起きた時(4:00)は、土砂降り☔️雨音がなくなったのを確認して、出発💨降られずにすみました🐾🐶Otoごはんcool down 倉吉スイカ🍉【鶏胸とネバネ…
日々の暮らしを丁寧に過ごす楽しさを一人でも多くの人に伝えられたら嬉しいです(*^_^*)
昨夜は突然の雨にビックリオリンピックあまり観る時間はないのですが、昨夜はフェンシング🤺とバドミントン混合ダブルス📺美味しいワインタイムになりました✨ワイン…
今年3回目の紫蘇ジュース作り🥤レモンの搾り汁を加えた瞬間の色の変化に、毎回のようにときめきます💓α-リノレン酸体内でEPA・DHAに変換されるアントシアニ…
玄関の脇にヤモリがやってくる場所があり、毎日確認しています。キカラスウリのお花が開きそうに膨らんでいたので、スマホを取りに戻ったら開いていました👀大きなカメ…
夏バテに効果テキメン❗️9割が水分【リコピン】強い抗酸化作用があり、ガン予防効果が高い【シトルリン】強壮作用【カリウム】利尿作用☆水分を多く摂りがちな夏、体内…
4時に起きて雨と睨めっこ☔️4:45〜5:30のお散歩で、霧雨程度の中でお散歩完了です🐾母朝食👩バナナ、ブルーベリー、ハチミツ、プレーンヨーグルト、きな粉…
朝は涼しい風が吹いていたので、お散歩は5時スタート🐾今年もラジオ体操のない公園は、朝から球技をする子どもや大人で賑わっています⚽️🏀⚾️免疫力アップスープ…
少し風があったお散歩でしたが、今朝の風は爽やかではなかったです。🌀の影響でしょうか。母ごはん👩Otoごはん − 穀類餡バターパン🥖Otoと一緒のヨーグル…
寝不足の影響か、昨夜のオリンピック開会式の途中で寝落ち💤朝から炊いた小豆、Otoの寒天&バニラアイスのシンプルあんみつで、📺で楽しみました😆寒天を固めて…
7.22.〜二十四節気【大暑】ですね。暦通り、暑い暑い一日になりそうです。久しぶりのワンプレート👩全粒粉バゲット餡バター🥖自家製ピクルス盛り合わせいただき…
真夜中に小豆を炊いたので…母朝食👩小豆を炊いたのでバター&粒あんたっぷりの、餡バター🥐幸せな朝です💗プレートは、百合の季節ならでは！スージー・クーパーの…
おはようございます🌻今朝は5時散歩🐾吉祥寺産のブラックベリーをいただきました。プールポタリー🇬🇧のサークルフラワーベースに、挿してみました豪華な花束も…
今朝は、5時スタートのお散歩キュウリをたくさん持ってのお散歩お散歩の後は、Time 人スープ昨夜の冷や汁アレンジお茄子とプチトマトをオリーブオイルで炒めてト…
5:30スタートのお散歩でしたが、今朝は今季初めて日陰を見つけながらになりました🐾昨夜のOtoごはん🐶昨日はAitaのお誕生日だったので、Otoが食べるこ…
昨夜も⚡️の音を確認しながらのお散歩🐾ゲリラ雷雨とも、そろそろお別れでしょうか？免疫力アップカレースープ👩Otoと同じ具材ガーリック、ジンジャー、ターメリ…
5:30のお散歩は少し風もあって、心地よい時間となりました。免疫力アップスープ👩Otoごはん と同じ塩麹で味付けOtoごはん🐶＊発芽玄米、古代米、白米、さ…
昨夜の天気予報は6時くらいから雨だったので、早朝散歩になりました🐾5:30くらいなると、風も出てきて気持ちの良いお散歩になりました♫母朝食👩バナナ🍌、き…
