MCAひのさとトライアスロンスクールへようこそ！

長めのプル、キック

木曜日のスイムはプルやキックの基本練習でした。久しぶりに中学生以上はパドルで練習しました。初パドルの大人の方もおられました。初めは違和感あったようですが、上手に泳がれてました。キッズは平泳ぎの練習でした。

2024/01/28 08:43

長府マラソン

21日（日）長府マラソンに行きました。下関市の南部、城下町である長府でキッズから大人まで参加できるマラソン大会です。クラブから小学生5人、大人6人、東亜大学トライアスロン部の学生3人参加しました。例年、雪が舞う寒い大会ですが、今年はちょうどよかったです。

2024/01/24 12:00

スピード？持久力？

今日の練習はスピード練習のような、持久力の練習のような...休憩が短いEasy & Hardでした。キッズは背泳ぎの練習でした。すぐに大会があるわけでもないので、毎回様々な練習に取り組んでいます。終末は雨、来週は雪が降るようです。インフルエンザ、新型コロナ、プー

2024/01/18 23:13

競歩講習会

日曜日の練習は短い距離のダッシュ（シャトルリレー）、7ボールで敏捷性やピッチを上げる練習を行いました。7ボールは自分の陣地もそうですが、周りの陣地も常に確認しなければいけません。頭も使いました。その後、30秒ダッシュを行いました。練習後、特別イベントと

2024/01/16 12:11

交通安全祈願ラン

初詣は光岡八幡宮へ行きました。今日は宗像大社まで交通安全祈願ランに行きました。ユリックススタート組は2グループ（ユリックススタート・1㎞コース走後スタート）でした。6年生以上は外周1周してスタートしました。低学年組はサッカー場スタートでした。市役所裏で

2024/01/13 16:01

泳ぎ初め

休館日の関係で遅くなりましたが昨晩のスイムは泳ぎ初めでした。個人メドレーの4種目を中心に練習しました。昨晩は参加者が多かったですね。この調子で健康的に、目標に向かって頑張りましょう。明日は宗像大社へ初詣ランです。早く寝らねば...

2024/01/12 22:42

きついけど楽しい...7ボールなど

3連休の最終日、昨日より気温は低い予報でしたが、風もなく暖かく感じました。基本練習の後、敏捷性と新学期に向けて頭を使ったトレーニングを行いました。はじめに「シャトルランリレー」。短い距離を全力で往復しました。次に「7ボール」。ボールではなく、マーカーで

2024/01/08 11:59

ビルドアップ

昨日は雨、今日は冷たい風が吹く寒い練習でした。基本練習の後、ビルドアップ走を行いました。寒かったので遅めのペースから徐々にペースをあげました。ひかりちゃんは、一緒に競歩でインターハイの決勝に出場したオオガさんが遠くから練習に来ていただいており、中学生以

2024/01/07 12:22

練習初め・初詣

練習初め、基本練習の後、初詣に行きました。光岡八幡宮は、宗像市内にある人気のパワースポットの一つである楠の木が境内にあります。周囲 9.2m、高さ 28.6mの大木で、福岡県の天然記念物に指定されています。初めて来たかたは木の大きさにびっくりされてました。雨模様

2024/01/06 13:25

謹賀新年

旧年中は大変お世話になりました。幸せな1年になりますように！新年もよろしくお願いいたします。【2024年主な日程】・2/25(日)JTU認定記録会（佐賀）・4/20(土)ｰ21(日)ユリックス24時間エキデン・5/26(日)天草国際トライアスロン大会（九州ブロック選手権/国体選考会

2024/01/01 00:00