酒飲みの糖質ダイエット

2023.06.30 （金）の朝の...

2023.06.30 （金）の朝のデータ。昨日は、義弟の遺影作り。その後は、本を買う。 [体重]58.20 (+0.45) [体脂肪]11.4 (+1.0) [体温]35.3 (-0.5) [血糖値]251 (+49) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/30 05:52

2023.06.29 （木）の朝の...

2023.06.29 （木）の朝のデータ。昨日は、散髪、マンション理事長の仕事三昧。 [体重]57.75 (-0.95) [体脂肪]10.4 (+0.3) [体温]35.8 (+-0.0) [血糖値]202 (+42) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/29 07:42

2023.06.28 （水）の朝の...

2023.06.28 （水）の朝のデータ。昨日は、相続税の相談。その後、遺品の整理。 [体重]58.70 (-0.90) [体脂肪]10.1 (+0.9) [体温]35.8 (+-0.0) [血糖値]160 (-27) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/28 07:34

2023.06.26 （月）の朝の...

2023.06.26 （月）の朝のデータ。昨日は、マンションの管理組合総会。理事長に復帰。懇親会で飲みすぎた。 [体重]59.35 (+0.25) [体脂肪]11.4 (-0.6) [体温]35.8 (-0.1) [血糖値]187 (+77) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/26 07:35

2023.06.25 （日）の朝の...

2023.06.25 （日）の朝のデータ。昨日は、食べすぎ。かつ早く寝たので、それなりの結果。 [体重]59.10 (+0.95) [体脂肪]12.0 (+1.9) [体温]35.9 (+-0.0) [血糖値]110 (-47) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/25 05:32

2023.06.24 （土）の朝の...

2023.06.24 （土）の朝のデータ。昨日は、休養と思ったが、マルウエアがインストールされたという情報で振り回されていた。 [体重]58.15 (-0.15) [体脂肪]10.1 (-0.5) [体温]35.9 (+-0.0) [血糖値]110 (-47) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/24 05:14

2023.06.23 （金）の朝の...

2023.06.23 （金）の朝のデータ。昨日は、行政書士との面談。その後、目医者で眼底検査。瞳孔拡散されたので、その後はミニター見ても使い物にならなかった。 ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/23 11:49

2023.06.22 （木）の朝の...

2023.06.22 （木）の朝のデータ。昨日は、自宅マンション、顧問先マンションの仕事三昧。遺産整理もあって、忙しくなりすぎ。 [体重]57.40 (-0.60) [体脂肪]11.2 (-0.5) [体温]35.5 (-0.2) [血糖値]146 (-76) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/22 06:02

2023.06.21 （水）の朝の...

2023.06.21 （水）の朝のデータ。昨日は、書類作成三昧。夕方からは、王座戦。藤井7冠強いなあ。 [体重]58.00 (+0.30) [体脂肪]11.7 (+1.0) [体温]35.7 (+0.2) [血糖値]228 (+45) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/21 05:42

2023.06.20 （火）の朝の...

2023.06.20 （火）の朝のデータ。昨日はのんびり。夜はzoom会議。珍しく30分ほどの短時間で終了。 [体重]57.70 (-0.30) [体脂肪]10.7 (-1.4) [体温]35.5 (-0.4) [血糖値]183 (+21) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/20 05:55

2023.06.19 （月）の朝の...

2023.06.19 （月）の朝のデータ。昨日は、大人しく静養。エクセルで情報をまとめていた。 [体重]58.00 (-0.60) [体脂肪]12.1 (+0.7) [体温]35.9 (-0.2) [血糖値]162 (-12) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/19 06:21

2023.06.18 （日）の朝の...

2023.06.18 （日）の朝のデータ。昨日は、疲れが出て38.5℃の発熱。若くないのだから、ほどほどにしなきゃね。 [体重]58.60 (-0.40) [体脂肪]11.4 (+0.4) [体温]36.1 (+0.3) [血糖値]174 (-16) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/18 06:59

2023.06.17 （土）の朝の...

2023.06.17 （土）の朝のデータ。昨日も、義弟の遺品の整理。雑誌の片付けがようやく終了。ワインを8本持って帰る。重かった。 [体重]59.00 (-0.25) [体脂肪]11.0 (-0.5) [体温]35.8 (-0.1) [血糖値]190 (-46) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/17 06:28

2023.06.16 （金）の朝の...

