もうこんな歳（どんな歳？）

食パン探し

食パンはあまり食べなかったのですが、近所に美味しい食パン専門店ができてから、家に常備するようになりました。そのお店に入ると、粉とイーストの良い匂い。それだけでも癒されます。食パンの味も私好みでとても美味しいのです。その日の作りたてというのも良かったのかな？スタッフさんも皆さん良い人ばかりで、何気ない会話も楽しかったです。ところが、2年ぐらいで閉店してしまいました。それから、私の食パン探しが始まりました。以前食べていた食パンは食べたくなくなりました（贅沢な口になってしまった）。成城石井の無添加の食パンは食パン専門店のパンに近いので、寄れる時には寄っていましたが、いつも寄れる訳ではありません。昨日は、スーパーでよさげな食パンを買いました。朝、楽しみにして袋を開けました。お酢のにおいがフワッとして、びっくりしま...食パン探し

2023/09/27 20:17

こんなんになりましたぁ～～～

ども、最近は一人ゆるゆるエクササイズの日が多いです。一人の時は、自分のペースで身体をゆるくほぐしながら、関節の可動域を無理せず少しでも大きくできるよう黙々と（ゆるく）頑張ってます。見出し画像は、今日の私の前屈画像（タイマーで自撮りするのに随分慣れてきました）。画像を見たら、まだまだ修正すべき箇所がありますが、今日はコレを記録として残します。まだまだ伸びしろがあります(^^)さて、スタジオのエクササイズは、毎月季節に合わせたチラシを作ります。10月は、秋っぽい色で作ってみました。そのチラシをお世話になっているクリニックの待合にも置かせていただいています。まず、受付のスタッフさんが喜んでくれます（ほめ上手なスタッフさん♪）。クリニックの待合で、チラシを楽しみにして持ち帰る人もいて、すぐになくなるそうです（枚数...こんなんになりましたぁ～～～

2023/09/25 23:17

彼岸

母親が「月参りをやめる」というまで20年余、毎月母と実家の墓参り。月参りをしなくなってから、ほとんど墓参りをしてない。彼岸やし、時間があったので、久しぶりに（義姉の納骨以来の）墓参り。以前は来ると感情が高ぶり涙が出ていたけど、今日は涙はない。感情もなにもない。ただただ穏やかな気持ち。枯れた花が入っていた花入れを手で洗いながら、隣に義姉がいる。墓地の外で、小さい息子と父がどんぐりを探している。母がぼやきながら線香に火をつける。そんな記憶がよみがえる。久しぶりの墓参りなのに、急に雨が降ってくる。あまり顔を見せにこないからお父さんが怒ったんかな？お線香にちゃんと火がついて良かった。次回のお参りの時には、水子地蔵さんを洗うグッズを持参しないと。子供達を見守ってくれてありがとうございます。まだまだ暑いのに、彼岸花が...彼岸

2023/09/22 17:39

いつまで続くのか心を入れ替えて（宣伝御免）

台所のガスレンジ周辺の油汚れが大変な事になってしまいました。体調が悪かった事、心に余裕がなかった事で掃除をさぼっていたのが原因です。いろんな事が少しずつ落ち着き始めて、ようやく掃除をやりなおし始めています。アーゼロンだけで掃除するのは、毎日少しずつやる事が大事です。一度できれいにするのは無理だったりしますから。アーゼロン使用歴が長い私でも、「これ、アーゼロンだけできれいになるやろか？」と自信がなくなるレベルの汚れ。それでも、やり始めています。油汚れが固まりすぎて汚れが動かない。そこを一日に何度も何度も、毎日、アーゼロンの希釈液をスプレーして布で拭く。汚れが引きつってきたら、汚れが動き始めたという事。引きつって汚くなった油汚れを何度も何度もあきらめずに。ほんの少しずつ。ほんの少しずつ汚れが落ちていくが小さい...いつまで続くのか心を入れ替えて（宣伝御免）

2023/09/21 21:09

思考停止中

1週間外の仕事お休み。休みになったらあれしよう、これしよう、これしなくては。そう思っていたのは何だったんでしょうか。只今、思考停止中。ブログだけ更新。同じく肩を負傷して何もできない配偶者のお誘いで、お昼ご飯外で食べに行く事になりました。私の運転で（危？）まぁ、そんな日もあって良いかな。思考停止中

