外に出てみる、一歩踏み出すことは、その勇気を出した分の感動を味わえる。

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会話のネタに困ってしまった時、実はココにたくさんのネタがある。

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自分のクセや、「いつもの」行動パターンは、これ以上、心が傷つかないために守る大切なもの

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数ある桜スポットの中からのお気に入り、羽生結弦さんオリンピック2連覇をたたえる記念樹。

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慣れない環境で、緊張の中がんばったご自身に、拍手＆労いと称賛を。

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たとえ今、辛いことがあっても、なかなか思うようにいかなくても、必ず花開く、大丈夫。

必ず花開くと信じて歩く。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性の職場の人間関係の悩み専門 心理カウンセリング＆心理セラピールーム…

人とのつながりは、ギスギスしたものでも寂しさを感じるものでもなく、優しく温かさを感じました

哀しみは感じてダメな感情ではなく、感じていいんです。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性の職場の人間関係の悩み専門 心理カウン…

「新学期・新年度」に対して、不安を感じるときの対処法。「イメージする」。

不安はそのままにおいておいて、それと同じくらい、新しいところでどんな自分でいるかをはじめにイメージしておく。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・…

愛着のあるもの、場所から離れる哀しみ。それだけ大切にしてきたという証拠。

哀しみは感じてダメな感情ではなく、感じていいんです。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性の職場の人間関係の悩み専門 心理カウン…

【ご感想】「緊張を和らげることが可能なの？」と思っていましたが、少しのことで和らぎました。

緊張を和らげて、緊張を味方にし、人前で話したり対面で話すことがこれまで以上にラクに感じ、お話できるようになることを目的とした講座です。いつもありがとうございま…

心理セラピーを受けての「変化」とは、ふとした瞬間に気づく小さな嬉しい変化。

小さな変化をたくさん感じて「いつのまにか、こんな感じに変わっていた」と大きな変化に気づくようですいつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性…

お願いごとに対して、よりOKを頂くための秘訣、「してほしいこと、実行したいことを素直に伝える」

伝え方ひとつで、その先の結果が変わってきます。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性の職場の人間関係の悩み専門 心理カウンセリン…

「失敗」が「経験」に変わった証。

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「新学期・新年度」に対して、不安を感じるときの対処法、3/28にご紹介します。

fmいずみ『be A-live』内、【OKコミュニケーションワンポイントアドバイス】コーナーで、ご紹介します。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁…

自分の人生の脚本は、自由に書けるんです。どんなクライマックスを描きますか？

自分の人生の主演女優、脚本家、演出家は私自身です。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性のための「職場の人間関係の悩み」専門 心理カウ…

夜の「一人反省会」は、相手に丁寧に接したいと考えて、一生懸命に取り組んでいる証ともいえる。

「コミュニケーションの復習＆トレーニングをしている」自分に、労いとハグを。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性のための「職場の人間関…

今どのような状況だとしても、必ず春が来る、気持ちも復活する。そう信じています。

もし今が思うような毎日ではなかったとしても。大きなジャンプをする直前に、しゃがみ込んで反動をつけるように、今まさにジャンプの直前です。いつもありがとうございま…

音楽は、一瞬にしてあの日あの時あの場所での記憶がよみがえったり、元気をもらえる、嬉しいもの。

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心理学の内容がちりばめられた作品や、セリフもあり、見ることがやめられない一つが「マンガ」。

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父への感謝の気持ちと、父から受け継いで大切にしていること。

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顔を合わせる前から、コミュニケーションは始まっている。

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一瞬の出会いから、人生の指針にもなる、自分の心に響く言葉。

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大きく変わったあの日からのさまざまな想い、感じて向き合う。

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今日は、ラジオ局fmいずみの開局記念日です。

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コミュニケーションで悩んで、過去や未来に「時間旅行」をして心が揺らいでも、今ここに戻ればいい。

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新年度のスタートに向けて、心もメンテナンスして整える。その一つに心理セラピーがあります。

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お互いが笑顔になれる、幸せを感じる言葉「ありがとう」

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不安を感じて物事が手につかないというときの応急処置。

棒読みでもOKです。声を出して「わっはっは」と言葉にする。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性の職場の人間関係の悩み専門 心理カウン…

「笑顔の施しは社会貢献」です。

自分が周りの人の表情をみているように、自分の表情は周りの人が見ています。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性の職場の人間関係の悩み専…

「今」の自分に気づくきっかけは、いろいろなところにありました。

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「相手と意見が違うこと」と、「自分が否定されること」はイコールではないようです。

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自分の願いを強くイメージする。

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お昼のほっと一息テーマ、行ってみたい国。

オーロラが観られる場所です。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性のための「職場の人間関係の悩み」専門 心理カウンセリング＆心理…

思い込みを防ぎ、コミュニケーションミスを回避する、一つの方法。

「それって、本当ですか？」と自分に問いかけてみるいつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性のための「職場の人間関係の悩み」専門 心理…

「今日は歌舞伎の日」から、日々大切にしていること。

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「疲れた～と思って、なんにもしない週末を過ごすと、罪悪感があるんです」という時の捉え方。

