バンブーいぐりんのアイアンレバー

皆様ありがとうございますm(__)m。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。今日は昼飯が重たかった・・・・軽く3人前はあった感じです。バンブーが普段たくさん食べているのを知っている社食スタッフ。今日も特盛りにしてくれました。ありがたい限りです。問題はいつ一日一食生活を開始したことを社食スタッフに伝え「お昼は軽めの軽めでお願いします・・・・・・・」とお願いするだなんて(；ﾟДﾟ)「言える訳がないでしょ～！！（叫）」社食スタッフの皆様。...

2022/05/31 20:53

短期間ですが・・・・・

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。ここ最近のブログは日記みたいになってしまい、前に進む意志みたいな物が全くなくなってしまいました。バンブー自身。過去の記事を読むんで「あの頃は頑張っていた」とか「以前は、これくらい追い込んでいたのか」など思うのが好きでした。しかし、今の記事を読み返しても全く面白くありません。「前は頑張れたんだから、今回も頑張ってみよう」と思えるような記事でもないです。しか...

2022/05/30 22:25

何やってんのかな・・・・俺ッチ。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。昨日は義父母の家に行ってバンブーパパへお花などを送って頂いたお礼と無事に終わった旨の報告に行きました。気が付けば義父母もともに80年以上の人生を歩んできました。重たい物を運ぶこともできなくなってきているので、これから少しづつ顔を出す機会を多くしてあげようと思います。そして今日。午前中に「わかさクリニック（所沢市）」に行って薬を処方してもらうだけの予定だっ...

2022/05/29 21:17

ユックリ動く筋トレは地味にキツイ。

寝る時間が過ぎているので凄く簡単にm(__)m。今日は簡単な筋トレでお終い。下半身は内転筋を意識したバレリーナスクワット（バンブーが勝手に命名）を11回。テンポよくやる筋トレと違いチョ～ユックリやる筋トレなので結構キツイです。体幹と下半身が強い人は比較的簡単にできると思いますが、少しでも変な動きをするとバランスが何回も続けてやる事ができません。とにかく今のバンブーは体幹＆下半身を鍛える事が大切。明日はラ...

2022/05/27 22:15

筋トレでも自己記録更新は嬉しいです。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。今日は帰宅した時に珍しく家族全員が揃ったので、少し早いですがバンブーパパの月命日のため実家にいきました。バンブーママも今の生活に慣れて来たみたいで、少しづつですが笑顔が増えてきて冗談交じりの会話もできるようになってきました。それでも一周忌法要が終わるまではバタバタする日々が続くと思うので、バンブーママには無理をしないで過ごしてほしいですね。今日のトレーニ...

2022/05/26 21:19

筋トレだけは頑張んないとね。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。今日は水曜日なので早めに脱社できる唯一の日です。仕事を色々と先回りして何とか15時30分に退勤できました。あと少しで自宅と言う所で携帯電話が鳴りました。愚息からです。目標としていたレースが終わり一週間はユックリすると言っていたので頭の中では「何の用？」と言うワードがグルグル。取りあえず近所のコンビニに車を停めて愛妻に電話。すると愚息は陸上クラブの練習に行...

2022/05/25 21:46

モヤモヤしています。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。今日も仕事が終ったら道草をしないで帰宅。とりあえずスイム道具一式を車の中に置いてはいますが、今は後部座席で寝る時の枕になっています。トレのモチベーションが下がっている事は自覚しています。それでも心のどこかで「ノートレだけはイヤだなぁ～」と言う気持ちあるようで、隙間時間でも出来る筋トレだけは継続しています。まあ、筋トレだけでトライアスロンで完走できるほど甘...

2022/05/24 21:06

2日間更新できなかった訳。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。土曜日は朝からバンブーパパの用事をバンブーママと愛妻の三人でやっていたら、いつの間にか夕方になってしまい自重と鉄アレイの筋トレをして終了。日曜日は愚息のレースを見に行っていたので筋トレのみ。このレースを目標にしていた愚息。何とか自己ベスト＆カテゴリー1位と言う結果を出して大喜びでした。16時前に帰宅したら愚息と二人で缶ビールで乾杯です。ただ、二人とも緊張...

