世界の山ちゃん

1月のまとめ

一月があっという間に過ぎてしまったwお休みが多かったんで久しぶりの200キロ越えロング走は2回ハーフ走 2:02:1125キロ走 2:25:421年かかってやっとお股の腱の痛みが無くなった良かった～治りが悪いのは歳のせい？30キロ越えたら痛みが出るかもしれませんが、、、30キロ以上走っていないからわからんけどね😁大阪マラソンは痛みなく走れたらいいなぁ～にほんブログ村...

2023/01/31 23:53

大阪ハーフ・大阪国際女子の応援に行って来ました

久しぶりの長居公園はめちゃ綺麗になってワタシの知っている長居公園ではなかった（笑）そんなけ行っていなかったって事だなぁ。。。コロナ前だったら名古屋ウィメンズに向けてのNBの練習会があったのになぁ～さて、長居に着いた時間は13時30分過ぎ例年の応援ポイントには柵が張られているから行けないんで長居公園の入り口の関門で応援📣地元のラン友、ブログ村のあの人この人見つけられなかった方もいて残念長居公園入り口の関門...

2023/01/30 21:55

25キロ走

お昼にアップしたんですがブログ村に反映されてなかったんで再掲＊＊＊＊＊＊大阪マラソンに向けた3週間前の30キロ走2月5日が3週間前なんだけどその日は大分、別大の応援📣って事で1週間前倒しして今日走りましたw昨日の夕方まで今日の大阪ハーフマラソンブログ村から誰も走らないと思ってたんだ。。。あらまっ😳 走られるの⁈まぁ、ワタシは練習やしスタートの時間早めてはしれば30キロ走と応援📣どっちもいけるんじゃない？しかし、...

2023/01/29 20:05

牡蠣小屋

SNSで知った牡蠣小屋の情報今日行って来ました♪復興支援もいいやん♡バケツ2杯購入したw帰ってから車に乗るのでビール🍺はなしもし、行かれる方へ営業は11時からです11時前に行って並んで入りました食材を買い精算してから席の案内になるので、ちょっと時間がかかる満席になったら外で待つ事になるので早めがオススメです小阪駅には初めて下車したんでね帰りに商店街をぶらぶらしてお菓子をゲットカロリー消化ランはトレミでお腹いっ...

2023/01/28 21:48

今夜はトレミ

今日も寒い 職場では、午前中はずっと雪が降り帰りの電車が心配だったんだけどお昼頃には止んで晴れてきた☀️良かった、帰れるw昨夜のカロリー消化ラン明日のお天気は、どうかなぁ？にほんブログ村...

2023/01/27 23:40

今夜はイタリアン

今日も冷えますねぇ～雪が積もっていないだけでも有り難い昨日は転けないように気をつけ歩いたから肩に力が入ってしまい疲れたw今夜はイタリアンのお店へ ワタシがオススメしたお店気に入ってもらえて嬉しいですもち飲み放題です🍺にほんブログ村...

2023/01/26 22:36

本日はトレミ

朝起きてすぐに窓を開けて積雪具合をチェック昨夜と変わりなしだが道が凍っている出勤は転倒しないように注意いつもより早く出てペンギン歩き駅までは下り坂なんでね。。。転けずに駅に行けたwJRの振替の為か電車は混雑していましたが出勤出来ましたトレミラン今日販売のコレを食べたかったんでね。。。鎧塚さんの第2段の2種類さすがにこんな時間には食べちゃダメ👎明日だなぁ。。。にほんブログ村...

2023/01/25 23:32

今夜はサムギョプサル

イャー寒い🥶風が強い、小雪舞う中サムギョプサルを食べに。。。(*'∀'*)ゞｴﾍﾍ肝心のサムギョプサルやチヂミの 写真は撮り忘れ😅アホやね～💦乗り換え駅は雪が。。。明日の雪が心配やなぁ～電車動いてるかなぁ？出勤出来るのか？ちょっと早く起きて余裕持って出かけよう皆さんも気をつけて下さいねにほんブログ村...

