have a coffee break

セクハラ町長

99のセクハラ。なんかキリのいいマスコミ受けする数字だよなあ。もっとあったのでは？会見を見てもお山の大将的な感じ。そして、一番笑ったのは70過ぎの大将が泣くかー？セクハラ町長

2024/02/29 05:54

誤字

東京マラソンで作られたアシックスのTシャツ。finishという文字がfunishとなっていたそうだ。アシックスは返金に応じるそうだがこれはこれで価値が上がりそうだ。逆に欲しいね。誤字

2024/02/29 05:42

やりそうだ

中国の企業が大谷翔平を商標登録した。ほんとこの国ならではのやりそうなことだ。自分の国の人間にすればいいのに。最高指導者の名前だとかね。やりそうだ

2024/02/28 05:56

Kポップ

最近特に思うのが目覚ましテレビ。Kポップを推すよなあ。日本人の若手やアイドルを応援すれば良いのに。朝から気持ちが悪くなるよ。といっても他のテレビ曲見るのも・・・。Kポップ

2024/02/28 05:51

捨てゼリフ

あのあおり運転の容疑者。判決が言い渡されると退廷時に裁判官に向かって捨てゼリフ。「俺が出てくるまで待ってろよ」だって。もう、どうしょうも無い。出て来させるな！なんの反省もない。ある意味、こういう病気なのか。これは治らんね。捨てゼリフ

2024/02/27 05:59

花粉

飛びます、飛びます🎵いよいよ本格化してきましたね。私はまだだけど、嫁は既に薬を飲み出した。そういや、昨年目の手術の時に目薬貰ったっけ。使用期限にいささか不安があるが今年はこれで乗り切れたらいいな。花粉

2024/02/27 05:55

わけわかめ

YouTubeでマラソンフォームだとかお尻で走れとか呼吸法はこうだだとか・・・何が本当で何が良いのか分からなくなってきた。結局、私の場合の失策は足のつりだけ。ならば、フォームなんてどうでも良いのでは？足がつらないような対策さえすれば！と、思ってしまう。誰が、マンツーマンで教えてくれないかなあ。わけわかめ

2024/02/27 05:51

老眼

老眼の度が進んでいる。前は1.0でも十分だったが今は、度が進んでいる。TikTokでこの画像を見ると視力回復なんてあるが、本当だろうか？先に怪しさがくるものはしないようにしているが・・・老眼

2024/02/26 06:31

城南宮

京都市伏見区にある城南宮。京都マラソン終了後嫁と次男の嫁が行って来たそうだ。私もお誘いはあったもののマラソンの疲れからホテルに直行して断ったがこんなん見せられたら行くべきだったよ。残念！！城南宮

2024/02/26 06:28

海外ドラマ

アメリカの人気ドラマグレイズアナトミー全19話を一気見した。まだ話は続く展開だがディズニープラスでは今シーズン19まで。さてさて、次は何を見ようかと思っていたら、NCISの吹き替えが2シーズンほど放映されていた。これも一気見予定。ある程度、全米人気のドラマは見たしその次が問題だ。海外ドラマ

2024/02/25 07:51

アプリ

音楽の新しいアプリにしたらCDから取り込めなくなった。なぜなんだろうか？一度削除すると今まで入れている楽曲が無くなるからできないし。バージョンアップをしようにも最新バージョンと出てくるし天気・・なんとかならないものか？アプリ

2024/02/25 07:43

ランニング

今朝は、少し寝坊したが京都マラソン以来となるランニングを行った。なんだ、疲れは残っていない。こりゃ、明日の大阪マラソンも経済的な制裁さえなければ走れていたよ。一人、大阪マラソンでもしようかな。ランニング

2024/02/24 08:22

燃料カード

市からの燃料補助となるガソリン、灯油の購入のみに利用できる5,000円のカードが届いた。ありがたく、使わせてもらうけど車が無い家や、オール電化の家はどうするのだろう？と、説明書を見てみると、ポイントに移行できるみたい。じゃあ、スマホを持っていない人は？なんて、どんどん考えてしまう。もう、ばら撒きやめりゃいいのに。燃料カード