2023.06.16 （金）の朝のデータ。昨日は、義弟の勤務先への挨拶。知らない面が多くて、意外だった。 [体重]59.25 (+0.75) [体脂肪]11.5(+2.1) [体温]35.9 (+0.1) [血糖値]236 (+69) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/16 05:06

2023.06.15 （木）の朝の...

2023.06.15 （木）の朝のデータ。昨日は義弟の遺品の整理。本と衣服を大量に捨てる。あとは家具だな。 [体重]58.50 (+0.05) [体脂肪]9.4(-1.4) [体温]35.8 (-0.3) [血糖値]167 (-46) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/15 06:57

2023.06.14 （水）の朝の...

2023.06.14 （水）の朝のデータ。近親者の葬式の翌日はメンタル的に厳しいなあ。昨日は、ほぼ酔っ払っていた。 [体重]58.45 (-0.50) [体脂肪]10.8 (-1.5) [体温]36.1 (+0.3) [血糖値]213 (+36) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/14 07:35

2023.06.12 （月）の朝の...

2023.06.12 （月）の朝のデータ。昨日は、怠惰に過ごした。今日は義弟の葬式。 [体重]58.95 (+1.55) [体脂肪]12.3 (+1.5) [体温]35.3 (+-0.0) [血糖値]177 (+51) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/12 04:38

2023.06.11 （日）の朝の...

2023.06.11 （日）の朝のデータ。昨日は、洗濯したり、買い物に行ったりして、久しぶりの「日常」という感じだった。 [体重]57.40 (-0.05) [体脂肪]10.8 (+0.5) [体温]35.3 (-0.2) [血糖値]126 (-42) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/11 06:40

2023.06.10 （土）の朝の...

2023.06.10 （土）の朝のデータ。昨日は、義弟の死因の説明や葬儀業者の手配でバタバタだった。 [体重]57.45 (+-0.00) [体脂肪]10.3 (-1.2) [体温]35.5 (-0.3) [血糖値]168 (+25) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/10 05:54

2023.06.09 （金）の朝の...

2023.06.09 （金）の朝のデータ。昨日は、知人のマンション訪問して相談に乗る。夜、義弟が亡くなる。 [体重]57.45 (-0.70) [体脂肪]11.5 (+0.6) [体温]35.8 (+0.1) [血糖値]143 (-50) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/09 06:02

2023.06.08 （木）の朝の...

2023.06.08 （木）の朝のデータ。昨日は休肝日。それなりの結果。 [体重]58.15 (-0.50) [体脂肪]10.9 (+1.1) [体温]35.7 (-0.1) [血糖値]193 (+3) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/08 06:15

2023.06.07 （水）の朝の...

2023.06.07 （水）の朝のデータ。癌に罹患している義弟の具合が急激に悪化。ここ1週間ほどが勝負。 [体重]58.65 (-0.40) [体脂肪]9.8 (-1.5) [体温]35.8 (+-0.0) [血糖値]190 (-3) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/07 06:51

2023.06.06 （火）の朝の...

2023.06.06 （火）の朝のデータ。昨日はよく歩いた。その結果は、うーん、反映されていない（苦笑） [体重]59.05 (+0.45) [体脂肪]11.3 (-1.0) [体温]35.8 (+0.1) [血糖値]193 (+16) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/06 07:21

2023.06.05 （月）の朝の...

2023.06.05 （月）の朝のデータ。昨日は休肝日。それなりの結果。 [体重]58.60 (+0.40) [体脂肪]12.3 (+0.6) [体温]35.7 (+0.2) [血糖値]178 (+7) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/05 06:02

2023.06.04（日）の朝のデ...

2023.06.04（日）の朝のデータ。昨日も飲みすぎ。今日は休肝日にしなくちゃ。 [体重]58.20 (-0.30) [体脂肪]11.7 (+1.0) [体温]35.5 (-0.4) [血糖値]171 (+25) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/04 06:22

2023.06.02 （金）の朝の...

2023.06.02 （金）の朝のデータ。昨日は名人戦を見ていた。藤井6冠が名人獲得。歴史を見た。 [体重]57.60 (-0.45) [体脂肪]11.8 (+0.5) [体温]35.3 (-0.2) [血糖値]249 (+79) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/02 05:24

2023.06.01 （木）の朝の...

2023.06.01 （木）の朝のデータ。昨晩は、節制したので、それなりの結果。 [体重]58.05 (-0.50) [体脂肪]11.3 (+0.5) [体温]35.5 (-0.3) [血糖値]170 (-38) ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター

2023/06/01 07:02