2022/05/23 21:40

今日は親子共々メンテナンスデー。

昨日はとても疲れていたようで布団に入ったら即寝でしたwwww。普段なら尿意で一晩のうち1～2回ほど目が覚めるのに朝までグッスリと珍しい日でもありました。毎日、朝までグッスリでと嬉しんですがね。今日は昭和記念公園でイベントがあったのですが、バンブーともう一人のスタッフは事務所でお留守番。何もしないで昼近くまで過ごすのはキツイので職場全館大掃除をやりました。無事に全館の掃除が終わり11時30分に脱社。...

2022/05/20 22:19

薬を飲まないと調子が悪くなるんですね。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。今日は仕事が終ったら脱社。病院に行って薬を処方してもらいました。先月末からゴタゴタしてなかなか行く事ができなかったので薬が切れてしまい、ここ数日間は薬を服用しない生活になってしまいました。案の定、痛風発作前の疼きがあったり、頭が重たくなったり薬を服用しない影響が出てしまい限界を感じて病院に行く事にしました。バタバタしていたとはいえ自分の命に繋がる薬がある...

2022/05/18 21:24

愚息のアッシー君でした。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。仕事も終わって一路地元に帰っている時に携帯電話に着信がありました。安全な所に車を停めて電話をかけて来た人を確認すると愚息からでした。どうやらショートタイムの休憩時間に電話をかけてきたみたいですが、メッセージを聞いてみると「定時に仕事が終るので迎えに来てほしい」と入っていました。丁度、都県境を通過したところだったので、愚息の職場に行く頃には退勤時間になって...

2022/05/17 21:54

早くもギブアップ宣言？

とうとう5月も半分過ぎてしまいました。色々とあってトレーニングを積み上げていけていません。唯一、積み上げられているのが筋トレだけですね。以前「回数にこだわっていきます」と書きましたが、鉄アレイ・スクワット・腹筋＆背筋どれも回数の最高記録を更新しています。筋肉ができてきた所は皮下脂肪が薄くなってきたのを実感しています。しかし、皮下脂肪＆内臓脂肪の量が減った訳ではないので体格は相変わらずゴリラ体型です...

2022/05/16 20:59

今日は「早起きは三文の得」でした。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。仕事が休みの日は10時を過ぎても寝ている愚息。今日は何故か5時台に起きてきて「彩の森公園で走るべぇ～」と誘ってきました。布団で横になっていたバンブーは眠気眼で理由を聞いたところ。今日は午前中から野球観戦に行くので、その前に軽く走っておきたかったみたいです。駐車場開門と同時に公園に入りました。愚息は1時間ほど走ると言うので、バンブーは30分くらい走れれば良...

2022/05/15 21:26

ムリした覚えは無いんだけどなぁ～。

寝る時間が過ぎているので本当に簡単ですm(__)mこのところ筋トレ（特に下半身）を頑張っているせいか酷い筋肉痛に襲われています。そのせいで今週は寝れない日もチラホラありました。しかも、昨日の昼くらいからクシャミが止まらなくなり、今日は鼻〇まで止まらなくなりました。こんな日は身体のメンテナンスと寝るのが一番だと思い、今日の朝は体調が良かったので（午後から鼻〇が止まらなくなりました）「狭山ヶ丘はり灸接骨院」...

2022/05/14 22:48

筋肉痛が辛くても頑張れる理由。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。今日はお客様向けのイベントがあったので10時には脱社。月一回開催のイベントですが、お客様がお見えになったら仕事は無いので、早目に帰宅できるので有難いです。しかし、雨が降っていた事もあり拝島橋から第2ゲート前まで大渋滞。ゴールデンウイークも終わって本格的に物流が動きだした感じがします。こう言う道路状況だと高速道路通勤は良いなぁ～と改めて思ってしまいます。雨...

2022/05/13 21:51

終わるまでは愚息が一番。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。今日は仕事が終ったら陸上クラブの練習に参加している愚息を迎えに行きました。目標の大会を10日後に控えて練習にも熱が入っている愚息を雨に濡れながら帰宅させるのは可哀想と愛妻が言うので川越インターから入り川島インターで降りて一路吉見町へ向かいます。バンブーが八王子を出た時間帯は雨は降っていませんでしたが、埼玉県に入る頃には良い感じに雨が降っていたのでビックリ...