2024/02/24 08:17

エアサロンパス

昔は、マラソン大会の後にエアサロンパスを無料で配っていたが最近はくれない。今、持っているのは4年前のもの。使用期限はとっくに終わっている？のかなあ。エアサロンパス

2024/02/23 07:52

首の後ろ

マラソンスマホパソコン運転それらの姿勢。常に巻き肩になっていてずっと痛い。湿布も貼ってみたがあまり改善されない。いよいよ病院に行くレベルになった。来週、整形外科に行ってみよ。首の後ろ

2024/02/23 07:43

3連休

この3連休は京都で遊び過ぎたから質素倹約の3日間になりそう。外に出るとお金が羽ばたくからね。3連休

2024/02/22 07:59

屋外用ヒーター

今年の愛媛マラソンの受付会場でお見えした屋外ヒーター。なかなか暖かい。新しい暖房機やるじゃんと思っていたらどこのイベントでも使っていたのですね。屋外用ヒーター

2024/02/22 05:57

マラソンコース比較

今年のマラソンはご承知の通り愛媛マラソンと京都マラソンわ走った。で、どっちのコースの方がきつい？と比較してみると、断然、京都の方がきつい。愛媛のきついところはそんなに長くない平田の坂だけだが京都はとにかく上り坂ばかりだ。スタートから18キロまでの坂。狭いコース。特に、37キロから40キロ手前まで約2キロの坂は足が残っていなければ歩いてしまいかねない。ただ、前半飛ばさない（飛ばせない）だけに、自分には合っているのかも。来年も応募は愛媛マラソン、京都マラソン、大阪マラソン、東京マラソンと4つはするが連続はもうやめよう。お年なんだから。マラソンコース比較

2024/02/21 04:42

夢の続き

夢の中。風景画を撮っていていい写真が撮れたなあ。フィルム変えて再び写真を撮り出す。とここで目が覚める。トイレに行って、再び写真を撮っている夢。写真を撮り終わり、撮った写真を見返す。そしたら、いい写真が無い？なぜ無い、そんなはずは？ない、ない、ない。諦めた時、そういやフィルム変えたっけと気づく。なんと、前回の夢の続きの出来事を思い出したのだ。なんとなく凄い。途中目覚めたとこも夢ならまだしも。ストレス溜まっているのか？？夢の続き

2024/02/21 04:32

収穫

いつもマラソンでつってたふくらはぎ。今回の京都マラソンではほぼつることがなく完走できた。その実戦プログラムはこうだった。1.インソールを利用2.浮指に効果のある靴下を買う3.決められだ走行距離でジェルを補給。4.意識してのランニングフォームで足に緊張を与えないこの4点だった。そして、何より凄いのはもう、7割方足や体力が回復しているということだ。こりゃ、来週の大阪マラソンもいけたね。収穫

2024/02/20 07:46

11-0

卓球会では相手に1点も与えず勝つことはタブーとされているそうだ。そういった決まりはないがいわゆる暗黙のルール。で、わざと点をやって相手に対して敬意を払う。アホらしい。わざとの時点で敬意もクソもない。スポーツは八百長があったらスポーツでなくなるのだ。11-0

2024/02/20 04:55

京都マラソン その7

今回の京都マラソン。実は、このメダルが欲しくて何としても完走しなきゃと思っていた。そのメダルがこれ。表は舞妓ハーン。裏は、梅？？その横に舞妓ハーンの後ろ姿。ほんとオシャレだよなあ。京都マラソンその7

2024/02/19 07:50

京都マラソン その6

天気曇り、風なし気温13℃。絶好のコンディションで迎えた京都マラソン。とにかく前半は抑えて。さいあがって飛び出すことは厳禁だ。前半は5分40秒のペースを保つ。中間点までのラップは1時間58分58秒と見事なまでの予定通りのランだ。中間点を過ぎ、少しペースアップを試み、後半は1時間57分10秒と見事なまでのネガティブな俺。スタートまでに1分12秒あったので正式タイムは、3時間57分20秒と4年ぶりのサブ4となった。やはり35キロからは上り坂がキツくペースが落ちたが、なんとか頑張れた。やはり、サブ4だとみんなのお祝いメッセージが凄い。何度も何度も歩きなさいと悪魔の言葉を振り払った自分を褒めたいね。京都マラソンその6

