10km前日練習
朝 400m83.85. 86 1km3'45.3'53〓 気温29℃ 体重61.6kg 夕方 軽い気持ちで5km。 途中で上級者が追い抜いて行ったので おっさんが奮闘するも早々に千切れる。 4:07 4:03 上級者登場 4:01 4:03 4:012 5km20:30 これが今の限界です(´;ω;`) 明日はヴェイパーフライに頑張ってもらいましょう〓
2023/09/15 20:24
2023年9月 (1件〜100件)
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