ご縁のお手伝いさん

ダイエット記録7/31

絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニングで契約していたのが、7/31で一旦終了。そして、週1回を継続することに。8/7～は毎週月曜日…

2023/07/31 11:10

ダイエット[猛暑でエアコン太り]

絶賛ダイエット中の私。    まずは、こちらの11項目のうちあなたはいくつ当てはまりますか？ 平熱が36度以下 温かいものより冷たいものを食べがち 肉や魚を食…

2023/07/30 10:45

ダイエット[都が監視強化]

絶賛ダイエット中の私。  ダイエット・美容はいつの世もついて回るテーマですよね。痩せたい人・綺麗になりたい人にとっては常にネットやメディア情報には目を光らせて…

2023/07/29 10:30

ダイエット[やればできる！]

絶賛ダイエット中の私。  今回は3か月のダイエット(一旦終わりで、8月～週1継続)を振り返ってみようと。  まずは、今回のパーソナルジム・パーソナルトレーナー…

2023/07/28 10:30

ダイエット記録7/27

絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニングで契約していたのが、7/31で一旦終了。そして、週1回を継続することに。8/7～は毎週月曜日…

2023/07/27 10:45

ダイエット[記録しよう！]

絶賛ダイエット中の私。記録するって面倒．．．いや、太ってる体重の記録なんて．．．って思ってる人もいるでしょう。ずいぶん前のでも触れたけど、私は運動が嫌でダイエ…

2023/07/26 10:30

ダイエット[芸能人]

絶賛ダイエット中の私。   こういう記事が出ると世の中はあることないこと反応しちょうよね。 【ダイエット大成功芸能人】板野友美、重盛さと美、ゆきぽよも“美ボデ…

2023/07/25 10:30

ダイエット[16時間ファスティング]

絶賛ダイエット中の私。  どうせダイエットするって決めたら少しでも結果が出てほしものですよね。 今流行しているダイエットの1つにファスティングがあって、成功し…

2023/07/24 10:45

ダイエット[過激ダイエットの広告]

絶賛ダイエット中の私。 SNSには広告が付きもの。基本無視か非表示にする。 その中でも、なんで平気でこの広告出せるの？警告にならないの？っていうギリギリライン…

2023/07/23 10:30

ダイエット[他人と比べない...でも...]

絶賛ダイエット中の私。 ダイエットをする上で、「他人とは比べない」って思ってる私。でも、カフェにいて、隣におデブちゃんとぽっちゃりちゃんが座ったら気にしちゃう…

2023/07/22 15:30

ダイエット[注意喚起]

絶賛ダイエット中の私。  ダイエット記事をUPしている私。前にも違う記事をUPしましたが今回はこちらの記事を共有したいと．．． LINEで「痩せるお茶」に注意…

2023/07/22 11:00

ダイエット[ダイエット番組]

絶賛ダイエット中の私。  ダイエット番組はいつの世もあり、人気ですよね。あなたは見ますか？一時期公開痩身コンテストって番組もあったり．．．私の場合、特にダイエ…

2023/07/21 10:30

ダイエット記録7/20

絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニング。毎回報告しても大きな変化はないので、この先は毎週月曜日の記録をUPします。→来週は月曜日が…

2023/07/20 10:45

ダイエット[チートデー]

絶賛ダイエット中の私。  ダイエットをしていると「チートデー」って言葉をよく耳にします。皆さんは「チートデー」とは何か説明できますか？ 多くの方が、「チートデ…

2023/07/19 10:45

ダイエット[Youtuberの実体験]

絶賛ダイエット中の私。   ダイエット系Youtuberの動画見てもやる気がそこまで起きない私ですが、大好きで見ている「おるたなChannel」の渋谷ジャパン…

2023/07/18 10:00

ダイエット記録7/17

絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニング。毎回報告しても大きな変化はないので、この先は毎週月曜日の記録をUPします。 下のリンクを見…

2023/07/17 10:30

ダイエット[マクロビオティック]

