ご縁のお手伝いさん

ダイエット［カーボラスト］

絶賛ダイエット中の私。     以前にも「食べ順」についての記事をアップしたので参考に↓↓ カーボラストとは…食事の最後に炭水化物を摂取するという食事方法。通…

2024/08/31 10:00

ダイエット［落とし穴がある食べ物］

絶賛ダイエット中の私。     1日の始まりにオーツミルクラテやグリーンジュース(スムージー)などの健康的とされている食品をとることは、何か徳の高い行動のよう…

2024/08/30 10:00

ダイエット［活力が湧く朝に...］

絶賛ダイエット中の私。   まだまだ暑い日が続きますが、もう少ししたら涼しくなるし、日が短くなるので夜より朝に活動しやすくなるのではないかと思う。とは言え、1…

2024/08/29 10:00

ダイエット［抗炎症作用がある食べ物］

絶賛ダイエット中の私。     「炎症」という言葉は聞くけれど、それが体にどんな影響を与えるのか意外と知られていない。でも体内の炎症は、うつ病・体重増加・肌ト…

2024/08/28 10:00

ダイエット［夏バテの原因に腸活ヨガ］

絶賛ダイエット中の私。    夏バテしている原因の1つが胃腸の疲れって言われる。 簡単にできる腸活ヨガを紹介します。 過去に腸活記事があるのでそちらも参考に↓…

2024/08/27 10:00

苦手な人・嫌いな人

誰にでも苦手な人・嫌いな人はいるでしょう。 先日2日連日違うファミレスに3～4時間PC作業したくていた。そして連日とも後ろのBOX席にいた方が知り合いではない…

2024/08/26 14:30

ダイエット記録8/26

絶賛ダイエット中の私。  パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…

2024/08/26 10:15

ダイエット［注意喚起30］

絶賛ダイエット中の私。  ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには．．．  韓国で「ダイエットパッケージ」の副作用被害が急増……

2024/08/25 10:00

ダイエット［ダイエット×カラー］

絶賛ダイエット中の私。    ダイエットとカラーの関係は？  よく食欲減退には青色と言われる。色は私たちの心と体に働きかけるチカラを持っています。色のチカラを…

2024/08/24 10:00

ダイエット［寝たままエクササイズは古い？！640個の○○を動かす］

絶賛ダイエット中の私。     数日前に「寝たままエクササイズ」を紹介したばかり↓↓これがダイエットに向いていないというわけではない。しかし、これより最強のエ…

2024/08/23 10:00

ダイエット［栄養士が避ける40の意外な食品］

絶賛ダイエット中の私。    ヘルシー・ダイエットに良いなどとうたっているけど実は...という商品がある。これからえ「栄養士さんが避ける40の意外な食品」を紹…

2024/08/22 10:00

ダイエット［ウォーキングは時代遅れ？！○○○○エクササイズ］

絶賛ダイエット中の私。   ウォーキングがダメとは言わない。でも、中にはウォーキングしても痩せないっていう方もいるでしょう。 なんと、ウォーキングは時代遅れで…

2024/08/21 10:00

ダイエット［痩せホルモン］

絶賛ダイエット中の私。    40代以上になれば特に増やしたいのが「痩せホルモン」。でも何をどうしたらいいか、どういう効果あるのかなど意外と知らないことが多い…

2024/08/20 10:00

ダイエット記録8/19

絶賛ダイエット中の私。  パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…

2024/08/19 10:15

ダイエット［ヴィーガン］

絶賛ダイエット中の私。    ヴィーガンダイエットと聞くと、日本では美容やダイエットに興味関心がある人以外には馴染みがないでしょう。しかし、最新の研究では「8…

2024/08/18 10:00

ダイエット［30-30-30メソッド］

絶賛ダイエット中の私。     TikTokで話題の「30-30-30メソッド」を知っていますか？30が3つなので、何かを30なんだろうってってことはわかるで…

2024/08/17 10:00

ダイエット［ラジオ体操］

絶賛ダイエット中の私。   誰もが夏休みに地域で朝ラジオ体操、幼稚園・保育園～高校くらいまでの体操・体育の時間でのラジオ体操って経験あることでしょう。 改めて…

2024/08/16 10:00

ダイエット［注意喚起30］

絶賛ダイエット中の私。  ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには．．．  芸能界にいて、バチェラーという華々しい美しい世界を…

