バンブーいぐりんのアイアンレバー

トレーニング内容大幅変更

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。これから今までのトレーニングスケジュールを全て見直す事になりそうです。詳細は書くことはできませんが、仕事が終わった後は、どこにも寄らず真っ直ぐ自宅に帰らないといけなくなりました。スイムの回数は確実に減っていきそうですし、街道練習に出られる時間も減り、彩の森公園でのラントレも難しくなりそうです。これからの事を考えると気分は最悪です。正直、考えたくないです...

2025/04/20 21:00

運動の力を再確認。

皆さん御元気ですか？ ただ今の時刻：23時22分今日は夕飯と一緒に缶ビール500ml×3本＋缶チューハイ350ml×3本呑んだら見事に撃沈。先ほどトイレに行きたくなって目が覚めました。しかし、時計を観てビックリ。余りにも目が覚めるのが早すぎるwwwwww。半分、寝ぼけながら記事を書くので、いつもの低偏差値丸出しの文章が、更に支離滅裂な文になると思いますが、どうぞお付き合いをしていただけると有り難いと...

2025/04/20 00:17

前向きにならないと

ホント嫌になってしまいますが、今日もトレーニングができてません。原因は色々とありますが、気持が全くノってきません。これから自宅周辺で行えるトレーニング方法を考えないといけません。ホントなら思い切りブログで吐き出してしまいたいですが・・・・・難しい問題が山積しているのでトレーニングができそうにありません。早く解決してトレーニングを再開していきたいですね。日本ブログ村ランキングに参加してます。皆様のポ...

2025/04/17 20:49

ここまで休んだのだから・・・・・

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は比較的早く脱社できたので、家に帰ったらローラーをやろうと思っていました。しかし、車の中で服用している薬6種類の数を数えてみると・・・・・( ﾟДﾟ) 今日の分しか無いじゃないですかぁ～！ただでさえ最近のバンブーは、心身共に調子が悪いので、仕事が終わったら所沢市のかかりつけ病院に行って、薬を処方してもらいました。今日もノートレになってしまいましたが、ここ...

2025/04/16 20:34

今年度初の・・・・・

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日の帰りは道路が混雑して久しぶりの2時間コース。自宅に着いたのが19時過ぎになったので身体はクタクタです。何のトレもしないで一日が終わるのは嫌なので、効果は薄いですが、チューブを使ってプルダウン他の筋トレをやりました。今年度もスタートして、仕事の方は落ち着いてきましたが、道路事情が、これだと先が思いやられますね。日本ブログ村ランキングに参加してます。...

2025/04/15 21:12

こんな事ばかり言ってますが・・・・・

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は仕事が終わったら、あきる野市にある自動車店に社有車の車検証を取りに行った関係で、全ての仕事が終わったのが18時近くになってしまいました。ホントなら「五日市ファインプラザ」でスイムトレをやる予定でしたが、自動車店での言う時が終わったと同時に、愛妻から「用事が終わった」と連絡が入りました。愛妻の仕事が終わってからの用事だったので、大変だったと思います...

2025/04/14 21:21

ホントなら寝て過ごすなんて最高の贅沢なんですが・・・・

寝る時間が過ぎているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は朝から雨が降って寒い一日でした。最近、グッスリ寝ることが出来ず、目が覚めた7時前には良い感じに雨が降っていたので二度寝(-_-)ﾟzzz…。体調を崩したくなかったので、今日はノートレでした。筋トレもやらずに布団のなかで一日の大半を過ごす生活なんて贅沢な一日でした。二度寝・・・・いや三度寝をしてもスッキリする事もなく重たい身体と潰れそうな心。早くスッキリ目が...

2025/04/13 21:07

確実に使える時間帯は早朝しかないですね

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。今日は1日中トラブル対応に追われてバタバタ状態。でも、予め対応する時間が決まっていたので助かりました。僅かでも空いている時間が早朝だったので「彩の森公園」に向かいラントレ。心拍数：120～130／mで管理しながらランニングコースB×6周＋700mを走った後に、流し：200m＋JOG：200mを1本。想像以上に身体が動いたので、1Kmのペース走を実施。今現...

2025/04/12 23:28

天候だけは仕方がないですね

特にネタが無いのでホント簡単にm(_ _)m。今日は地元に戻ったら「彩の森公園」でラントレをやろうと思っていましたが、入間I．Cを降りたら雷と激しい飴煮にビックリ。ある地方都市で中学生が不幸にも落雷に当たってしまったと言う、痛ましい事故があったばかりなので、今日はノートレです。明日は天候が回復するみたいなので、今日ノートレにした分シッカリとトレをやりたいと思います。日本ブログ村ランキングに参加してます。...