梅雨明け間近陽射しはとても強く、6時はすでに暑い朝☀️ゲリラ豪雨のシーズンでしょうか。公園には、スズカケの青い実の落とし物💚このほか、枝もたくさん落ちていて…
昨日は久しぶりの青空で、洗濯の一日。ギリギリまで外に干しておきたい物もあり…雷の音を聞きながら、外干し雨雲が近づくとアプリが知らせてくれる📱洗濯物を取り込ん…
やっと青空☀️湿度は高い朝です。毎年のように鬼百合の開花に合わせて飾るプレート。毎年のことを今年もできたことに、感謝です。今朝は、セロリときゅうりをおやつに持…
雨が続きますね…☔️昨夜、Otoのごはんがないことに気づき、古代米をブレンドして炊きました。赤米、黒米、香り米のフレンドタンニンやアントシアンを含み、香り豊か…
途中から小雨になりましたが、どうにか合間のお散歩完了🌂今日はシジミでお出しをとって…【シジミ】青森県十三湖産タウリンやオルニチンなど疲労回復肝機能強化免疫力…
夏野菜たっぷりでワインを楽しむ夜【夏野菜ほっこり炒め】じゃがいもズッキーニ玉ねぎパプリカ甘唐辛子プチトマトとうもろこしペースト豆乳塩・胡椒野菜に火が通ったら …
蒸し蒸しを感じる日々が続くと、冬瓜が食べたくなります。看板犬おとなしのお散歩のおやつも、冬瓜にしてあげたくなります。見るからに水分たっぷりで、ひと息つけそうな…
雨が止んだのでお散歩に出ましたが、すぐにまた降ってきてしまいました☔️Otoごはん🐶＊発芽玄米、さつまいも🍠＊かつお🐟＊キャベツ、じゃがいも、人参、2色…
雨が続いています。被害がこれ以上広がらないことを、祈らずにはいられません。今回の避難のこと、コロナのこと…いつでも何をするにしても、自分のことは自分で守るしか…
雨続きの世田谷☔️本日7月2日から、半夏生。田植えした稲が蛸の足のように、しっかりと根を張るようにこの期間に、蛸を食す慣わし。ご近所のお店は毎年、半夏生の幟が…
激しい雨でスタートの7月☔️年初に思った事とは少し違った様子になった2021年の折り返し。軌道修正しながら自身の免疫力を鍛えて、頑張ろうと思う朝でした。免疫力…
「ブログリーダー」を活用して、rikoさんをフォローしませんか？
起きた時(4:00)は、土砂降り☔️雨音がなくなったのを確認して、出発💨降られずにすみました🐾🐶Otoごはんcool down 倉吉スイカ🍉【鶏胸とネバネ…
5:30スタートのお散歩は、少し風を感じました6時近くなると、今朝は早起きワン友さんに出会い、Otoはご機嫌さんでした🍪昨日、千葉産の小ぶりな蛤を購入良いスー…
朝は何かと忙しく、結局6時のお散歩になってしまいました暑かったです☀️やはり、ネバネバさんでスタートです今朝のネバネバさんは、納豆・オクラ・なめこ・長芋！ネバ…
雨が小降りになるタイミングを待ちましたが、リミット！頑張って、お散歩にでました🐾🐶Otoごはん【鶏胸ロールお粥】＊インゲン、大根葉、南瓜、人参、キャベツ、しめ…
今年は2月2日が節分👹2024年がうるう年で、立春が2月3日にずれたので、節分もずれました季節の変わり目にあたる立春、立夏、立秋、立冬の前日がすべて節分。一年…
昨夜のウルフムーンご覧になりましたか🌕Otoとの記念に、撮りました📱1月15日の今日は、小正月我が家は、ずっと小豆粥をいただいてきたので、今年も小豆粥🫘鏡開き…