2024/02/19 07:46

京都マラソン その5

スタート会場に到着。早すぎたなんて思っていたのが間違いだった。既に、駅は満員。人で溢れている。あのゲートをくぐるともう引き返せない。まずは、お着替えをして。スタジアムの中へ。さてさて、ジェルを飲んで栄養補給。って、朝おにぎり5個食べたんですけど！！京都マラソンその5

2024/02/18 07:08

京都マラソン その4

いよいよレース当日。昨夜は8時前に寝てしまい11時頃から寝れなくなったが5時間は寝れたみたいで3時に起床。体調はまずまず。天候は曇りところによりにわか雨予報。最高気温は17℃と少し高め。風は最高3メートル。少し気温は高めだがまずまずのコンディションだ。さてとひとりマッサージしなきゃ。京都マラソンその4

2024/02/18 03:47

京都マラソン その3

受付完了です。受付会場はこんな感じ。やはり、京都らしいですね。コースはこんな感じだが住人じゃないからよくわからない。今年のメダルです。これ欲しいから、なんとしてでも完走しなきゃ。そしてゴール。明日はフラフラになりながらここまでたどり着く！京都マラソンその3

2024/02/17 11:47

京都マラソン その2

さてさて、ストレッチも終わったしいざ京都へ！！愛媛マラソンの疲れはほぼ解消。難点があるとしたら足の親指の爪くらいか。今回の目標は足をつらせないこと。これじゃね。京都マラソンその2

2024/02/17 04:07

京都マラソンその1

いよいよ今度の日曜日京都マラソンが開催され出場する。京都マラソンは2回目でこのブログも読み返した。愛媛マラソンから1週間。疲れはほとんどないが心配なのは足の親指の爪。かばっているとここから違うとこへの痛みがうつっていきそう。とにかく、完走を目指して！京都マラソンその1

2024/02/16 08:03

dカード

ドコモをやめてもう10年近くになるがdカードが届いた。しかも、不在の時に配達され郵便局まで取りに行った。個人の情報があるものなのでわざわざ取りに行ったがもう送らないでほしい。届いたカードはチョッキン。バイバイdカード

2024/02/16 08:00

飛びよる

花粉が飛んでますね。知らず知らずのうちに鼻水がツーン。コロナ禍ではマスクをつけていたので治ったと錯覚していたがそうは問屋がおろさない。こりゃ薬飲まなきゃ。飛びよる

2024/02/15 06:38

ハイアーチ

昨日、インソールを買いにスポーツ店に行って足の診断をしてもらったら俗にいう土踏まずが高いというハイアーチだと診断された。これにより衝撃が吸収されにくくなり疲れるということらしい。ということで土踏まずにクッションが入ったインソールを購入。さてさて吉と出るか凶と出るか。京都マラソンが本番になる。ハイアーチ

2024/02/15 05:57

インソール

今日は仕事が終わったらインソールを買いに行こうと思っている。嫁に言うと、「今更ですか」だって。確かにそうだけど足のつる原因を究明しなければならないので、これからなのだ。インソール

2024/02/14 06:58

ランニング

愛媛マラソンの次の日はリカバリーらんを7キロ。そして今日はジョギングを7キロ。フルマラソンがあったものの今月の走行距離は107キロとなった。月200キロペースだ。足の疲れはまだあるから今日のジョギングで京都マラソンまではもう走らない。京都マラソンは楽に走りたいよなあ。ランニング

2024/02/14 06:56

電気風呂

子供の頃は嫌だった電気風呂。最近は積極的に入るようにしているが、キス⚫️の湯の電気風呂は凄い。筋肉をほぐすどころかかえって筋肉がつってしまう。そんな電気風呂に平気で入っている爺さんがいた。恐るべし！電気風呂

