お休み3日目/ 大晦日

2022年どんな1年だったのか2月にお股の腱を痛めて開脚が出来ない行ける所迄と思いながらロキソニン効果名古屋ウィメンズは4:24で完走帰りの電車で倒れた時は疲れで風邪引いたと思っていたレース後の週末が大腸ポリープのオペオペ前の検査で妖精さん🧚‍♀️だったwのどは痛くない、咳ないから葛根湯を2日飲んだら熱が下がったんでびっくりしたw6月は、諦めずに走った飛騨高山100キロギリギリの13:53で完走制限時間14時間前半は全く走れ...

お休み2日目 / 忘年会

朝早くから京都宇治へお墓参り戻って来て近場に移した父親のお墓参りパンの引き取り久しぶりに着替えを背負って走ってジムへ(最終営業日)今日は暖かく坂登りはしんどかったけど久しぶりの外を走るのは気持ちよかったw夜は、地元のラン友と忘年会鳥貴族食べ放題飲み放題で¥3,500なんて素晴らしい⭐️思った程食べれないのがツライ😅あっ、パンね。。。お墓参りの時に並んでいる人がいるお店調べて購入予約した#ベークロまだ食べていな...

お休み1目/ 嬉し、楽しい、お祝い

お休み1日は、、、午前中はお家の大掃除まずは、水回りお風呂掃除腰が痛いw普段サボっているからなぁ～😅夕方から大阪へ 0次会お祝いで集まった会よっ、しゃーちょーーおめでとう㊗️○○おめでとう㊗️お誕生日🎂🎂おめでとう㊗️久しぶりに集まって楽しい夜本日はノーランにほんブログ村...

仕事納め

今年も1年勤め上げられました来年も契約更新してくれるそう😊実は、早く帰りたいから月曜日から掃除をちょこちょこ始めてほぼ完了仕事を少しして10時30分過ぎに退社やったーーー！こんなチャンスはないこの前もらって美味しかったパンを買いに行こう。。。中之島のパリアッシュ1.アリュメットマロン2.クイニーアマン3.マロングラッセのクグロフ4.トリコロール並んで購入迄に1時間💦1人なら並んでいる人を見ただけで諦める。。。同僚...

あと0.5日

明日の仕事は、午前中だけだから帰宅が遅くなってもいいんで走れる時に走る！ で、トレミ朝は5時30分起き💦年末年始は飲み食いし過ぎるから走れる時にカロリー消化😁旅行の予定はないのでのんびりと過ごす予定です明日も走れたら走ろう。。。増えた体重は減らないwやっぱり毎日ビール飲んでたらアカンね（ ;  ; ）にほんブログ村...

あと1.5日

今年も残すところ後5日仕事は後1.5日 最終日の28日は大掃除のみちょっと仕事もあるかもですが。。。 先週は飲み会続きだったので日曜日寒いんでトレミ寒いしやる気低迷気味なんで外を走る勇気が無かったwきっとリンとした冷たい風の中走ったら気持ちいいはず年末年始は一度生駒ボルダーに走りに行ってみよう！ここに書いたからには行かなきゃね。。。 にほんブログ村...

連ちゃん飲み会  3/3

クリスマスイブ🎄いかがお過ごしでしょう♪沖縄のクリスマスツリー午前中は車の点検もう1年たったんや。。。午後から梅田へスゴイ人には驚いたわぁ～阪急百貨店は入場制限してました😅こんなモニュメントもありました今夜は、連ちゃん飲み会ラスト1件目2件目楽しいイブを過ごせましたありがとうございます😊にほんブログ村...

連ちゃん飲み会 2/3

玄関出たらひぇー雪が降ってるやん。。。傘の用意して駅へ下り坂なんで滑らないよう転倒しないように小股歩き乗り遅れるかと、ギリセーフ(ホッ＊＊＊＊＊＊今夜は東からの来阪された方と50分1本勝負50分飲み放題です(¥1,100)サーバで自分でビール注ぎますおしゃべりしてたらあかんねー5杯。。。無言で飲まないと😅まぁ¥1,100やから1杯¥220あーんな話しやこーんな話しで盛上がったwまたのお越しお待ちしております♪にほんブログ村...

連ちゃん飲み会 1/3

3連ちゃん飲み会の1日目今夜最終回のドラマを見たかったから イヤやったんだけどね。。。日程上仕方ない 北新地にあるお蕎麦屋さんの新店舗が東梅田にオープン北新地店には何度も行った今日知ったんだけど、新店舗はラブホ街 場所が分からずぐるぐるしてたらパトカー🚓奇声を発していた女性を乗せて行ったwコワイ、コワイオープン記念でハイボール、レモン酎ハイは¥10030日までね かけ蕎麦、ざる蕎麦オープン記念で¥500オー...