2023/09/20 10:02

楽になってしまった

昨夜は2カ月ぶりのHIPHOPレッスン。新しい曲で。ってランニングマン多すぎなんですけどっ！しかも、ただのランニングマンじゃないし。ばばぁがやるレベルじゃない。テンポも速いし（師匠曰く、ふつーの速さとか。。）でも、めちゃ楽しかった♪帰りの電車で、久しぶりに膝痛。これは、整骨院レベルの痛め方。朝起きて、整骨院にいつ行くか考えながら、ユーチューブ見ながらパソコンチェック。たまたまkinbeeのゆるゆるエクササイズの曲が流れたので、座った状態でなんとなぁ～く体を動かしてたら膝痛楽になりました♪（うせやんっ）肩はまだ痛みがあるので、このブログ書き終えたら、エクササイズします。では～～～楽になってしまった

2023/09/19 09:50

若い柔らかい葉っぱ

暑い夏でした。今も、残暑厳しく。。夏の間、植物達は元気がなく、植物の写真を撮るのも気が引ける程でした。もちろん、自分がしんどかったのもありますが。少し暑さがましになった今、若い柔らかい葉っぱが芽吹いているのを感じます。植物は必死で生きようとしているのですね。すごいなぁ。一方、外来種のカミキリムシにやられている桜は、必死で生き残ろうと葉っぱを自ら枯らしているように感じます。まだ枯れる時期ではないのに、落葉が半端ないです。頑張って生きて欲しい。若い柔らかい葉っぱ

2023/09/18 15:32

心がゆるんで涙した朝

まだまだ仕事に慣れず、緊張しています。通勤途中に、中学校のグラウンド裏の遊歩道があります。そこを通る時には、一旦足を止めて水を飲み、子供達の元気な姿や声に励まされています。今朝は、野球部が練習試合の準備？をしていました。一人の子供がトンボを取りに来て、私を発見したようです。と、子供のほうから「おはようございます」と声をかけてくれました。ちょっとびっくり。でも「おはよう。今日も頑張ってね」と返事すると、「はい、ありがとうございます」と帽子を取り、深くおじぎをしてくれました。張りつめていた心がほどけて、心がゆるみ、嬉しくて涙が出ました。「私も頑張ろう」そう思いながら仕事に行きましたとさ。泣くとは思わなかった(笑)年老いたな、私。心がゆるんで涙した朝

2023/09/17 20:47

うっかりすっかり

用事があり、難波まで行きたかったのですが、なかなか余裕をもっていける日がありません。昨日はようやく、日程と気持ち（これ大事）に余裕があったので、難波まで行こうと思いました。じゃぁ、これまた今年は一度も行けてない献血に行こうと思いました。前々日に朝イチになるように予約し、「朝ご飯食べないといけない」と、あまり食べない朝食をちゃんと食べて行きました。ところが。。。問診の所で思わず、「っ!!!」前々日は歯医者さんで歯垢を取ってもらってたのです。これはもう「アウト」です（涙）。一応、「歯垢を取る時に出血していません」と報告。しかし、自分は大丈夫と思っていても、輸血される人の身になれば不安ですよね。スタッフさんにもそう言われて丁寧にお断りされました。残念↓私の人生で献血できるのはあと何回か。2023年は（400ミリ...うっかりすっかり

2023/09/13 14:27

一人でもエクササイズ

15年程前、全身体体の関節が徐々に動きにくくなりました。ほんの少し動かしても痛い。時に激痛。特に膝痛がひどかったです。その事もあり、大好きなジャズダンスをやめて、自分のリハビリのためにエクササイズを考案し、自治会の助けを借りてメンバーさんを募って、エクササイズを始めました。数年前、週に1回のエクササイズを週2回に増やしました。別の場所を作って、誰でも来れる場所にしたかったからです。もちろん、自分が動く機会を増やすためでもあります。レッスンが有料なのは、収益にこだわっているわけではなく、有料のスタジオをお借りしているので、スタジオレンタル代が浮けばいいかなと思うからです。レッスンは一人の時もあります。そんな時は、自分の身体がどう動きたいかを感じ、自分のペースで自由に動かします。数年前に流行った（？）このポー...一人でもエクササイズ

2023/09/11 22:11

ご飯が美味しい

炊飯器は長らく同じメーカーの物を使っています。最近の炊飯器は高機能ですが、あまりいろいろと使ってなくて。炊飯はいつも白米急速炊。いつものように白米急速で炊いたつもり。そろそろご飯が出来たかなと見たら、「あと59分｝なんですとっ!!!「白米急速」を選んで炊飯スイッチを押したつもりが、「白米熟成」を間違って選択していたようです。食事の時間が30分以上ズレてしまいます。しかしもう仕方ありません。炊き上がるまで待ちました。「白米熟成」でどれだけ美味しいか確かめてみようとまず配偶者が一口食べました。感想がなかったので、普段と変わらないのかなと思い、私が一口。「おいすぃ～～～～～♪（美味しい）」いつものお米でいつもの水加減なのにこの違い。食感・甘み・香り・最高です。ボーノ♪なんで、今までこの機能を使わなかったのか、悔...ご飯が美味しい

