2021年5月
コロナで運動不足を感じている人はアブローラーをぜひ購入してください。 2日に1回、膝をついた状態で10回から。 徐々に回数をアップしていきましょう。 膝をついて30回できるようになったら少しづつ立った状態からチャレンジ 最初は壁でストップをかけながら徐々に行うと良いです。 これほんと効きますよ！
2021年5月
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