3連ちゃん飲み会の前の準備

今年もあと10日ですね明日から3連ちゃんの飲み会飲む前の準備カロリー消化も兼ねてトレミ2日続けて走る体重戻さなあかんからねー1時間では足の腱の痛み無しずいぶん良くなってきたw 奈良マラソンの時は攣った足の痛みで 腱の痛みなし人間のカラダの不思議痛みが強い所を意識するから2番目の痛みは感じくなるんかなぁ？にほんブログ村...

気持ちを切り替えて

やっとふくらはぎが柔らかくなり遊び疲れも解消（笑）ジムで、トレミ 次走の大阪マラソン迄に攣り対策を考えないと。。。今思えば水分補給不足だったw金沢マラソンの時は浮腫みが出るぐらい水分取り過ぎぐらいに飲んだ奈良マラソンの時は浮腫みはなかったわぁ救護所のボランティアしていたジム友の話しによると、低体温症、攣りの人が結構いたという。。。ワタシより歳上の女性の地元のラン友が3時間4○分歳を理由に諦めたらあかん...

続、生パンダ🐼

寒い、寒い 今日レースの皆さん、カラダを温めて労わってくださいね。。。お疲れ様でした♪ワタシは、寒むいからてトレミ😁ビールも美味しいけど寝る前はカラダを温める作戦お湯割だなぁ、って事で焼酎を買いましたwアドベンチャーワールドパンダは2箇所にいるんやねー雨が降ってなかったら、、、とは思うけど充分楽しめた ブリーディングセンター...

生パンダ🐼

ずーーっと見たかったパンダ🐼念願叶って白浜のアドベンチャーワールドに行ってきました！ (おおげさ😅)和歌山県やから近いねんけど行っていなかったの、あとUSJ にも行ってないwデズニーランドには3回行った事があるのですがね（笑） 昨日は飲み会で準備して寝たのが12時5時15分に起きてバスツアーに参加全国旅行支援でお安く行けましたwイルカショウ🐬を先に見学ショウ見たら泣くよーって言われたんやけど。。。泣かなかったwそして...

女子会

土曜日の朝が早いので参加するのを諦めたんですが、諸事情で急遽参加することになった女子会写真はここまでしか撮れませんでした😅あーんな話しやこーんな話しで盛り上がり笑い過ぎてシワが増えたわぁお安く飲めてありがとうございました😊5時過ぎに起きれるかなぁ？大丈夫かしら。。。おやすみなさい💤😴にほんブログ村...

奈良マラソン  3

今朝は寒かったですねまだ真っ暗な中の出勤じゃないかだけ良しとしよう。。。いつまで続くのか？時差出勤早くコロナが落ち着いて欲しいですね前半は気持ち良く走れたちょっと速すぎ、、ってわかっていたんだいつも1人で走っているから声援を力に流れに乗り走るのが楽しかったガーミンのデータ5:45 5:38 5:41 5:56 5:456:11 6:24 5:57 7:33 7:07白川ダムを超えた辺りからピクピクしだしたやばい。。。スピードを緩めたり、...

奈良マラソン  2

今日は風が強いし冷えてきましたね冬が来たw奈良マラソンの年代別10位が発表されてましたラン友2人のお名前が。。。おめでとうございます㊗️🎊トレミでほぐしジョグ＊＊＊＊＊＊ スタートロスは4分 最初は下り、混雑するから転倒しないよう注意高天の交差点付近で応援隊が待っている5:34 5:42 5:38 5:37 5:46交差点前にやべっちご夫妻交差点を右に曲がるとおぐらさん、THご夫妻の応援5:35 5:39 5:41 5:59 5:57平城宮の前を...

奈良マラソン  1

ゴール後荷物を取って更新室に向かったシューズを脱いで体育館の中に入るのですが紐を緩めて脱ごうと足を動かしたらまたふくらはぎが攣りフリーズやっと治まり着替えるにも座れない(ﾟoﾟ;;立ったまま着替えた😅お風呂に移動する前に、久しぶりの出店していたステップで試し履きしようとしたら攣りやめた。。。買わなくてすんだ（笑）ホント足攣り祭りでした😅ワタシがお店を出ようとしたら男性の方が攣ったのか？ 倒れていて起こされ...

奈良マラソンの結果

足攣り祭りでした某ゼリーは効かなかったwエアスプレーとお兄さんにしてもらった足のマッサージのおかげで完走出来ました応援隊の皆さんやサプライズ応援で元気をもらえましたありがとうございました😊では、結果一般のワタシはネットどうにか目標はクリアデザート にほんブログ村...