心の疲れからくるサインを見逃さず、ちょっと休息をとることも必要ですいつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性のための「職場の人間関係の悩み…

お仕事お疲れ様です。お昼に「バレンタイン診断」してみました。

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今感じていること、旬の気持ちを、今この時に伝えませんか？

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雪解けがあるように、悩みのかたまりもほどけ解消すると信じています。

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コミュニケーションでの発信は自分発信から。

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【ご感想】「私は私。明日も頑張るぞと、自然に歩き始める感じが心地よいです」

お金も仕事も友達もいない、なんで私ばっかりこんな人生なの？と思っていましたが、私の人生を、誰かのせいにしていました。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北…

【2月予約枠】女性の職場の人間関係の悩みを解消する「心理セラピー」、2月予約可能枠ご案内

心理セラピー予約可能枠のご案内です。（追記）いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性のための「職場の人間関係の悩み」専門 心理カウ…

「この方」への挨拶を忘れていませんか？！

「自分」への「おはようございます」は、朝一番の元気をつくる。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性のための「職場の人間関係の悩み…

午前中に半休とって心理セラピーに行ってきます。と言える日のために。

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相手は自分の身心を映す鏡。

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勇気をもって、自分の持ち味を出せるアイテム。

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「遠慮」は、時には、相手を全否定してしまう場合もある。

よいことだと思って行っていたことが、実は相手を全否定したり、傷つけてしまうということもあるいつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性…

現状を変える力の源

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「大丈夫、私は運がいい」と信じ込む

こんにちは。心理セラピストの江澤さおりです。午前のお仕事、お疲れさまでした。さて、今日は一日、運だめしにおみくじをひいてみました。「大丈夫、私は運がいい」と…

一人反省会は、明日の朝、起きてからヽ(^o^)丿今夜は、明日の休みのお楽しみを想像しながら眠る。

ワクワクの清々しい、楽しい朝がやってきます。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性のための「職場の人間関係の悩み」専門 心理カウ…

【ご感想】私を無視する彼女とすれ違うとき、逃げずに堂々と挨拶できるようになりました。

『自分が変わるってこういうことなんだな～と、なんだか嬉しいです』いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性のための「職場の人間関係の悩み」…

癒しや楽しい時間も大切です。

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「行動してみないと、答えはわからない。失敗は、ない」

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なにができても、できなくても、自分自身に価値があります。

「ひとりぼっちじゃない」いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性のための「職場の人間関係の悩み」専門 心理カウンセリング＆心理セラピール…

自分が気がついていないだけで、見守ってくれている人、助けてくれる人はいます。

「ひとりぼっちじゃない」いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性のための「職場の人間関係の悩み」専門 心理カウンセリング＆心理セラピール…

新しいことに挑戦したり、始めるのに「遅い」ことはありません。

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同じ出来事でも、捉え方によってこんなにも受け取る感覚がちがうんです。

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昨日の悩みや、昨日感じた感情は昨日のもの。今から始まる一日は、まっさらな一日です。

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受験シーズン、仕事で必要な資格試験受験前にいただく「幸せを運ぶ」アイテムのリクエスト。

四つ葉のクローバーコレクション。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性のための「職場の人間関係の悩み」専門 心理カウンセリング＆心理セ…

どんな出来事も、人生に無駄なことは一つもないと、改めて思っています。

どんな出来事も、人生に無駄なことは一つもないというのは、無駄にしないことともいえるのかもしれません。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台 …

「どんな感情も、感じてダメなことはひとつもない」いろんなシーンで、実感しています。

今回は、いつも見ている「月」から体感いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性のための「職場の人間関係の悩み専門」心理カウンセリング＆心理…

「あけましておめでとうございます」それは、無事に歳を重ねたことへの「お誕生日おめでとう」の言葉☆

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ご感想『人と接するのが苦手と思っていましたが、実は”人が好き”と気づくことができました』

『今は、人を信じ、自分を信じ、あったかい繋がりを感じる幸せな人生になる予感がしています』いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性のための…

職場の人間関係に悩みがあり、「明日からまた、仕事が始まるよ。もうやだな。。」と思っている方へ。

見る角度を変えるだけで、視点を変えるだけで、自分の「〇」がある事に気づきます。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性のための「職場の人…

あけましておめでとうございます。

いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性のための「職場の人間関係の悩み専門」心理カウンセリング＆心理セラピールーム Jewel Clov…

目標を立てるときのコツ「ワクワク楽しくなる目標をたてる」。

行動するためにも「コレ」が大事。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性の職場の人間関係の悩み専門 心理カウンセリング＆心理セラピールー…

2022年、今年もありがとうございました。

いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性のための「職場の人間関係の悩み専門」心理カウンセリング＆心理セラピールーム Jewel Clov…

感謝とありがとうのスパイラルの日々。

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ハートフルな人間関係を築くために大切なことの一つは、「自分から先に行動すること」

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否定語ではなく、成し遂げたいこと、実行したいことを素直に伝える。

今の季節は、「風邪ひかないでね」という声がけよりも、「お互い、元気に過ごそうね」と伝えるように心がけています。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁…