2024/08/15 10:00

ダイエット[話題！アッカーマンシア]

絶賛ダイエット中の私。    「アッカーマンシア」って知っていますか？TVでも取り上げられてるから知っている人いるかも...私はアジア系の宗教的なイメージがあ…

2024/08/14 10:00

セルフレジ問題

セルフレジ問題知ってる？ いくつかあげると、簡単なようで機械不慣れだと戸惑い時間がかかる。レジ台が狭く誤ってバーコード読み取りミスをし、店員さんの手を借りるこ…

2024/08/13 17:10

ダイエット[お盆太り]

絶賛ダイエット中の私。    「お盆太り」としてますが、お盆に限らず連休太りってしたくないですよね～しっかりいつも通りに気を付けている方にとっては何の問題もな…

2024/08/13 10:00

ダイエット記録8/12

絶賛ダイエット中の私。  パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…

2024/08/12 10:15

ダイエット[二度寝が与える影響]

絶賛ダイエット中の私。    二度寝ができた時って「幸せ～」って感じる時と、「わっ！寝過ごしたー！！」っていう時がある。   そもそも二度寝してしまうのは？ …

2024/08/11 10:00

ダイエット[夏のウォーキング]

絶賛ダイエット中の私。    ウォーキングについては過去に数回紹介してます。こちら↓↓  今回は「夏のウォーキング」について見ていきます。  改めてウォーキン…

2024/08/10 10:00

ダイエット[体質改善]

絶賛ダイエット中の私。    「体質改善ダイエット」を知っていますか？ 言葉の通りではあるが、実際に何したらいいのかってことですよね。 一般的には食事制限や運…

2024/08/09 10:00

ダイエット[クイズ－痩せない人が言いがちな言葉―]

絶賛ダイエット中の私。     痩せない人が言いがちな言葉ってあるよね～知らず知らずのうちにあなたも言ってないですか？下記8つの言葉の穴埋めをしてみましょう。…

2024/08/08 10:00

ダイエット[姿勢改善から]

絶賛ダイエット中の私。    ダイエットをしていて痩せないっていう方、自分の姿勢を気にしたことありますか？パーソナルトレーニングをしたことある方ならわかると思…

2024/08/07 10:00

ダイエット[MBTI別]

絶賛ダイエット中の私。    MBTI診断が一時期流行りましたよよね。まだの方は下記のリンクから実施してみてください。 MBTI診断とは…アメリカで生まれたタ…

2024/08/06 10:00

ダイエット記録8/5

絶賛ダイエット中の私。  パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…

2024/08/05 10:00

ダイエット[塩抜きダイエット]

絶賛ダイエット中の私。     「塩抜きダイエット」がSNSで流行中だとか... ちょっと待った！！夏の熱中症対策には塩分チャージって聞かない？それに、塩分を…

2024/08/04 10:00

ダイエット[MCTオイル]

絶賛ダイエット中の私。     今更？って思うでしょう。「MCTオイル」がダイエットや美容に良いって言われますが、どう良いのか知っていますか？   MCTオイ…

2024/08/03 10:00

ダイエット[カエル足]

絶賛ダイエット中の私。     「カエル足」と言えばイメージするのは、平泳ぎの足。ちょっと違うが「カエルバランス」って呼んでいて小学生時代によくやってはいたが…

2024/08/02 10:00

ダイエット[通常スクワットは古い？！]

絶賛ダイエット中の私。      ヒップアップ＆ダイエット効果が期待できるということで「スクワット」は良いとされているが、今やそれよりも「相撲スクワット」がお…

2024/08/01 10:00