2024/02/13 05:47

原因判明

どうやら足のつりの原因が判明した。おそらくだが「浮き指」だろう。自分でも分かっていたが大丈夫だろう、そんなに関係ないだろうと対処はしていなかった。ここが問題だった。この「浮き指」の症状はこうだ。足の親指が地面に着地する時地面に着かず上を向いているのだ。この状態は、ずっとふくらはぎの筋トレをしており疲労からつりやすくなるそうだ。そういや、今回もそうだけど長距離走ると、足の親指の爪に血豆ができているんだよなあ。原因がわかったからストレッチ方法を検索して1週間だけど京都マラソンに備えます。原因判明

2024/02/13 05:38

1週間禁酒

やればできるじゃん。まだアルコール中毒じゃなかった。愛媛マラソンのために1週間禁酒したけど結果は散々でした。これは、飲めということか？来週の京都は禁酒しないぞと心に誓うのでした。1週間禁酒

2024/02/12 08:23

愛媛マラソン結果

35キロまではなんとかサブ4ペースだったけど前のランナーが立ち止まるのを気づかなくて、急ブレーキをかけたら足がつってしまい、そこから足をかばって走っていたら足が動かなくなり、平田の下りで再度こむら返り。やはり、練習不足でした。去年の大阪マラソンが4時間12分。今年の愛媛マラソンが4時間19分。歳とともに記録が落ちていっている。もうサブ4なんて夢の記録になったと感じたレースでした。愛媛マラソン結果

2024/02/12 08:20

落とし物

またやってしまった。愛媛マラソンのTシャツもらう半券を落としてしまいひと騒動。落としたというか、半券をを貰った記憶が無い。受付の時は、言わなかったし免許証だけどうぞと渡された？のだ。だから、私が落としたとは考えにくい。でも、落とし物放送を本部で大々的にされた。やはり落としていたのか？じじぃになるとこの辺り、頑固になるよなあ。典型的だよ。反省。落とし物

2024/02/11 05:38

愛媛マラソン

いよいよ今日は愛媛マラソンの当日。久々に不安だらけの大会だがかえって緊張感もなくよく寝れた。今年のプランはとにかくネガティブスピリット。前半は、歩くことなく無理をせず、後半の伸びにかけるそんな走り方。ネガティブでなくとも最低半分走れたら完走はできる。栄光のゴールへ突き進め！愛媛マラソン

2024/02/11 05:33

天気

明日の愛媛マラソン。天気は、気圧の谷の影響で昼から雨が降るそうだ。10時スタート。12時までに帰れば雨に打たれることはない。世界記録やん！！天気

2024/02/10 06:49

いよいよ明日

愛媛マラソンです。体調は万全までいかないがまずまず。風邪も、コロナもインフルも無し。ようは、足のふくらはぎのみ。ここさえ乗り切れれば完走が見えてくる。なんか、初マラソンの膝故障時を思い出す。あれから10年。全然成長してないやん！！いよいよ明日

2024/02/10 06:13

今シーズンの練習終了

今朝の6キロランで今シーズンのマラソンの練習は終了した。3月からの走行距離はこうだ。3月93.4キロ4月12.5キロ5月60.9キロ6月116.4キロ7月154.4キロ8月117.0キロ9月143.4キロ10月128.7キロ11月179.2キロ12月235.6キロ1月46.3キロ2月50.5キロ合計1447.3キロ月平均120キロ。昨年は1,700キロを超えていたから今年は故障が大きく響いている。さあ、いよいよ明後日本番だ。よくて、4時間20分最悪は危険だがなんとかフィニッシャータオルが欲しい。今シーズンの練習終了

2024/02/09 07:48

老眼鏡

職場で使用している老眼鏡が壊れた。100円ショップのものだからさほど苦にはならないが無いと仕事にならない。しばらくは、我慢して仕事をしていたのだがストレスが積み重なってついに100円ショップに買いに行った。とりあえず、3日ほど買った。しかし、だんだん度数が大きくなってるよ💦老眼鏡