2023/01/24 22:07

疲労抜きジョグ

やっぱりスピード出してハーフはキツイ足の付け根の違和感はあるけど充分走れたw  しかし、とても疲れた体力の低下してだわネェ。。。仕方なしあと倍の距離走らなあかんねんから大阪マラソン走るの気が重たいw足攣りの恐怖もあるし。。。今日のカラダの状態を知る為にジョグ走り初めは足の付け根が痛かったけどカラダが温まってきたら痛みなし昨年の2月からやからもう1年違和感はなくならないけどやっと不安なく走れるように...

2023/01/22 22:01

お一人様ハーフ

奈良マラソン以降はトレミか お山の坂練現時点でどれぐらい走れるのかお試しハーフ走ってみたwじゃん！風が強いし寒い🥶途中雪がちらちら暑いよりは寒い方が好きやけどちょっと寒かったw末端冷え症なんで5キロぐらい迄は足指の感覚無し 手は手袋🧤今日は走っている人が結構いた10キロぐらい迄は集団走しているグループの方がいてなんかテンション上がってやる気満々やったけど15キロ過ぎたら皆さん練習が終わってボッチに😭集団...

2023/01/21 21:42

当選  大阪メトロヘルスケア実証実験

実証実験募集のメールが届いたんですたぶん大阪マラソンにエントリーした人皆んなに届いているのかなぁ？それで一応応募してみたwそしたらなんと当選！届いたのがこれ。。。当選は50人で、ワタシは49人目なんやね。。。 実証実験アプリは、2月1日にダウンロードするみたいどんな事するんかなぁ？楽しみにほんブログ村...

2023/01/20 21:45

馬人参

ミスタードーナツの鎧塚さんシリーズ買えずに食べてなかったピスターシュ、やっと買えたw1つだけ買うのは恥ずかしいからオールドファッションと2個購入したYO食べる為には走らなあかん。。。トレミランノルマ達成、食べれるZO😋ビールのアテにドーナツ（笑）オールドファッションは明日ね♪こんな時間に食べたらあかんねんけど😅走ったからいい事に。。。にほんブログ村...

2023/01/18 22:22

起伏コース

コースに梅が咲いてましたちょっと暖かかったかしら？花粉症の友達曰く、春は来ている目が痒い＋くしゃみの症状が春の知らせだと。。。弱ってきて足にカツを入れる為にアップダウンコースを取り入れた今日は、起伏コース次走の大阪マラソン新コースを走るのは初めて走った人の話しによると後半の谷町付近は登り坂らしいので坂の耐久性UPが目的3日連続して走るのはシンドイ💨加齢だわねー回復が遅い。。。にほんブログ村 ...

2023/01/15 22:07

食べたいから走りました

昨日もちゃんとトレミで走ったドーナツ分は消費できたかなぁ？今日は、朝から雨☔️雨雲レーダーによると午後2時に雨が止む予報ホント予報通りや。。。リュックを背負ってジムまで走ったジムで汗を流してサッパリし駅のミスドへ鎧塚さんの4種類あるドーナツ残ってたいたのは、モンブランとトリオレショコラモンブランは食べたのでトリオレショコラ1個だけでは。。。カスタードクリームと2個購入ワタシの順位ノワドココ>トリオレショ...

2023/01/14 21:12

鎧塚さん、ありがとう♡

ミスドで昨日から販売されているToshi  Yoroizukaのガトーショコラドーナツ🍩4種類あるけどとりあえず2個右:モンブラン左:ノワドココサクサクなドーナツ😋モンブランを半分だけ食べる一気に食べてしまいそうやけど今日は走ってないからガマン明日はちょっと走って罪悪感を消して食べよう。。。HPより魅力的でしょう！残りの2個は週末に買ってしまうやろなぁ（笑）にほんブログ村...

