ガチガチ背中・腰を30秒でこんにちは、さきです背中や腰のコリは、自律神経の乱れに関わってくるのでなるべく柔らかくしていたいですね最適な、ダウンドッグストレ…
美容のこと、育児のこと、家族のこと、おしゃれのこと、仕事のこと。。お役立ち情報を取り入れて。
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春に向け、買い足したものこんにちは、さきです決算期、バタバタで体調危ういです今週は一日しか休みなかった。。そんな日はネットショッピングに頼るAmazonセ…
私なりの健康法こんにちは、さきです食事に摂り入れている、亜麻仁油とマヌカハニー順調に、継続中亜麻仁油は、日清オイリオがお気に入り油っぽさがない気がする①…
トマトジュース飲むなら、朝？夜？こんにちは、さきですワーママのみなさん、新学期まもなくですねまた新しいメンバーで始まるね新しいクラス、新しい学校、夏くらい…
毎夜のスキンケアルーティンと使い切り。 こんにちは、さきです春休みですね〜ようやく少し暖かいですでも、三寒四温気をつけていきましょう毎夜のスキンケアルー…
幸福度が高まる習慣ベスト5こんにちは、さきです文章下に、買ってよかったものリンク貼っています※ヨガジャーナルより『【寝る前】カンタン肩甲骨はがし #春が楽…
肩甲骨と腰痛の関係。ストレッチこんにちは、さきです春はいいけど花粉がくしゃみ、かゆみが止まりません。。せめてもの？肩甲骨はがしでリフレッシュを※ヨガジャ…
【健康&美容】トレーニング前に飲むサプリ #わたしが最近始めたこと
トレーニングしない日も飲んでますこんにちは、さきです最近はじめたサプリをご紹介クレアルカリンYouTubeでトレーニングしてるサラリーマンが飲んでるので…
【目元美容液】夜スキンケアに純粋レチノール #春が楽しみです
夜スキンケアに追加した純粋レチノールこんにちは、さきです春って、来そうで来ないですよね寒いし風も冷たくて体調崩しそう。。気をつけなきゃだいすきなスキンケ…
娘、卒業しました。こんにちは、さきです緊張から解き放たれた〜〜またひとつ、家族の思い出が増えました式が終わるまで暗い表情だった娘、どうしたんだろと不安で…
明日はいよいよ。。こんにちは、さきです明日はいよいよ。。娘の卒業式たぶん泣く。号泣かな久しぶりに、竹内結子さんのドラマ見ましたストロベリーナイトははじめ…
春に向けて、イメチェンはいかがでしょうか こんにちは、さきです肩こり対策：筋トレ、ヨガ筋肉を鍛えるのと伸ばすのはセットそうすることで筋肉はついていく→代…
腎兪を押してみよう こんにちは、さきです痛かったこと：出産簡単なツボ押しのご紹介です※ヨガジャーナルより 私は今のところ更年期症状はないのですがツボ…
長生きの人が愛する飲み物とは？ こんにちは、さきです読み物として、お読みください世界には、色んな地域があるんですね※ヨガジャーナルより 『【30秒ストレ…
【30秒ストレッチ】首肩背中のコリが楽になる #わたしが最近始めたこと
お願いストレッチ30秒で血流改善こんにちは、さきです最近はじめたヨガポーズをご紹介しますめちゃカンタンだからやってみてね※ヨガジャーナルオンラインよりこ…
卒業の思い出はこれから？こんにちは、さきですお花をもらう機会がたくさんあり、毎日何かしら飾られている我が家ですうれしい〜これは娘が卒業するので吹奏楽部で…
【ベースメイク】【スキンケア】肌ツヤを惹き出しレベルを上げる #今月買ってよかったもの
自然に凹凸。私の唯一無二ファンデこんにちは、さきです違うもの使っても、何度も戻ってきてしまう。。私にとって唯一無二のファンデーションは、こちらでございます…
【花束】【美容DAY】デトックスして栄養を摂り入れやすく #気になった花言葉
アルストロメリア。私の癒やし時間は〇〇こんにちは、さきですアルストロメリアの花言葉「持続」「未来への憧れ」アルストロメリアは、持ちが良いので花束によく使…
【カスタム】早くもお気に入りの予感なUNIQLOスーツ #今の日本について語ろう
コスパ最高、カスタムオーダースーツこんにちは、さきです日本の税金なんとかして、と思う（切実）さて、春です新生活ですセットアップでスーツを揃える必要あり、…
