吾妻さくら病院 リハビリスタッフ
こんにちは、吾妻さくら病院リハビリスタッフです。今回はリハビリ室にある器具:エアウォーカーについて紹介したいと思います。【エアウォーカーで使われる筋肉】・太もも前側の筋肉:脚を前に出す動作で、太もも前側の筋肉である大腿四頭筋が使われ、脚を引き締める効果があります。・太もも後側の筋肉:脚を後ろへ引く動作は太もも後側の筋肉であるハムストリングス、お尻の大臀筋が使われ、ヒップアップさせる効果もあります。・太もものインナーマッスル:エアウォーカーは歩くというよりも、股関節を動かす運動です。脚を前に出す動作では、インナーマッスルの腸腰筋が使われます。腸腰筋が強化されると、つまづきや転倒の予防になります。【エアウォーカーの運動効果】・スライド走行で有酸素運動:エアウォーカーは空中で脚を前後に、スライド走行する運動です...吾妻さくら病院リハビリスタッフ
2024/12/27 14:31