2023/09/09 20:19

ジャニーズファンです

大昔からのジャニーズファンです。長らく、モヤモヤしていた事の一つがはっきりとして、良かったと思います。これからは当事者の方々の話し合いで良い方向にいけば良いと思います。ただ、個人による性加害だけではなく、会社が行ったパワハラについても考えていただけたらと思います。罪を犯したわけではないのに、犯罪者のようにテレビで謝罪する必要がどこにあったのかと。それはメディアや報道などの責任にもつながるであろうと考えますが、いろいろ様々な事のこれからを見守りたいと思います。私は、これからもジャニーズのタレントさん（ジャニーズをやめたタレントさんも含め）が自由に伸び伸びと個性を発揮してパフォーマンスするのを応援していきたいと思います。大好きでっせぇ～～～～（はぁと）ジャニーズファンです

2023/09/08 20:32

悲しい日

しんどい。朝から身体が重くて動かすのが大変。何もやる気がない。大の字になって、ヨガの瞑想。少しゴソゴソと寝たまま身体を動かす。それでも、疲れが取れない。肩が痛い。理由に心当たりはあるけれど、精神的な何かも作用しているのだろうと思う。少しゆっくりして、早めの昼食を取る事にする。いつものように、ゆっくりめの音楽を流す（ビリーアイリッシュいいな♪）。食パンをほおばりながら、いつもなら気持ちを落ち着かせてくれる音楽で涙が出そうになる。英語やから意味わからんけど、知らんけど。食パンを食べると、少し元気が出たので用事と買い出しを。動くと身体は少しずつ元気になる。人と会うと自然と笑顔にもなる。帰ってきた。やる気はやっぱりない（苦笑）でも、少し気持ちと身体が楽になった。本当に悲しいのは私じゃないのに。悲しい日

2023/09/05 14:43

風呂敷がええで

最近は郵便局に商品を持ち込み、スマホ割っちゅうやつで送料軽減を図ってます。荷物が複数あったり、重たかったりする時には小さくて軽くて折りたためる台車に乗せて、郵便局までゴロゴロ引きずっていきます。手で持って行ける大きさの時は家にある紙袋でよさげな物を探したりします。ちょうどいい紙袋がなかったりしする時、風呂敷を使います。女性の場合、腕の上にのせて反対の手で添えるように持つしぐさが美しいからそうするべしと昔は言われていましたが、現代ではそんな事やってられませんよ。そんな持ち方だと、以外と重く感じますしね。男性よろしく、結び目を手で持って下げて持っていきます。最近、ユーチューブで、紙袋に収まらない場合、こうやってああやって底を広げて、ほら入りました♪的な動画を良く見かけるようになりました。人に渡す場合には、それ...風呂敷がええで

2023/09/04 16:08

ウエストのくびれ

ども。スタイルを気にするお年頃になった時から、自分にはウエストのくびれがない事に気づきました。いろんな人のアドバイスでいろんな事をしてみましたが、全く効果はありませんでした。腹筋運動（といわれる運動）を毎日何百回しても、ウエストのくびれは作れませんよ！膝痛を改善したいために、自分でエクササイズを考えて週2回メンバーさんと。後、何もしてない時でも、気づいた時にウエストだけではなく、いろんな事を意識する事で、ウエストのくびれも手に入れました。信じられません。「若い頃にわかってたら、スタイルが良くなってモテてたかもしれん（それはない）」とか思いながら(笑)死ぬまでにわかって良かった・これから健康的な高齢生活を送るのに大切・と思うようにします。ウエストのくびれ

2023/09/02 10:46

無線のイヤホン

もうこんな歳（どんな歳？）なのに、機械音に敏感すぎるばばぁです。7月にiPhoneのバッテリーがおかしくなり、新しいiPhoneの機種を買いました。店員さんのオススメにより、ついでにアンドロイド（機種代2円）も買い、2台持ちになりました。iPhoneで音楽を聴くのが好きなので、アンドロイドはどうかな？と思ったら、音質が悪い（iPhoneが良すぎるんですね）。アンドロイドで音楽を試すのは早々にあきらめました。サービスで無料期間があるとかで、アップルミュージックに登録してくれたのですが。。可哀そうなアンドロイド（私が可愛そうにした）。ただ、うちにいて、たまに充電されるだけです。一日に何回かピロロロという高音とともにニュースを届けてくれるのさえ、私に驚かれて気持ち割るく思われる次第です。今日は、auショップに行...無線のイヤホン

2023/09/01 22:45