【スキンケア】【ベースメイク】日焼け止めを塗って肌を守りましょう #春が楽しみです
日焼け止めは年中無休こんにちは、さきですあったかい日が続くとうれしい紫外線対策は年中無休ですニベアUV ウォータージェルポンプ使いやすいし、みずみずしく…
ジャケットインナーやルームウエアとしてこんにちは、さきです春でしたね今日はポカポカ風も暖かく気持ちの良い日先日娘と私のトップスをユニクロでスヌーピーのスウ…
入眠を促す上半身ストレッチ こんにちは、さきです身体がコリすぎてなかなか寝付けないということ有りませんか？※ヨガジャーナルオンラインより カンタンですよ…
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ガチガチ背中・腰を30秒でこんにちは、さきです背中や腰のコリは、自律神経の乱れに関わってくるのでなるべく柔らかくしていたいですね最適な、ダウンドッグストレ…
はじめての韓骨気 体験こんにちは、さきです美容DAYですここのところ、疲れが溜まりに溜まり（いつも？）とにかくスッキリしたい！といつもと違うメニューにして…
うるおいを与え、素肌の保水力を整える。こんにちは、さきですアネッサのスキンケアジェルが届きましたので早速毎朝つけています外箱もつぶれておらず綺麗ですアネッ…
ビジネスマンにとって有益な本こんにちは、さきです久しぶりに買ってみたい本に出会えましたゴールドマンサックスに17年勤められた田中渓さんの 億までの人 億…
1分間 フリフリエクササイズこんにちは、さきです薄着になってお腹も気になる季節です夏に向けて（海）運動がんばってる同僚もチラホラ1日1分簡単エクササイズを…
紫外線指数上昇⤴︎日焼け止めはスキンケアこんにちは、さきです皆さん、毎日日焼け止めは塗ってますか？日焼け止めのカテゴリーは、スキンケアですスキンケアは毎…
股関節ガチガチ→ゆるめようこんにちは、さきです先日、腰を傷めまして股関節やお尻の動き、ストレッチが大事と痛感しました疲れが蓄積していたのでもっとこまめに解…
体調を整えられる、おすすめツボ押しこんにちは、さきです買ってあると便利なのがツボ押し棒100均で買えますからね私はポーチに入れていつもツボ押しできるよう…
睡眠が人に与える影響こんにちは、さきですヒツジのいらない枕で快眠ですもともと寝つきはよくたくさん寝る方ですが、質が高まっている感覚。これになってからは特…
睡眠は時間よりも質が大切こんにちは、さきです1ヶ月くらい迷ってた枕をついに購入しました今まで、ブレインスリープピローを使ってて今回は、ヒツジのいらない枕に…
虫よけの季節こんにちは、さきです毎朝いい香りを感じて出かけられる玄関に必須のアイテム、天然アロマの虫よけ紙タイプのパッケージがかわいいんですよね設置かんた…
セルフホワイトニングこんにちは、さきです仕事上、人と会う機会が多いので口元の印象が気になっていましたお肌が白く明るいと歯のトーンが余計気になるのだそうです…
おみやげ。東京スイーツこんにちは、さきです東京行ったら出張のおみやげを買ってきてくれるようになった最近今週月曜から不在で居ないなりに大変だった我が家赤ちゃ…
熱中症にご注意！こんにちは、さきです暑いですね干からびそうです。。職場でも、より熱中症対策強化されましたね暦の上では初夏まだ夏本番ではないけど熱中症に特に…
あなたはもう半分勝っているこんにちは、さきです携帯にピックアップされてきた記事読んでみました↓↓「メンタルがいつも安定している人」が口グセにしている“超…
私が母の日に贈ったものこんにちは、さきです母に贈ったのは、Harrodsのバッグとサブレでした期間限定ショップが関西から来ていて試食させてもらったら優し…
すきなもの集合こんにちは、さきです休みの日は、すきなことだけしたいすきなものを食べたいそれだけ。チョコがけクロワッサンミルクティーかりふわ幸せすぎる。。…
お気に入りシートマスクこんにちは、さきですメディヒールのマスクがすきAmazonでスマイルセール時に買ってますスーッとほのかに爽やかな香りがする花粉症と鼻…