2025/04/11 22:14

これから増やしていかないとね

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は仕事が遅くなったので「甲の原体育館プール」で泳ぐ事を諦めて「五日市ファインプラザ」で泳ぐ事にしました。17時30分に入館して1．5コマのスイムトレです。本日のスイムトレ第一部UP：1000mスイム～流し：50m 小計：1050m第二部インターバル：100m×4本（1分40秒サークル）～イージー：100m～蹴伸びK＋コンビ：50m×4本（1分10秒サ...

2025/04/10 21:32

健康でないと時間もお金も無駄遣い。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。バンブーは高血圧の薬を服用している関係で『特定保健指導』の対象者に該当しています。この為、かかりつけ病院で2ヶ月に1回、看護師さんと一緒に生活習慣等を確認しないといけません。今日は幸い病院が空いていたので、約1時間程度で終わったのでラッキーです。病院を出たら家には帰らず「彩の森公園」に向かいラントレを開始。17時を過ぎても空が明るいので嬉しいです。今日...

2025/04/09 21:10

ローラー台では順調にトレを消化

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日から本格的に業務がスタート。まだ、今期のスケジュールに慣れていないので、自宅に着いたらバタンQ（死語）状態。ホント疲れました。ここ数日、眠りが浅い日が続いていたので尚更だったのかもしれません。そんな日でも、身体を少しでも動かせば気分もスッキリするかも知れないのでローラー台を開始。昨日、アウター7でAVE：40Km／h以上キープを達成したので、、今日...

2025/04/08 21:13

本業務が始まる前に・・・・

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は新規のお客様をお招きして顔合わせ会をやりました。1～3年と言う限られた期間のお付き合いですが、そうぞヨロシクお願い致します。アラ還の老兵ではありますが、精一杯がんばっていこうと思います。そんな感じで10時30分前には式典も終わり脱社。上手くいけば11時から「甲の原体育館プール」で泳いでから帰宅しても、今日は仕事の愛妻を向かえにけると考えながら「甲...

2025/04/07 21:04

まだ一日で3種目をやる体力がない

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は早朝から「埼玉県トライアスロン連合主催スイム練習会」に参加。アラ還親父が年下のアスリートに付いていけるか力試しの場になっているので、このスイム練習会はホント刺激になってます。朝のスイム練が終わって自宅に戻ったらローラー台を開始。心拍数：120～130／mで管理しながら25Km。その後はモガキ：1Km分＋イージー：1Km×2セット。街道DOWN：2K...

2025/04/06 20:51

昔にやった場所を走ってみた

おはようございます ただ今の時刻：1時13分昨日に引き続き寝落ちをしてしまいました。春のせいでしょうか？アルコールが、とても美味しく感じます。最近、花見はやっていませんが、いつか気の合う仲間と桜の木の下で美味しい酒を飲みたいものです。今日は愛妻を実家に送って行ったら、車で10分位の場所にある「野山北公園」に向かいます。応援に着いたら車を駐車場に置き走り出します。前回いつやったのか覚えたないくらい久...

2025/04/06 02:08

やっちまったぁ～

おはようございます ただ今の時刻：3時19分久しぶりにやってしまいました。PC画面が・・・・っっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっh完全に記事を書きながら寝落ちをしてしまいました。ここからは昨日の記事の続きを簡単に書いていこうと思いますm(_ ...

2025/04/05 03:54

ボケてたせいでやっちまいました

特にネタが無いのでウルトラ簡単にm(_ _)m。今日の朝は完全にボケていました。仕事が終わったあとプールに行こうと思って、帰りに着ていくTシャツとハーフパンツをくるまに積んで自宅を出ましたが、都県境を過ぎた所で思い出しました・・・・( ﾟДﾟ) プールのお金をもらうの忘れてたぁ～！！昨日、仕事で使う備品を買ったので、手持ちのお金がなくなってしまい、目が覚めた時までは「お金をもらわないと」と思っていたのですが、...

2025/04/03 20:20

新年度初めは何かと忙しい

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は雨が降ったり止んだりの一日でした。新年度も二日目にもなると色々やる事が出てきて忙しくなってきました。一応、新年度初仕事の準備は終わったので、月曜日から安心してスタートできそうです。本当なら今日はスイムトレをやろうと思っていましたが、第一水曜日は五日市ファインプラザと甲の原体育館プールが休館になっていて泳ぐ事ができませんでした。仕方がないので地元に...

2025/04/02 21:59

今日はメンテナンスデー

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は身体のメンテナンスデー。仕事が終わったら職場近くの整形外科でヒアルロン酸注射をしました（ここの先生は注射を討つのが凄く上手です）。3月はトレを頑張った影響で、月末の週は膝痛との戦いでした。これで一安心。しっかり走る事ができそうです。年度初めに割には道路が空いていたので、いつもより早く地元に着きました。調子が良くなるのが両膝だけなのは勿体ないので「...

2025/04/01 20:49