2024/02/09 07:33

禁酒

月曜日から禁酒している。マラソン完走のために大好きなお酒を辞めている。ということは、お酒とマラソンを天秤にかけるとマラソンの方が好きなのか？いやそんなことはない。愛媛マラソン終わったら浴びるぜ！！・・・で次の京都マラソンは？そんなの関係ねぇ。お酒の方が勝つんだよ！禁酒

2024/02/08 05:50

大事をとってある

火曜日、水曜日とランニングしたがふくらはぎの違和感があって今朝は大事をとってランニングを休んだ。今、肉離れると危険だもんなあ。プランはこうだ。今日は完全休業。明日、5キロほど走って明後日完全休業で本番を迎える。もちろん、スクワットやストレッチは毎日するけどね。大事をとってある

2024/02/08 05:45

早バレ

おいおいおいちゃんは知らなかったぞ！今回は外国人が逮捕されたがどうやって入手するのか？少なくともお金は絡んでいるよなあ。早バレ

2024/02/07 05:56

入試

昨日今日と高校受験が当会館で行われているが先生方は準備のため朝早く来る。昨日も、7時30分に会館を開けてくれとのことだったので7時に開けに行った。すると、7時10分には先生方が来て準備を始めた。無事、初日を終えて明日も7時30分でお願いしますと。間どうせ7時10分には来るんでしょ！！入試

2024/02/07 05:52

お受験

今日は会館でFC今⭕️高等学校の入試。既に学生、先生が集まっている。おそらく、この田舎では学生は初めての入試だと思う。頑張れ、未来モンスター達！！お受験

2024/02/06 07:53

雪

こちらも雪予報だったがずっと雨だった。低気圧が東へ移動とともに発達して関東では積雪となった。長男宅も降ったみたいで孫の様子が送られてきた。尻もちついていたよ。今朝の出勤は注意が必要だね。雪

2024/02/06 06:49

早い風呂

昨日は昼からランニング。ランニング終了後シャワーへ。明日は雨のため本気シャワーで夜は入らないことにした。案の定、朝から雨。そして、昨日のうちに洗濯を終わらせていたので洗濯ゼロ。前日、昼の3時ごろ風呂を済ませると洗濯物が出てこないと学習した一日でした。早い風呂

2024/02/05 06:34

大雪

今日は一日中大雪のニュースですね。四国は関係ないけど！そういや今日から1週間職員がビックサイトに商談会に行くけど大丈夫か？なんやかんやあるんだよなあこの商談会。大雪

2024/02/05 06:29

惨敗

アジアカップ準々決勝対イラン戦。負ける時はこんなものか。高い位置であのプレス。こういう戦法にこられると弱いですね。さー気持ちを切り替えてワールドカップへ！惨敗

2024/02/04 07:10

イラン戦

今夜はアジアカップのイラン戦。この大会、失点が多いが得点も取れているので、そろそろディフェンスも機能しなくちゃ。予想は2-1で日本の勝利。また失点するんかーい！イラン戦

2024/02/03 07:57

10キロラン

1ヶ月ぶりに10キロを恐る恐る走った。なんとか、走り切ることが出来たが持久力が足らなすぎ。不安いっぱいで大会を迎えます。10キロラン

2024/02/03 07:53

10日前

いよいよ愛媛マラソンまであと10日。いつもなら調整に入って疲れを無くす頃なのだが今年は違う。圧倒的な練習不足。とりあえず、筋肉痛にならないよう毎日ランニングしなければならない。さてさて、凶と出るか凶と出るか！凶だけかーい！10日前

2024/02/02 06:31

Googleフォーム

なかなか使い勝手がいい。もう少し勉強したら便利な使い方ができそうだ。さすがGoogle！！Googleフォーム

2024/02/02 06:26

雨

朝起きてストレッチしてランニングウェアに着替えて外に出ると小雨。結局、ランニングウェアを脱いで布団に直行。勿体無い15分だったよ。雨

2024/02/01 07:35

残念

トラックに700メートル引きづられた女子高生の死亡が確認された。これからの人生、残念だ。車に何か異常があったら普通は停車して確認するものだ。まして、プロと呼ばれるトラックの運転手。早い段階でよんでいたら。故人のご冥福をお祈りします。残念

2024/02/01 06:00