2022/05/12 22:13

筋トレで土台はできるかな？

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。今日は早目に仕事を片付けたらグループ会社に届け物をして帰宅しました。帰宅したら愛妻をピックアップして愚息が練習しに行っている吉見町に向かいます。今日の帰宅は日の出インターから高速に乗って入間インターで降りて自宅に向かい。愛妻と合流したら吉見町までは川越インターから関越道に乗って川島インターで行きました。比較的空いている時間帯だったので渋滞はなく気持ち良く...

2022/05/11 22:14

チリも積もれば・・・・何だっけ？

今日は○○中の隙間時間に筋トレを実施。一種目も1～3分ほどで終わる物をセレクト。これくらいの時間なら同僚に見られても「身体は解さないと良い仕事はできないからね（笑顔）」と言って誤魔化せますwwww。しかし、今日あたりから右足甲が赤く腫上がってきました。間違いなく痛風発作を発症しました。先週、バンブーパパが大好きだったキ〇ンラガービールを浴びる様に飲んだのが原因かな？まだ、爆発的な発作は起こっていない...

2022/05/10 21:47

かなり下半身が衰えているのを実感。だから・・・・

どうも心拍数が元に戻りません（謎）。流行病に感染する前は運動前の心拍数が70／m後半くらいだったのに、今は90／m台をウロウロ状態。外出がOKになって早1カ月が経とうとしているのに先の見えない状況に焦り始めています。昨日、愚息が所属する陸上クラブの練習を見ていましたが女子選手の筋トレを見てビックリしました。中長距離を専門にしている選手ですが、俺ッチがやっている筋トレよりもキツイ内容。見た目はどこにで...

2022/05/09 21:11

最近の気持ちです。

今日は愚息が所属している陸上クラブの練習が午後から東松山市にある岩鼻運動場に行くので、午前に愛妻を病院に連れて行ったり、傷心のバンブーママに「母の日」のプレゼントを渡しに行ったり色々とやっていたらトレーニングができませんでした（泣）。今は自分のトレーニングよりも、今月22日に大切なレースを控えている愚息のサポートに徹してあげたい気持ちもあります。何をサポートできるのかは愚息も社会人なのでわかりませ...

2022/05/08 20:40

バイクも基本運動からやり直し。

今日は午後から愚息が陸上クラブの練習に参加するので、午前中のうちに軽く運動をしました。前回できなかった。心拍数117～127／m内で30分間ペダルを回す運動。20分くらいまではアウター7くらいで余裕を持って回す事ができましたが、徐々に心拍数が下がらなくなって20Km／hを下回ることも多くなりました。何とか警告音を鳴らすことなく30分間ペダルを回す事ができました。これから少しずつ時間を伸ばして行こう...

2022/05/07 20:19

コッチもあったか～www

今日は仕事が終ったら写真関係でお世話になっている会社に資料を届けるために、あきる野市五日市地区に向けて車を走らせます。無事に資料を渡して二ツ塚峠経由で帰宅。車もそれほど走ってなかったのでストレスなく帰宅する事ができましたが、八王子市～あきる野市～青梅市～入間市～地元を走ってきたので、それなりに時間がかかってしまいました。自宅に到着して少しだけマッタリしていると愚息が帰宅。夕飯前にトレーニングを終え...

2022/05/06 22:45

トレーニング再開・・・・しばらくバタつくかな？

5月3日にバンブーパパを無事に見送り、あとは土へ返すだけとなりました。色々な手続きはバンブー姉（チョ～久しぶりの登場wwww）がやってくれたので、今日からバンブーは晴れてトレーニングを開始と思い、天気も良いのでローラー台から再スタート。コロナウイルスの影響で今もトレーニング開始心拍数が90／m台。これを解決するには出来るだけ長い時間身体を動かし続ける事をやるのが効果的。なので、しばらくバイク練習は...

2022/05/05 20:47