独女の手弁当　〜茶色いだけじゃだめかしら？

土曜日の作り置き

本日の作り置き 冷凍白身魚フライ 揚げました 少量の油で揚げるので フライパンをめちゃ傾けて アブラにフライが浸るようにしてます！ コールスロー コンビニのコールスローが甘めでおいしいので 少し砂糖をいれてみた ほかはレモン汁 オリーブ油 マヨ 塩コショウ 切り干し大根煮物 コクを出したかったので 油多め ほんだしも入れて～ 白だしと最後に醤油少々 Sponso...

2024/08/31 18:42

オヤツなのか食事なのか

本日のおべんとう Sponsored リンク 帰りはパン屋さんでパン コンビニで牛乳とプリンを買って～ いただきます 🥺 クリームパンとプリン なにかカスタード系を身体が欲していたらしい おやつのようで・・・夕食です こうこく ...

2024/08/30 19:14

麻婆飯

本日のおべんとう やっといまいちサバフライ終わりました (-_-;) Sponsored リンク 夜は麻婆です 残り1回分使って 前回しょっぱかったので豆腐プラス茄子1本 長ネギ多め キャベツの残りも入れたら ちょうどよかった 豆腐 大きめに切って食べ応えあり 明日の分もある～ そして 明日は有休です (￣▽￣) こうこく ...

2024/08/28 20:16

今日もワンプレート

本日のおべんとう いまいちサバフライは続きます Sponsored リンク 夜は昨日の残りの手羽先とか サバフライとか作り置きとか 帰ってすぐお腹が空いたので あんドーナツ1個食べました～ いま少し 後悔しています こうこく ...

2024/08/27 20:08

忘れそうになった食材

本日のおべんとう サバフライの総菜を買ったので ウスターソースまみれにして入れてみました 味は今一つ でもまだたくさんあるから食べなければ 夜は土曜日に買った手羽先があったのを思い出して ネット見てケチャップ コンソメ 塩 ニンニク カレー粉で下味をつけて焼きました 手羽先って意外とお肉部分は少ない・・ ・ 凝った味付けにしたけど 塩コショウでいいかな わ...

2024/08/26 19:10

明日は何もしたくないから

土曜日の作り置き レンチンブロッコリーと 厚揚げと舞茸の白だし煮 Sponsored リンク 昼はレトルトキーマカレー＋チーズ 夜は作りたてのブロッコリー 煮物 ちくわ（定番） ひさびさにビールも飲んで まったりです 明日は料理はしたくない ごはんも昨日炊いたし スーパー総菜があるので 来週はこれでどうにかします！ ...

2024/08/24 19:50

夜はうどん弁当

本日のおべんとう 今日もポーク＆チキン ダブルミートで力をつける（何のため～？） Sponsored リンク 夜は丸亀製麺のうどん弁当です お稲荷さんと うどーなつも 前回1袋ペロリだったから2袋買ったけど 雨上がりで湿気が多いせいかイマイチ 前回のほうがもちもちしてたなー まぶすパウダーも湿気で一部固まってたし そろそろ持ち帰り用にはコブクロパウダー...

2024/08/23 19:54

マイナーチェンジ弁当

本日のおべんとう 昨日作ったのは 味付け生姜焼きを焼いただけ～と ちくわきゅうりです 鶏むねも入れて タンパク質たくさんとると 満足感上がります 腹持ちもいいので変におやつを食べなくてもいい Sponsored リンク 夜ご飯 麻婆豆腐と生姜焼き＋切り干し煮物 作り置きが入れ替わっていく木曜日 明日はラストなので 思いっきり盛りま...

2024/08/22 19:26

徐々に元気になっている

夏バテってやっぱり意欲を低下させる バテてることすら自覚してなかったけど 涼しくなってがぜんやる気が出ています キッチンの汚れとかも急に目につき始めて 掃除をしたり・・・ このまま行きますように（気温＆やる気） Sponsored リンク 本日のおべんとう 今日は帰ってきてから2品も作りました 作ったものは 明日のおべんとうで！ (ﾟ∀ﾟ) ...

2024/08/21 19:49

ひさびさの夜のおべんとう

本日のおべんとう Sponsored リンク 夜は会社差し入れべんとうです チマチマしたおかず おいしくいただきました～ この後冷凍メロン（自家製）たべて完了 今日はおやつ（カステラ系）なしです (ﾟ∀ﾟ) こうこく ...

2024/08/20 20:00

やっぱり夏バテだったんだ

本日のおべんとう 夜は麻婆豆腐 マルミーヤ( ´艸｀)の元で なにかしょっぱかったですね 豆腐が指定より小さかったからかな しめじとピーマンもいれたんですが 明日と明後日も食べられそうです しょっぱいけど Sponsored リンク 帰宅してからのおやつは カステラ 牛乳と一緒に食べました～ 涼しくなってきたので 元気が出てきました やっ...

2024/08/19 19:18

作り置き4品

昨日のお買いもの 昨日は鶏むねをレンジクックで調理 塩コショウ味だが 片方にはカレー粉も 1枚だと焦げ目がついてこんがりーになるけど めんどくさくて2枚いっぺんに焼いたので 水分が出て蒸し鶏のようになった～ (ﾟдﾟ) 長いもときゅうりの漬物 アイラップで 白だし 塩 中華だし入り Sponsored リンク 今日は2品 切り干し大根 人参 しめじ ちくわ入...