絶賛ダイエット中の私。  10歳から食物アレルギー持ちの私。当時は、「豚肉、豚肉加工品、白米、餅、パイナップル、メロン、桃、バナナ、砂糖(大量摂取)」が主にダ…

2023/07/16 12:40

ダイエット[クイズ]

絶賛ダイエット中の私。  絶賛ダイエット中の私が言うのもおかしな話っていうか、もっと早く気づけって感じですが、生活習慣を見直して痩せ体質に近づけましょう。  …

2023/07/15 10:30

ダイエット[あなたは間違っている？！]

絶賛ダイエット中の私。  痩せない時、間違った行動してませんか？ よくありがちな8つを見ていこう。 1．カロリーを減らし、ついでに基礎代謝も減る摂取カロリーが…

2023/07/14 13:00

ダイエット[セカンドミール効果]

絶賛ダイエット中の私。  「セカンドミール効果」って言葉を知らなかった私。 セカンドミール効果と・・・その日の1回目の食事が、2回目の食後の血糖値の上がり方に…

2023/07/13 14:25

ダイエット[隠れ◯◯]

絶賛ダイエット中の私。   ダイエットをしていて痩せないそこのあなた。ひょっとして、あなたは「隠れ◯◯」じゃないですか？ ダイエットするなら洋食より和食がいい…

2023/07/12 10:40

ダイエット[危険！夏バテ]

絶賛ダイエット中の私。  以前ダイエットに最適な季節は秋冬とお伝えしました。もちろん1年を通してダイエットしたい時期にしていいのです。 多くの方が、夏は汗かく…

2023/07/11 10:45

ダイエット記録7/10

絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニング。毎回報告しても大きな変化はないので、この先は毎週月曜日の記録をUPします。 下のリンクを見…

2023/07/10 11:00

ダイエット[ボディメイクとダイエットの違い]

絶賛ダイエット中の私。   タイトル通り「ボディメイクとダイエット」の違いってわかりますか？どっても痩せることでしょって思っていませんか？ ボディメイクの目的…

2023/07/09 10:30

ダイエット[効果的な筋トレの時間]

絶賛ダイエット中の私。   今の私に欠かせないのが筋トレで、今までいくつかのパーソナルトレーニングを経験しましたが、仕事前の朝7～9時の間、夜の仕事終わりの2…

2023/07/08 10:30

ダイエット[間食]

絶賛ダイエット中の私。    ダイエットがうまく進まない人の多くに「間食がやめられない」という声が．．． 間食しないに越したことはないです。 そもそも間食って…

2023/07/07 10:30

ダイエット[プロテイン]

絶賛ダイエット中の私。   ダイエットしていると「プロテイン」が付きもの。特に、・筋肉ムキムキの方・筋トレをする方・置き換えなどが摂取するイメージですよね。 …

2023/07/06 10:30

ダイエット[体重測定]

絶賛ダイエット中の私。  ダイエットの成果が見えやすいのは体重や見た目じゃないでしょうか？ 体重測定をしていますか？それも朝晩の計測。 数字に囚われやすい人で…

2023/07/05 12:00

ダイエット[水分]

絶賛ダイエット中の私。  ダイエットをする時よく言われるのが、「1日2ℓの水を飲もう」。2ℓの水なんて普通に飲めるって方、いやいや、味ない水なんて無理って方も…

2023/07/04 10:00

ダイエット記録7/3

絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニング。毎回報告しても大きな変化はないので、この先は毎週月曜日の記録をUPします。 下のリンクを見…

2023/07/03 10:40

ダイエット[他人と比べない]

絶賛ダイエット中の私。    「身長167.5㎝／体重43㎏」と数字だけ見てあなたはどう思いますか？ いろんな意見あるはず。・痩せててうらやましい。・痩せすぎ…

2023/07/02 20:15

ダイエット[2023トレンド]

絶賛ダイエット中の私。 何でもトレンドがあるもので、ダイエットにももちろん。 まずは海外から見ていく。  地中海式ダイエット地中海式ダイエットとは．．．「植物…

2023/07/01 13:00