせねば青ノ山での登りも3日...

2024/12/31 10:54

そろそろ打止めです

今朝は昨日より気温が低かったけど風がない分走りやすい時間を気にしないで走れるのは嬉しいけど家のことも多少しないといけないので手短かに走ります土器川橋のたもとから見た青ノ山と飯野山今日の目標は昨日を超えること(^_^;)しかし遠出は危険なので、青ノ山を2回走ろうと考えた時間も早かったので出会う人はいません1回目の展望台からの備讃瀬戸昨日と違って陽射しが暖かい一周約6kmのコースを2周2周目にはお墓参りの方も多く...

2024/12/30 11:16

最低ライン

寒くて外に出るのが億劫な今日この頃もう今年も残り3日となってしまいました惰性のままではいけないと何とか外に出ました🥶雪の降っている地域のことを考えたら寒いの何のと言っていられませんね雪といえば、金曜に車で米子に行ってきましたオールシーズンタイヤとはいえ、冬の米子道はチェーン規制の区間があるのでチェーンは必須チェーンを買って準備万端のはずが、なんと家にチェーンを忘れきたよ^^;幸い雪は降りませんでしたが...

2024/12/29 10:50

今年83回目の青ノ山ラン

走るコースといえば、そのほとんどが青ノ山ですが今年の青ノ山ランも83回目過去最高は173回という年もありましたが、ほぼ2日に1回の割合🤩1ヶ月間毎日登っていた時もありましたからねーそれを思うと随分情けない走りですが・・・まぁ千里の道も一歩からと言いますからコツコツと走りましょうということで青ノ山へ田塩八幡神社から登りますこの神社、歴史があって南北朝時代創建といいますから室町時代前半からこの地にあったという...

2024/12/22 10:02

気力がなくなってきたのか

昨夜はTH2さんとの忘年会一次会は島ん人ここは何食べても美味しいお店です神戸マラソン、あかがねがマラソンの反省会と四方山話で盛り上がりましたー話をしているとまだまだ走れそうな気がするんだけど実際はねぇ・・・二次会はTH2さんご推奨の酒家私にとっては超、超、超～久しぶりの🎤たぶんTHさん結婚パーティー以来の5年ぶりか(･･;)TH2さん大変お世話になりました～また来年もよろしくお願いします徳島マラソン走りましょう！そ...

2024/12/21 11:29

現状打破ラン

私は正真正銘の朝ラン派であったしかも夜明け前から走るのが好きであったしかし今では であったと過去形となっているしかしそうなると私の走る時間が全くなくなってしまうのである(^^;;これは現状打破しなければということで前置きが長くなりましたが、簡単にいえば今日は朝早く走りましたよ(^^;)5時11分スタートやる気出して走ったのに、強風&寒い🥶いつでも止められるように家とお城の周りをぐるっとランお城の周りは少し明るさ...

2024/12/15 07:28

体がガタガタだけど不思議

今週は腰痛がひどくて走ることが出来ませんでした(~_~;)今朝もいろいろ所用があって走り出しが9時無理しないようにゆっくりゆっくり走ります水のなくなった聖池から見る飯野山と青ノ山走り出してみるとやっぱり腰の調子がよろしくないが、走っている方が少しはマシだから不思議???まぁ途中で歩いても良いからと青ノ山へ向かいます寒いんだけど走っているから暑いから不思議^^;田塩八幡神社から登ります青ノ山の中腹を越えて少し平...

2024/12/14 11:39

小豆島の思い出

今朝は走ってないけど散歩はしました(･･;)昨日、フジマル氏から来月タートルマラソンにチャレンジする話を聞きました私も申し込みすればよかったなぁ～少し残念小豆島は決して遠いところではありませんが、なかなか行く機会がありません^^;私の香川生活も8年目ですが小豆島には今まで4回行かせていただきましたが全てランがらみ(;^_^A香川県唯一のフルマラソン大会タートルマラソン（フル）2025年は瀬戸芸と万博の混雑を考慮し中止...

2024/12/10 07:13

風と寒さで心が折れた

今朝まで降っていた雨があがるのを待っていたら二度寝で出遅れ(^^;)聖池も水が抜かれてました香川県では田植えが終わる秋から冬にかけて池の水を抜く＝池干しする池が見られます。池の水を抜き天日に干し、堆積したヘドロや土砂を取り除いて肥料にし、養殖した魚を獲ったりします。栄養塩類を含んだ泥や水を排出し、池の底を空気にさらして微生物による分解を促進することで、水質を浄化する効果があるとも言われています。(香川淡...

2024/12/08 10:05

30km LSD

ゆっくり走れば速くなるとは、なんとも響きの良い言葉ですでもほんとそう思いますそのために重要なのはLSD（ロング・スロー・ディスタンス）ですLSDで重要なのは走るペースとなるべく止まらないで走り続けること私の場合はキロ7分30秒前後のペースで時間なら3時間以上、距離なら30km以上走り続けることを目標にしています(･･;)でもこのゆっくりペースが意外とシンドイのです信号がなくて平坦なロードへ向かう途中に宮池で飯野山池...

2024/12/07 12:09

あかがね激走記（後半）

スタートして先ず山の方へ進路をとります500mぐらい走って折り返して、スタート周辺に戻って1kmその時のラップはキロ5分、う～ん、もっと速いペースだと思っただけに案外遅くて戸惑います(･･;)フジマル氏も時計を確認してますねスタートから3kmまではフジマル氏と一緒に進みましたが3kmでフジマル氏がいきなり前に出ました私に遠慮せず始めから先に行ってくれと言っていたのでいいんですけど、私のペースが落ちたのか・・・このコ...

2024/12/02 20:54

あかがね激走記（前半）

12月1日、愛媛県新居浜市で開催されたあかがねマラソンを走ってきました参加したのはハーフマラソン他にも2kmの部、5kmの部もありますー朝7時、丸亀から一緒に参加するフジマル氏と一緒にマイカーで出発そういえばフジマル氏は初めての遠征大会ということでワクワクドキドキなんて言ってたけど、落ち着いていてつまらなかった😛フジマル氏は私のブログで何度も登場しますが、実は本名ではありません😅本名は藤○ですが、○の部分を隠す...

2024/12/02 07:06

あかがね速報

暑かった坂がキツかったでも頑張ったフジマル氏に負けなかった（笑）決して詐欺ではありませんから😭...

2024/12/02 07:04

明日はあかがねマラソン

明日は今季初レースで最後のレースでもあるあかがねマラソン（ハーフ）です今週は全く走れなかったので車のタイヤ交換の待ち時間に少しだけ走ってみました全く土地勘のない所だったけど、周りを走ってみると記憶にある道ばかりでストレスなく走れましたー走った距離とコースあかがねマラソンはファンラン予定体中がバキバキで最悪特に腰今日も走っている途中で靴紐が解けたのですが、紐を結び直すのも苦しかった~_~;まぁ無理せず楽...

2024/12/02 07:03