2023/01/12 22:20

本日のトレミ / いいじゃん、あいち旅

本日のトレミ始まりましたね。全国旅行支援大阪マラソンは宿泊しないけど3月の名古屋ウィメンズマラソンは宿泊11月にホテル予約済みダメ元でホテルに電話して聞いてみた愛知県は、1月10日よりいいじゃん、あいち旅キャンペーン結果。。。宿泊代金20%OFFになると、、、やったー♪またクーポンチケットが1000円(休日)もらえるってことでした パチパチ★身分証明書(原本)及び、ワクチン接種済証（3回以上)(コピー・画像可)または陰性の...

2023/01/11 23:03

生駒ボルダー

成人式って言わなくらなったんやね20歳のつどい、おめでとうございます㊗️振袖姿は華やかでええわぁ～ブログに書いたからちゃんと外走りました連休最後は生駒ボルダーへ景色はガスがかかってダメジムてお風呂に入ってのんびりしてたら14時過ぎて腹ペコ豚まんとシュウマイ家に帰ってビールと頂きましたプハー🍺走った以上のカロリー摂取😅にほんブログ村...

2023/01/09 21:36

今日は坂連

昨日は走ってないのに沢山飲み食い😋したんで走らねば！お昼間は暖かかったので着替えを背負って坂連風もなく走りやすかった～昨夜飲んだビールが汗になったw💦   ジムのお風呂でさっぱり明日も外を走る💨  ← 書いたら走らなアカン😅にほんブログ村...

2023/01/08 23:15

お宅訪問

今夜はラン友さん宅にて新年会持ち寄りのお料理で🍻手作りシュウマイ😋ストちゃん、お料理出来るんやーと関心していたら。。。仕込みはまきちゃんストちゃんは、こねて包んだらしい（笑）美味しい😋あーんな話しやこーんな話しであっという間に5時間。。。はるちゃんが可愛い💕ワタシもワンちゃんが欲しくなったw帰宅途中に書いてますにほんブログ村...

2023/01/07 21:38

2023初駅ビル

昨日が初出勤2日目の今日も無事にこなして駅ビルへGO今週は2日で助かったw来週は4日働くカラダに戻さないとね＊＊＊＊＊＊以前住んでた大阪の友達と🍺いろいろ食べたけど何故か写真は2枚だけ（笑）上、とんぺい焼きと下、いかの天ぷらたこ焼きを食べたんやけどなぁ😅写真がないw2023年初駅ビル今年もいっぱいお世話になるんだろうなぁ。。。にほんブログ村...

2023/01/06 21:12

お休み7日目/ 最終日

お休みは、あっという間明日から現実。。。行ってきました生駒ボルダー車で行ったら駐車場が閉まってた(汗駐車場のせいにして走るの止めようか、と弱い自分がムクムク😅あかーーん！ ブログに書いたやん(･_･;仕方ないから（笑）ジムの駐車場に戻って車止めて生駒駅から登って行ったこの景色を見たら登って来た甲斐がある生駒駅から灯籠口灯籠口からスタート帰りは違う道でトレイルか所で落ち葉に滑ってもう少しで転倒するところ運良...

2023/01/04 20:12

お休み4日目/ 元旦

初日の出今年も宜しくお願いします🤲朝早くから裏山に山登りしてゼイハー💦日の出は7時2分とか、、、着込んで出発したから暑い暑い😵最後は、ダウンや帽子マフラー手袋をとりました寒いと思ってあったかいコーヒー持って行ったけど飲まず😅冷たい飲み物が良かった（笑）綺麗に日の出が見れました汗かいた甲斐ありお雑煮やすき焼きなど食べたんで少し走ってカロリー消化ラン＊＊＊＊＊＊2022年後半 7月は姪っ子の結婚式に久しぶりの東京...

2023/01/01 20:55