いよいよ明日は奈良マラソン

雲一つない晴天お昼は上着がいらない暖かさ今日がレースでなくて良かった～明日は曇りでお願いします🤲前日受付なしなので楽ちん近くの薔薇専門店でのプチマルシェへパンジーの改良版？変わった葉牡丹もありましたシュトレンとカヌレ、パン購入薔薇もね。。。明日の天気予報ええ感じ😁楽しんで苦しんできます昨年は40キロ付近で攣ってしまいフリーズ明日は、コムレケアゼリーを持って走ります！効くかなぁ？荷物の確認して早く寝ます...

パン / パリアッシュ

大阪 中之島にあるパン屋さんパリアッシュのパンをもらったw緑色のはピスタチエピスタチオを練り込んだモチモチ生地クリームチーズ、ラズベリー紫色のはいちごミルクってヤツなのか？明日の朝食べてまますバケットはクリームチーズとチョコレート食べるの楽しみ😋 今日から禁酒って2日間やけど、、、笑にほんブログ村...

奈良マラソンのコース

週末に迫った奈良マラソン天気予報は、曇りのち晴れ☀️ ありがたや。。。コースは 大阪マラソンのアスリート枠4時間30分を目標に走ります！参考までにアスリート枠どんな走りになるのかわからなかった金沢マラソンでゲット出来ているんやけど目標は必要やしアフターの時間もあるのでなるべく早くゴールしてお風呂に入りたい＊＊＊＊＊＊防府の宿泊湯田温泉♨️の河豚懐石 全国旅行支援で¥5,000引き¥1,000のクーポンをもらってお...

奈良マラソン最後のトレミ/ 山口観光

お昼ご飯はお弁当派今日はガッツリ食べたくて←いつもか（笑）ご飯お代わり🆗のお店へ2杯いただきました😋おやつも嘱託社員になりボーナスは嘱託扱いになるんですがなんでがなんでか冬のボーナス社員扱い分を頂けたので30才男性にランチをご馳走したら気を使ってワタシの好きなスフレを買ってくれたの😋食べ過ぎやなぁ～この週末は、奈良マラソン最後の練習はトレミトレミ使用時のマスクが不用になってたwこれは嬉しい、走りやすい😊＊...

写真で見る、防府読売マラソン応援

昨夜はウツウツしながらサッカー応援1予選通過が難しいと言われたのに予選を勝ち抜きワクワクさせてもらった4年後が楽しみですね。。。ワタシは生きているかなぁ？＊＊＊＊＊＊考えた応援ポイントスタートを見送りしてスタート地点を2回通るコースなので8キロ、17キロ地点の応援して自転車で折り返し地点に移動29キロ、折り返して30キロあたりで皆さんを見送りしてゴール手前で応援した写真はゴール手前の方やいろいろな地点ですサ...

せっかく3日間乗り放題やから

西日本グリーンきっぷの3日間乗り放題土日の山口県往復して充分お得なんですがせっかくだから一度行ってみたかった岡山駅日生に牡蠣を食べに行きませんか？と秘密兵器さんに声かけしたらご一緒していただけると。。。 やったー！このチケットは2人同一行動でないとダメなんですって事で行ってきました新大阪から岡山山陽本線に乗り換えて日生駅日生町漁業協同組合の道の駅で食材の牡蠣を購入20個ぐらい入って¥2,000その他の具材も...

防府読売マラソンの応援

走らないけどいつも通りの5時30分起床外は小雨朝風呂の露天風呂で雨量チェック許せる範囲の雨でも整列の時はイヤやなぁ。。。朝食はバイキング2部構成にしてみたw 1部は洋食2部は和食この後フルーツとコーヒー走らないのに食べ過ぎや？実はね、2日の金曜日は健康診断だったの昨年より3キロの体重増加を指摘されたw走ってない&食べ飲み過ぎが原因か😅奈良マラソンまでは気をつけてみますが1週間じゃ無理やね年末は、いろいろあ...

湯田温泉/ 応援旅

全国旅行支援を利用して山口県湯田温泉にやってきましたw今日は観光&明日4日は防府読売マラソンの応援今回はJR西がやっているおとなびの西日本グリーングリーンきっぷを利用応援隊のカブトムシさんの奥様秘密兵器さんと2人でね【笑い話】グリーン車なんか乗った事ないワタシネット予約する前に調べたらさくらのグリーン車は6号車ふふーん7番のAとBにした着席したら、あれ？グリーンじゃないやん😭 なんでやー数字の大きな後半部...

11月のまとめ

明日は4時起きサッカー⚽️応援📣しかしドラマが見たいのYOsilentせつない話しにすっかりハマってますさて、11月は真面目に走った奈良マラソンまで後少し体調を崩さないように注意しないとね急に気温が下がってきたから皆さんも気をつけてくださいにほんブログ村...