心理セラピストとして仕事をする上で、大切にしていることは「信頼感」です。

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大切なことほど、直接、リアルタイムで伝える大切さを改めて実感しています。

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自分が変わると、周りが変わる。自分の捉え方も変わるので「変化」をより感じるのかもしれません。

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人と会うときに感じていた「怖れ」が、今はそれほど気にならず、笑って話ができていることが嬉しいです

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年末年始も、これまでと変わらず営業いたします。

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全力でかけ抜ける中でも、ときおり好きなことをして身体も心も緩める「バランス」の大切さ。

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今ここで感じていることに目を向ける、気持ちが落ち着き、身体もすっきりの大切な時間。

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自分で「ダメ」としている点は、もしかすると「自分の新しい一面に気づくことができる点」。

「NOと言えない」という「ダメな点」と捉えていたことを、別の表現に言いかえると。。。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性のための「職…

「キライ」ということは、「まだ知らない」ということでもあるのかもしれません。

「心のしくみ」に触れる場所は、ここにもあります。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性のための「職場の人間関係の悩み」専門 心理カウン…

自分を労い、認めることは、幸せな人生への第一歩.

夜寝る前に、自分を労う言葉をかけたり、がんばったことを認めたり、自分を大切にする言葉をかけてから眠ると、違いがわかる一日の始まり。いつもありがとうございます。…

幸せの近道。一つ一つのことを存分に喜ぶ。

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”ありがたい言葉をいただいたとき、「謙遜するよりも、謙虚に受け取る」”

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「話し上手は聴き上手」耳と心を相手に傾けて聴くことは、相手を元気にし、会話も弾みます。

対面で顔を合わせている時だけではなく、「声」のみ聴こえる電話の時も、どのような姿勢で聴いているのか、相手に伝わっていることを、つねづね感じています。いつもあり…

動きたくない時だからこそ、とりあえず、動いてみる。行動に気持ちがついてきて、爽快です。

いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性の職場の人間関係の悩み専門 心理カウンセリング＆心理セラピールーム Jewel Clover 心…

努力は自分を裏切らない、自分を成長させてくれるもの。

いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性のための「職場の人間関係の悩み」専門 心理カウンセリング＆心理セラピールーム Jewel …

【11/22】職場で、いつでもすぐに行うことができる「心のセルフケア」体験会

心のしくみ、言葉のしくみをワークで体験する体験会『こころあん』。11月は、職場で、いつでもすぐに行うことができる「心のセルフケア」を体験します。いつもありがと…

「自分の気持ちを伝えたら、どう思われるか不安」でも、素敵と感じたことは伝えてみる。

いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性の職場の人間関係の悩み専門 心理カウンセリング＆心理セラピールーム Jewel Clove…

イライラは、感じてダメな感情ではありません。感じた後、どのように対応するのかが大切です。

感じてダメな感情はないんです。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性の職場の人間関係の悩み専門 心理カウンセリング＆心理セラピー…

【すぐに行える緊張を和らげるコツ】自分が緊張していることを認めること。

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目も覚めて、気合いも入るお気に入りの曲。

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「『話しかけたい』と思っても、何を話したらいいのかわからない」とお悩みの方へ。

会話のタネは、お互いの目の前にある。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性の職場の人間関係の悩み専門 心理カウンセリング＆心理セ…

「いつも周囲の目を気にしてしまう。気にしすぎて、どのように行動したらいいのか分からなくなる」

「誰の人生を歩んでいるの？」と自分自身に問いかけると、自分の中の答えが見えてきます。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性の職場…

今日は11月8日、「好い輪（いいわ）」の日（仮）。

いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性の職場の人間関係の悩み専門 心理カウンセリング＆心理セラピールーム Jewel Clove…

お正月も、今日も、毎日がスペシャル。

毎日が「あけましておめでとう」いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性の職場の人間関係の悩み専門 心理カウンセリング＆心理セラピー…

「私もOK、あなたもOK」「多様性を認めることが、可能性を広げる」

お互いを認め合える優しい社会をめざして。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性の職場の人間関係の悩み専門 心理カウンセリング＆心…

今朝のひとこと。「言葉が変われば、人生が変わる」。

夢を叶えるためにも、自分の人生を自分で歩き創っていくためにも、言葉は大切ことの一つです。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性の…

「○○な性格」という言葉をよく聞きますが、「性格」というものはなく、実は、、、

「反応」です。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性のための「職場の人間関係の悩み専門」 心理カウンセリング＆心理セラピールーム Je…

継続するコツの一つは、立ち止まっても、その場所から再開する。

「また書かないでしまった」「何度チャレンジしても、できない」と自分を責めるよりも、「一休み」と捉えて再開する。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁…

「コミュニケーション能力は、トレーニングで開発される」今からのスタートで大丈夫。

日常の中で、「ちょっと勇気を出してがんばればできること」から始める。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性のための「職場の人間関係の悩…

1か月の始まり。第一声の挨拶で、職場の仲間と過ごすステキな時間と空間を創る。

挨拶は、「相手の挨拶に自分のテンションが”つられる”現象」が起こるといわれています。いつもありがとうございます。仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性のための「職…