バンブーいぐりんのアイアンレバー

今オフシーズンの目標は？

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。明日は来年度新規顧客様との契約日。バンブーの業界ではイベント以外では一番大切な日になります。なので今日は久しぶりに少しだけ残業しました。明日は少し早出勤をして施設の掃除をしたいと思います。早い物で10月も今日でお終いになります。今シーズンはアキレス腱の痛みがなかなか良くならず、ランニング大会は彩の森クロスカントリー大会のみ。トライアスロンもフェスタと練...

2023/10/31 21:30

空いている時にしか出来ない練習は？。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は本業が終わったら本丸に貸し出す備品を持って車をあきる野市に向けて走らせます。しかし、担当者との約束まで1時間以上ある事に気がついて、この隙間時間を何かに使えないかと思い手持ちの現金を見ると・・・・300円ありました。(*ﾟﾛﾟ)「300円あればプールで一泳ぎできるぞ～」と思い本丸に行く途中にある「甲の原体育館プール」でスイムトレ。月曜日は比較的空いてい...

2023/10/30 22:01

明日からオフシーズントレーニング開始。

いやぁ～体調を崩して早一週間。ようやく体調も回復してきました。この間は歯医者や胃カメラなどに行っていたためブログも更新することができず、読者の皆様にはご心配をおかけしました。なので金曜日に歯医者へ行き、土曜日は狭山ヶ丘はり灸接骨院でメンテナンス。そして今日は胃カメラを飲んで検査をしました。3年降りの胃カメラでしたが、幸いピロリ菌・胃癌などが無かったので一安心。あと11月に歯医者でラストの治療を受け...

2023/10/29 15:17

なんか疼いているよぉ～

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。どうもエヘン虫がしつこくて困ります。喉の違和感から痰切りを一日に何回もやってしまい逆に喉が痛くなる始末。まあ痰切りをすると、まだ透明の痰が出てくるので、まだ菌類が喉に張り付いているのが分ります。当初は「一日も早くトレーニングを再開したい」と思っていましたが、ここまでしつこい風邪なので、明日までトレーニングを休んでみようと決めました。筋肉の方は完全に回復...

2023/10/26 21:31

言っちゃった。

まだ痰が喉に居座っているので簡単にm(_ _)m。少しづつですが体調が戻ってきました。後は喉の奥に張り付いているエヘン虫がいなくなってくれれば完全復活という感じです。右脚に強い張りがありますが、筋肉の痛みは身体を動かして血流を良くすれば治るのも早いので心配していません。今日も夕飯をたくさん食べて早寝をしたいと思います。それでは今後の話を少しだけm(_ _)m。今シーズンのトライアスロンは終わりましたが、バンブー...

2023/10/25 20:56

昨日よりはマシかな？。

まだまだ体調が戻らないので簡単にm(_ _)m。今日も咳・鼻〇（自主規制）・痰などの風邪症状が続いています。ただ、咳の回数自体は変わりませんが、鼻〇（自主規制）の量が減ったからか？痰の色は確実に透明に近づいてきています。後は咳と喉元にへばりついているエヘン虫が落ち着けばトレーニングを再開できそうです。まあ、風邪症状を軽くする薬はあっても完全に風邪を治す薬はないので、自分自身の免疫君に頑張ってもらいましょ...

2023/10/24 21:11

体調を崩してしまいました。

痰が絡む咳が止まらないので簡単にm(_ _)m。昨日で今年度のトライアスロンレースが終わりました。重たい身体・アキレス腱炎の治療中と言う状態での強行出場でしたが、完全に燃え尽きました。全く悔しい気持ちもなく清々しい気持ちです。しかし、レースが終わった後が大変でした。咳と鼻〇（自主規制）が止まらなくなり、それが時間が経つ毎に酷くなる状態。このままでは明日の仕事にも影響が出ると思い、早めに布団に入り眠りにつ...

2023/10/23 20:42

明日は・・・・

昨日はPCを開けたまま寝落ち(-_-)ﾟzzz…その影響か？2時台に目が覚めてしまい寝られなくなってしまいした。グダグダしていましたが、いつの間にか寝てしまい6時30分までグッスリでした。そこから軽食を食べて街道練習に出発。向かった場所は「所沢通信基地周回コース」。脚と呼吸器系に刺激を与えたかったので、一周：約3Kmのコースを全力で走ることにしました。トライアスロンのレースのようにスタート地点では0Kmで発...