母の日こんにちは、さきです今朝は強風でよく眠れませんでした寝不足過ぎます。。母の日だね〜と今朝言ってたら、夕方、娘がお花を買ってきてくれました「つぼみが…
みんな自由に過ごす我が家の休日こんにちは、さきです休日は、私はジムで汗を流し、ゆったりサウナでまた汗をかいて帰ります夫も娘も自由に、それぞれの休日を過ご…
こんにちは、さきです😊こだわりというほどではないけどキッチンアイテムはすべて自分の気に入ったものを使ってます私しか使わないし、気持ちよく調理するため😊バッラ…
こんにちは、さきです😊父の日は、これまで色んなものをあげてきました👨美容部員の頃は、シェービングローション母と一緒に選んだ、ネクタイ、シャツ子どもの頃おこづ…
こんにちは、さきです😇湿気で髪が言うこと聞かない季節です☔️私が髪質よくなったな〜と感じるのは、フィーノヘアマスクを使ってからドラッグストアにありますね😊安い…
こんにちは、さきです😇父の日に何かほしいか聞いたら、その気持ちだけでじゅうぶんだよと返ってきました😊朝食は、スコーンでした💕あんバターが優しい甘さ😊全粒粉ス…
こんにちは、さきです😇夏には、アンティポディースのクレイパックがおすすめ👆★コスメキッチンのウェブストアにもありますAntipodesの商品一覧｜ナチュラル…
こんにちは、さきです☺️周りを気にせず、妊娠中にお腹大きくなってからもジムでトレーニング続けてました🏋️♀️周りはハラハラしてたみたいだけど動いてる方が調子…
こんにちは、さきです😇ダイエットには、パンは不向きかなと思いますパンを無性に食べたい時期がくると買ってしまいますが😇💦チョコチップブリオッシュチョコチップだか…
こんにちは、さきです😇周りを気にせず、自分がしたいことや良いと信じてることは続けてますね基本的に、周りを気にしすぎるとろくなことが無いので自分のカンを信じてま…
こんにちは、さきです😇買って大正解、UNITED ARROWSのトートバッグ✨2週間ほど使いました👜メンズラインです☺️メンズだから大きめかも■仕事バッグの…
こんにちは、さきです☺️衣替えは、タイミング難しいですけど5月から暑いのでCOOL BIZ、私服も夏服を出しちゃいますね☺️6月から！と決めなくても、ガマン…
こんにちは、さきです☺️いまの時期は、やっぱりディズニーランド？新しいエリアがオープンしたので行きたいな〜✨※ヨガジャーナルオンラインより老ける＝サビつくな…
こんにちは、さきです☺️熱くなる主題歌は、スポーツドラマ、ブザービート（山下智久・北川景子）のイチブトゼンブ B'zドラマにすごく合ってたかんじがする☺️ス…
こんにちは、さきです☺️冷え対策は、ひたすら温めることに尽きます☀️温かい飲み物・食べ物をとる、夏もブランケットを手元に置きますカシウェア柔らかくて気持ちよ…
こんにちは、さきです😇Amazonセールで実際に購入したものをご紹介します♪ MEDIHEAL(メディヒール) ザ3ミニッツマスク 7枚 (ビタ)Amazon…
こんにちは、さきです😇最近撮った写真、食べ物類、、笑休日。暑いからドトールに入ったけど室内で飲むなら、ホットでよかった😥冷房＋アイスロイヤルミルクティーつめ…
こんにちは、さきです☺️家を購入したときに家電をいくつか買い替えていちばん助かってるのがドラム式洗濯機&乾燥機👕👗👔洗濯物を干す行為がいちばん嫌いだから本当…
こんにちは、さきです☺️急な雨への備えはとくにありません😅傘を持ち歩くと忘れてくるので持ち歩かないです降っても、歩くのをアーケード内にしてなるべく早歩きで🏃…
こんにちは、さきです☺️今日は、いつもとちがう美容室へいってみました✨気分転換♪新しいヘアサロンでシャンプー台が最高でした😍角度◎、首が痛くならないクッショ…
こんにちは、さきです☺️一目惚れで買うものは、たいてい靴かバッグです👜このtod'sはかなり前ですけど軽くてデザインも上品なので好きなブランドです✨9ボーダ…
こんにちは、さきです🥺まとめ買いは、ドリップコーヒー☕️ドトールコーヒー ドリップパック 深煎りブレンド100PAmazon（アマゾン）HARIO(ハリオ)…