2024/08/18 10:39

夜はひさびさに回ります

本日のおべんとう 雑写真 Sponsored リンク 夜は廻るお鮨屋へ ひさびさ～ (ﾟ∀ﾟ) お盆なので混んでいます 活つぶ →コリコリうまし！ うに包み→ 726円？ ドーミンは海産物にはうるさい 値段なりのウニ 大海老天そば 安定の汁物 奥の茶色いのはうなぎ 鰻握りはじめて食べました 鰻を食べたい気持ちとお鮨を食べたい気持ち 両方...

2024/08/15 19:47

今夜も1杯の

Sponsored リンク 本日のおべんとう シンプルなお弁当 これでいい これがいい （暑くていろいろ気力がありません） 夜は無気力にインスタントラーメン 今日は竹輪 いれました が 写真 忘れました こうこく ...

2024/08/14 19:19

夜は1杯の

Sponsored リンク 本日のおべんとう 冷凍してた総菜からあげレンチン 海苔入り卵焼き 茄子とピーマンの麺つゆ漬け です 夜は1杯のかけそばならぬ月見そばです つゆはどんぶりにいれてレンチンして作りました あまり生卵をお蕎麦に入れるのは好きではないのですが 栄養を摂るためにいれました あーー そういえば竹輪があったんだった いれたかったな ...

2024/08/13 19:41

テケト―作り置き

本日の作り置き レンチン茄子とピーマンの麺つゆ漬け 海苔と梅干し入り卵焼き Sponsored リンク 土曜日はいろいろ用事をハシゴして デパ地下でパン そしてベーグル そしてそして 揚げ物祭り 何人暮らしですか？ 左上の手羽揚げが一番おいしかった 右上のは砂肝揚げ 手前はから揚げ二種です ビール飲みながらたくさん食べたけど ...

2024/08/12 15:21

おはようございます！

本日のおべんとう 今日は朝マンションの某施設点検のため 遅く出勤します そのため朝のうちに更新 Sponsored リンク 昨日作った韓国風漬けたまご オイスターソースがなかったので コッテリ感に欠けますが おいしめです 長ネギ 玉ねぎみじん切りが入っています 写真が小さい理由はわかりませんです こうこく ...

2024/08/09 08:14

レンチンそばつゆ

Sponsored リンク 本日のおべんとう 夜はザルそばです ザルごとそば～ つゆに卵とミニトマトを入れてレンチン 温かいつゆにしております 余ってたワカメトッピングしております 卵が余っているので今茹でてまして 韓国風煮卵を作りたいと思っております おります～ こうこく ...

2024/08/08 19:20

レンチン味噌汁

本日のおべんとう Sponsored リンク 夜は目玉焼き 右はレンチン味噌汁 水に味噌 ワカメ トマト 長ネギをいれて 2分レンチンで作りました 身体が味噌汁を欲していました 鍋で作るのは面倒だったので 今度からお味噌汁が飲みたいときは これでやろう 今日も早く寝て 激務予想の明日に備えようと思う こうこく ...

2024/08/07 19:47

疲労のいちにち

Sponsored リンク 本日のおべんとう 昨日よりはマシな盛り付けかと思います（自分比） 昨日バレーボールみてたら くやしくて眠れなくなっちゃって 勝たせてあげたかったな～～ 🏐（なに目線） 今日はぼんやり無表情に仕事しました 今夜は早く寝るので 明日は生き生きと仕事します（いつもそうしましょう） こうこく ...

2024/08/06 18:36

月曜日がはじまった

本日のおべんとう ごはんの上にドカドカとチキンを すべての作り置きを入れることができませんでした 週の始まりなのでぜいたくな悩み Sponsored リンク 夜はワンプレート もりもり食べました 今日は余力あります ピークは木曜日なので 小出しにエネルギー使い〼 こうこく ...

2024/08/05 19:24

5品完成

本日の作り置き ワカメとしらすの酢の物 ちくわ入り 絹揚げと茄子ピーマンの味噌炒め 山賊焼き レンジクック使用 しっかり醤油とにんにく効かせないと味がぼやけてしまう 昨日の作り置き 長いもときゅうりのゆかり和え / キンピラごぼう風 切って水に浸けてあるごぼうを買ってきたけど やわやわだった そして...

2024/08/04 08:52

昨日のおべんとうと今日のお昼

金曜日のおべんとう おでんの残りも入れて何とかしのいだ～ Sponsored リンク 今日はピラティスのあと 味噌ラーメン モヤシたっぷりが食べたかった 麺を茹でてる間 具のもやしとひき肉をレンチンしました 買い出し 結構なリュックの重さとなりました 明日つくる予定は ・山賊焼き（3週連続） ・わかめとしらすの酢の物 ・厚揚げと茄...

2024/08/03 17:45

夜は温かい〇○○

本日のおべんとう Sponsored リンク 帰りは暑かったのに 夜遅くなると肌寒くなった (ﾟдﾟ) （北国です） コンビニで買ったパックのおでん 温めました 白滝 昆布 練り物1個食べた後の図 おでんのだし ごくごく飲みました うましです 🙆 こうこく ...

2024/08/01 19:54