2023/10/21 17:31

今日もローラー台。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単m(_ _)m。今日は少し寝ぼけた状態で出勤。しばらくして愛妻からプール台をもらうのをスッカリ忘れていた事に気がつきました。今さら自宅にUターンできる距離ではないので、今日のスイムは諦める事にしました。仕方がないので仕事が終わって帰宅したら真暗闇ローラーを開始。寝る時間から帰宅した時間・食事時間・入浴時間・その他の時間を差し引くと30分位しかペダルを回す時間がありません...

2023/10/19 20:59

平日にローラーができるのは貴重です。

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。10月22日（日）に大切な事があるのに鼻の調子が良くありません。風邪を引いたのか？それとも季節性のアレルギーなのか？わかりませんが、鼻で呼吸ができないとツライので、とにかく早く治ってほしいです。今日は本業が終わったら、今月最終土曜日に開催される社外イベントに貸し出す備品を届けるため「あきる野市」にある本丸に向かいます。今後、本格的にイベント開催に向けて...

2023/10/18 22:36

色々と忙しかったですがスイムトレはできました。

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。本業が終わったら急な仕事が入って八王子市役所へ。歯医者の予約まで1時間しかなかったので、余計なことはしないで仕事を済ませてきました。何とか予約時間15分前に歯医者の受付終了。今日は右上側を治療。しかし、Drが色々とチェックしていると小さな虫歯が3カ所あるのが分りました。「どうしますか？」と聞かれたところで答えは一つ「お願いします」でした。幸い虫歯自体は...

2023/10/17 22:36

マラソン足袋使用 2回目。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は仕事が終わり地元に向けて車を走らせていると「今日に限って車の流れが良くねぇ」と思いました。実際、帰りにかかる時間は平均：1時間20分くらいですが、今日は1時間10分くらいで地元に戻る事が出来たのでラッキーです。地元に早く戻ってこれたので「彩の森公園」に寄ってラントレ。今日もきねや株式会社のマラソン足袋「MUTEKI」を履いてランニングコースBを走...

2023/10/16 21:38

雨が凄かった。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。まだ空が暗い時間にトイレに行きたくて目が覚めた時は雨が強く降っていました。今日は「埼玉県トライアスロン連合主催スイム練習会」が地元で開催されるので、練習会の前に軽く運動すると言う目論見が崩れてしまいました。仕方がないので布団に戻り二度寝(-_-)ﾟzzz…。それでも5時00分には目が覚めて5時40分に自宅を出て練習会場に車を走らせます。相変わらず雨は勢いよく降っ...

2023/10/15 21:49

足袋も悪くない。

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。今日は珍しく4時50分に目が覚めました。隣では愛妻が寝ているので静かにストレッチと腹筋と背筋を開始。色々とグダグダしながら時間を潰して5時40分に自宅を出発。行き先はウォーキング＆ラントレの定番「彩の森公園」。お陰で公園駐車場開園時間ジャストに到着しました。今日は先日ポチったきねや株式会社のマラソン足袋MUTEKIを履いて歩き出します。縫製が素晴らしく...

2023/10/14 23:09

無事に終わって良かったです。

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。本日、無事に今年度最大のイベントが終わりました。コロナウイルス蔓延の影響が長引いて縮小傾向のイベントが続いていますが無事に終わることができて良かったと思っています。仕事自体は13時00分には終わりました。自宅に帰ってからトレーニングをやっても良かったのですが、普段、服用している薬の数が少なくなっていたこともあって「わかさクリニック」に行って処方してもら...

2023/10/13 22:09

ヤッパリ外が明るいと良いトレが出来ます。

明日はイベント開催につき早起きするので簡単に。明日はバンブーの勤める業界では一大イベントが開催されます。例年、屋外で開催されるので、天気の善し悪しの情報に一喜一憂して大きなストレスがかかっていましたが、明日は八王子市の体育館を使うので天気の心配がないだけ良かったです。今日は明日の準備等が終わったら業務終了だったので、渋滞などが全く無くノーストレスで帰宅することができました。自宅に到着した段階では、...