日が伸びましたねー。寒い日々ですが、少しだけ春が先に見える感じです☘️🐶Otoごはん【わかさぎ団子鶏皮添え】＊芽キャベツ、南瓜、人参キャベツ＊ササニシキ、もち…
明けましておめでとうございます🌅息子が帰り、日常が戻りました。今年は元旦もお仕事だったので、少しずつ作れるものを作って、お節としました。息子が帰って来た2日の…
Merry Christmas🎄世界中に笑顔が溢れますように💫空気が冷たいクリスマスのお散歩になりました🐾予想通りアドベントカレンダーの下でお座りをし、チラチ…
最後のアドベントのお仕事が終わりました🎄おとなし🐶、ご苦労様でした🤭🐶おとなしごはん【里芋のポタージュ🎄】＊ロマネスコ、芽キャベツ、ミニトマト、南瓜、人参、キ…
アドベント係りさんも明日まで！姿が見えなくなり探すと、アドベントカレンダーの下でお座りしているOtoです🤭🐶Otoごはん【クリスマスシーズンごはん🎄】＊ロマネ…
寒い日曜日降臨節 第四主日人もOtoも、昨日からクリスマスシーズンごはん🎄いつもの鶏ハムロールにオリーブオイルでソテーした赤パプリカをしいて、クリスマスカラー…
今年も、ワン友さんと集まりました🥳🎄Christmas party 2024🎄今年は、レッドがテーマ♥️👩人＊ノンアル洋梨スパークリング🥂＊ストロベリーカプレ…
風があるので、日向でも寒く感じるお散歩でした🌪️Otoは、元気です🐾🐶Otoごはん【真鱈ほっこりごはん】＊からし菜、牛蒡、南瓜、人参、キャベツ、木耳＊発芽玄米…
お日様に元気がなく、空気が冷たい朝です🥶🐶おとなしごはん【真鱈優しいごはん】＊蕪、ブロッコリー、南瓜、人参、キャベツ、舞茸＊発芽玄米、新米、もち麦、古代米、里…
寒いのは当たり前なのだから、寒いと言うのは止めよう！と思ってはみるものの、やはり「寒い」と言わずにいられない朝今朝は風がない分だけ、穏やかです🐶Otoごはん【…
思ったよりも寒い朝です🥶 Otoは、公園のこの場所からずっと見渡して、わん友さんを探していました👀🐶Otoごはん【砂肝スライスごはん】＊枝豆、牛蒡、南瓜、人参…
なかなかベッドから出られない朝🛌困ったものです🐶Otoごはん【鰯蓮根バーグで調整ごはん】＊カリフラワー、赤パプリカ、セロリ、南瓜、キャベツ、蒟蒻、ひじき＊蒸か…
寒い朝です🥶Otoは相変わらず、お寝坊さん起きて朝の撫で撫での儀式を終えると、ドライチキンを作っているフードメーカーの側で、見張り番をしています👀🐶Otoごは…
一晩中、雨☔雨上がりのお散歩は、綺麗な青空になりました☀️🐶Otoごはん【鰯蓮根バーグでウキウキごはん】＊赤黄パプリカ、セロリの葉、南瓜、人参、キャベツ、木耳…
お散歩が気乗りしないらしい外に出てしまえば、いつも通りのOtoになります🐾🐶Otoごはんcool down 冬瓜＊冬瓜、ゴーヤ、南瓜、人参、キャベツ、舞茸…
昨日は暑かったので、スイカを2回食べました🍉🍉我が家の鶏肉は、丹精國鶏がメイン飼育時に、薬を使用していないのが1番の理由薬で大きくした鶏は、やっぱり口に入れた…
6時スタートのお散歩🐾蒸していて、6時半には陽射しが強くなりました。🐶Otoごはん【砂肝入りスパイシースープごはん】＊枝豆、ミニトマト、南瓜、人参、キャベツ、…
雨が上がるのを待ってのお散歩🐾急に陽射しが強くなってきて、慌てて帰りました🐶 Otoごはん＊ズッキーニ、茄子、ミニトマト、赤ピーマン、南瓜、人参＊発芽玄米、胚…
ゆっくり6時スタート陽射しはありますが、気持ちの良い朝でした☀️🐶Otoごはん＊ズッキーニ、ミニトマト、南瓜、人参、キャベツ＊ゴールドラッシュ🌽、ライ麦パン🍞…
6:00スタートのお散歩だったので、降られずに済みました☁️🐶おとなしごはん＊枝豆、南瓜、人参、キャベツ、舞茸＊発芽玄米、胚芽米、五穀飯、ゴールドラッシュ🌽＊…
昨日は、よく降りました☔️キレイな青空の朝です☀️🐶Otoごはん今朝は、卵をパックごと落としてしまいました🥚一つだけヒビが入ってしまったので、おとなしごはんに…
予報通りの雨です☔この雨の中でも、わん友さんを探すOtoです👀🐶Otoごはん＊枝豆、南瓜、人参、キャベツ、舞茸＊発芽玄米、胚芽米、五穀飯＊岩手県産真鯖🐟sou…
雨が上がるのを待って、7時スタートのお散歩でした🐾🐶 Otoごはん＊枝豆、オクラ、南瓜、人参、キャベツ、舞茸＊発芽玄米、胚芽米、五穀飯、紅はるか🍠、長芋＊刻み…
朝から陽射しが強い土曜日舞茸干しから始まりました♪おとなし🐶ごはんcool down 🍉＊枝豆、オクラ、南瓜、人参、キャベツ＊オートミール、長芋＊刻み納豆…
陽射し、朝から強いです☀️アガパンサスが咲きめ、夏の役者が揃ってまいりました🐶おとなしごはん:朝☀️＊オクラ、南瓜、人参、キャベツ、舞茸＊発芽玄米、胚芽米、五…
日差しが届かない朝6時から1時間お散歩しました🐾🐶Otoごはん＊ズッキーニ、南瓜、人参、キャベツ、木耳＊発芽玄米、胚芽米、五穀飯、紅はるか🍠＊ひきわり納豆、鶏…
6時スタートでは暑かったお散歩☀️Otoも寝苦しいのか、昨夜は何度かベッドから降りて移動。すぐに戻ってくるので、降りなくてもと思ってしまいます🛏️お散歩coo…
2020年虹組Aita🌈4年経った6月9日でした紫陽花の季節は切ない闘病とリンクしますが、ベランダの紫陽花もなんとか頑張ってくれて、飾ることができました💠肺癌…
6:30スタートのお散歩🐾帰りに公園に寄りましたが、週末は皆さんゆっくりで、静かでした🐶Otoごはん＊オクラ、南瓜、人参、キャベツ、舞茸＊発芽玄米、胚芽米、古…
どんよりグレーのお空の朝です🩶6時スタートのお散歩でした🐶Otoごはん＊小松菜、ミニトマト、南瓜、人参、キャベツ、舞茸＊発芽玄米、胚芽米、古代米、紅はるか🍠＊…
今日は7時スタートのんびりお散歩🐾スタートが遅いとワン友さんに会えます反対方向へお散歩しようとしましたが、Otoの引きが強く見つかってしまい、ご挨拶です🤭🐶O…
6:00スタートのお散歩で、この陽射し☀️そろそろ、お散歩時間を変えなくてはでしょうか😕🐶Otoごはん＊ズッキーニ、南瓜、人参、キャベツ、舞茸＊発芽玄米、胚芽…
昨夜の大雨と雷は、少し怖かったです⛈️今朝は、雨上がりの爽やかなお散歩となりました🐾🐶Otoごはん＊ブロッコリー、南瓜、人参、キャベツ、ひじき＊発芽玄米、胚芽…
大雨の後のお散歩は6時スタート🐾お散歩から帰って直後の地震のアラートに、ドキドキでした。🐶Otoごはん＊ドライズッキーニ、小松菜、ミニトマト、南瓜、人参、キャ…