2023/10/12 20:04

ズルズルと落ちていくスイムトレでした。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は本業が終わったら歯医者に行って虫歯のある残り2本のうち1本を治療。これで残すは1本の治療と口腔内のクリーニングとなりました。早く治してスッキリしたいですね。少し早めに治療が始まったので予定より早く終わりました。時間もあったので「甲の原体育館プール」に行ってスイムトレ。16時15分という中途半端な時間に入館したので泳ぎ込みはできそうにないので基礎練...

2023/10/11 21:26

レインウエアーは意外と暖かい。

身体が冷え切ってしまったので簡単にm(_ _)m。今日は本業が終わったら、本日早朝に本丸所有の軽トラを借りる関係で、マイカーを駐車場に止めさせてもらいました。明日はマイカーで職場に行きたいのでカイヨ号に乗って本丸がある「あきる野市」に向かいます。職場を出てスグに大粒の雨が降り出しました。一応レインウエアーの上だけはリュックサックに入れていたので急いで着用。途中、雨が降っていない所もありましたが、体温を下...

2023/10/10 20:53

ヤッパリ筋トレは楽しいですよ。

明日はイベントの予行があるので簡単にm(_ _)m。今日は冷たい雨が降って一日中寒かったですね。「スポーツの日」らしく市民体育館に行って筋トレやプールに行って泳ぐ事も考えましたが、各施設に車で行く時間やガソリン代を考えたら勿体ないと言う結論になり自宅でゴロ寝を決め込みました。それでもジッとしていられない性分なので、5Kgの鉄アレイ（片手）を取り出して上半身の筋トレを開始。カール～サイドレイズ～プレス～デ...

2023/10/09 19:29

3日も休めばね・・・・

とにかく色々と忙しくて3日ぶりの更新で～～す。カレンダー的には3連休でしたが、2日目にやっと自分の時間が取ることができました。こんな日は誰に起こされることなく早起きをしてしまいます。10月になって急に朝の気温が下がってきたので、早朝の街道練習がきつくなる季節になってきました。今年は例年に比べて涼しくなるのが早いような気がするのはバンブーだけでしょうか？なので今シーズンの早朝街道練習は本日でお終い。...

2023/10/08 21:45

効率を考えるとこうなりました。

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。今日は仕事が終わったら「五日市ファインプラザ」に行ってスイムをやるか。それとも地元に帰って真暗闇ローラーのどちらかをやるかでホントに悩みました。結局「ただ距離稼ぎのスイムトレならやらない方が良い」と思い、地元に帰って真暗闇ローラーをやる事にしました。正直、今の「五日市ファインプラザ」は、ただ泳ぐだけのプールになってしまいました。幸い10月7日（土）から...

2023/10/05 22:20

月初めは休館日のチェックをシッカリやりましょう。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。昨日と今日は仕事が忙しくてノートレでした。ただ、今日は本業が終わったら上養沢地区の限界集落にある大将と付き合いが深い会社に向かいます。仕事自体は短時間で終わりました。あきる野市に来たので、自宅に帰る前に「五日市ファインプラザ」で泳いで行こうと思いましたが、一瞬、頭に「そう言えば・・・・第1水曜日は休みじゃなかったっけ？」と言うキーワードが過ります。武蔵...

2023/10/04 21:06

真暗闇ローラー開始。

寝る時間が迫っているのでホント簡単にm(_ _)m。今日から今年度の後半が始まりました。仕事の方も色々と変わる事もあって疲れましたが、少しづつ慣れていけば大丈夫だと考えています。でも、今日は強烈に疲れましたね。仕事が終わったら急いで地元に帰ります。幸い道路も空いていたので、完全な日の入り前に自宅に到着できました。急いで準備をしてローラー台を開始。開始した時間が17時50分だったので真暗闇ローラーになるの...

2023/10/02 21:47

10月のスタートから・・・・

10月のスタートは不安定な天気でした。朝目が覚めたのは4時20分。その時は雨は降っていませんでしたが、安心してしまったせいなのか、それとも布団の暖かさが気持ち良い季節になったからか分りませんが二度寝をしてしまいました。そして、再び目が覚めたのは7時20分頃。外を見てみると・・・・雨が降っていました。残念と思いつつも、昨日、雨の中を街道練習したせいで、喉が痛かった事もありノートレにしました。10月の...

2023/10/01 19:56