「自己対話」30日目：「“わたし”を信じる力を育てる」

 30日目：「“わたし”を信じる力を育てる」 6月という1ヶ月を通して、あなたはたくさんの「自己対話」を重ねてきましたね。心の奥にある小さな声に耳を傾け、自分…

「自己対話」29日目：“わたしらしさ”ってなんだろう？

 29日目：“わたしらしさ”ってなんだろう？ 今日は、自己対話の旅の中でも、とても大切な問いに触れていきます。それは──「わたしらしさ」って、いったいなんだろ…

「自己対話」28日目：未来のわたしに手紙を書く

 28日目：未来のわたしに手紙を書く​​​​​​​ 今日は、自己対話を深めるワークとして「未来のわたしに手紙を書く」ことをテーマにお届けします。🌸 今の自分か…

「自己対話」27日目：「“いまのわたし”を抱きしめる」

 27日目：「“いまのわたし”を抱きしめる」​​​​​​​ 今日は、“いま”を生きているあなた自身に、愛を注ぐ一日です。🌸 忙しさの中で忘れてしまいがちなこと…

「自己対話」26日目：「“あの時の自分”に手紙を書く」

 26日目：「“あの時の自分”に手紙を書く」 今日は、内なる“過去の自分”に優しさを届ける日です。🌸 あの時の自分、どんな顔をしていた？人生には、忘れられない…

「自己対話」25日目：「わたしのままで大丈夫」と、自分に伝える

 25日目：「わたしのままで大丈夫」と、自分に伝える今日のテーマは「自己受容」です。日々をがんばるあなたへ、やさしく伝えたい言葉があります。🌸 わたしのままで…

6月25日（水）蟹座新月の過ごし方

 🦀 6月25日（水）19:32 蟹座新月の過ごし方～「本当の安心」を育むとき～ 6月25日（水）19:32、蟹座の新月を迎えます。今回の新月は、「心の居場所…

「自己対話」24日目：「〜すべき」を手放す：心を軽くする自己対話

 24日目：「〜すべき」を手放す：心を軽くする自己対話私たちは日々、「○○すべき」「△△であるべき」という目に見えないルールに縛られがちです。それは育ってきた…

「自己対話」23日目：言葉にならない想いを、感じる

 23日目：言葉にならない想いを、感じる今日は「言葉にできない感情」に意識を向けてみましょう。🫧 名前のない気持ちがあるときどき、理由もわからず心がざわついた…

「自己対話」22日目：恐れを見つめてみる

 22日目：恐れを見つめてみる​​​​​​​今日は「恐れと向き合う」ことについて、一緒に考えてみましょう。👻 恐れは悪者ではない私たちは「恐れ」を感じたとき、…

「自己対話」21日目：その想い、本音ですか？

 21日目：その想い、本音ですか？自己対話の旅も21日目を迎えました。今日は「本音に気づくこと」について、少し深く掘り下げてみましょう。🎭「こうあるべき」に覆…

「自己対話」20日目：感情の波にのまれず、自分軸でいるということ

 20日目：感情の波にのまれず、自分軸でいるということ今日で自己対話も20日目です。日々、内なる声と向き合い続けてきたあなたに、心からの敬意を送ります。今日は…

「自己対話」19日目：「今ここ」に戻る、静かなひととき

 19日目：「今ここ」に戻る、静かなひととき自己対話もいよいよ19日目ですね。ここまで続けてきたあなたに、まずは心からの拍手を送りたいと思います。今日は、自己…

「自己対話」18日目：他人と比べるクセを手放す日

 18日目：他人と比べるクセを手放す日今日も自己対話を進めていく時間へようこそ。SNS、周囲の声、日々のニュース…。私たちは知らず知らずのうちに、「誰か」と「…

「自己対話」17日目：“続ける”ための自分とのつながり方

 17日目：“続ける”ための自分とのつながり方自己対話17日目です。昨日、小さな行動の一歩を踏み出した方も、まだ整えている最中の方も、ここまで来られたあなたを…

「自己対話」16日目：“願い”を、“行動”に変える瞬間

 16日目：“願い”を、“行動”に変える瞬間自己対話16日目、おつかれさまです。これまでノートに書き出し、観察し、育ててきたあなたの願いは、そろそろ“動き出そ…

「自己対話」15日目：小さな願いに、水と光を注ぐ

 15日目：小さな願いに、水と光を注ぐ自己対話15日目へようこそ。昨日、“心の奥にある本当の望み”を、少し感じることができましたか？たとえ曖昧でも、言葉になら…

「自己対話」14日目：心の奥の、本当の“願い”を思い出す

 14日目：心の奥の、本当の“願い”を思い出す14日目の自己対話、おつかれさまです。昨日、少しだけ“手放す”ことに意識を向けたあなた。心にスペースが生まれてき…

「自己対話」13日目：抱えていたものを、少しずつ手放していく

 13日目：抱えていたものを、少しずつ手放していく13日目の自己対話にようこそ。日々の暮らしの中で、私たちは知らず知らずのうちに、たくさんの感情・思考・期待・…

「自己対話」12日目：変化の中でも、私は“私”でいていい

 12日目：変化の中でも、私は“私”でいていい12日目の自己対話、お疲れさまです。変化の多い日々の中で、あなたは今日も立ち止まり、自分と向き合う選択をされまし…

「自己対話」11日目：“わたしの中にある愛”を見つめる

 11日目：“わたしの中にある愛”を見つめる11日目の自己対話へようこそ。ここまで、さまざまな感情や思考、自分の奥にあるものに触れてきましたね。今日は、自己対…

2025年6月11日 射手座満月 〜自由な魂と真実を見つめる夜〜

  6月11日16:44、射手座で満月を迎えます。この満月は、「自由」や「真実」「探求心」と深くつながる射手座のエネルギーをたっぷりと湛えています。 射手座満…

「自己対話」10日目：“許せない”を抱える自分も、受け入れる

 10日目：“許せない”を抱える自分も、受け入れる今日で自己対話も10日目。ここまで歩んできたあなたのペースと勇気に、静かに拍手を送りたいと思います。今日のテ…

「自己対話」9日目：思考と感情、どちらも大切にする

 9日目：思考と感情、どちらも大切にする自己対話も今日で9日目となりました。日々、自分に丁寧に向き合うあなたの姿勢に、深く敬意を表します。今日は「思考（マイン…

「自己対話」8日目：本音を、そっとすくい上げる

 8日目：本音を、そっとすくい上げる自己対話も今日で8日目になりました。ここまで続けてこられたあなたに、心からの拍手を送りたいです。今日のテーマは、「本音と向…

「自己対話」7日目：未来のわたしへ、手紙を書く

 7日目：未来のわたしへ、手紙を書く自己対話もいよいよ1週間目です。ここまで続けてこられたあなた、本当にすばらしいです。今日は、「未来のわたし」へ手紙を書くと…

「自己対話」6日目：過去のわたしに、ありがとう

 6日目：過去のわたしに、ありがとう自己対話6日目。今日は、これまで歩んできた“過去のわたし”に、やさしく語りかけてみましょう。過去の選択や経験が、今のあなた…

「自己対話」5日目：わたしを、そのまま受け入れてあげる

 5日目：わたしを、そのまま受け入れてあげる6月のテーマは「自己対話」です。自己対話も今日で5日目。ここまで心の奥にある感情や願いに、少しずつ気づいてきたあな…

「自己対話」4日目：わたしは、本当はどうしたい？

 3日目：わたしは、本当はどうしたい？6月のテーマは「自己対話」です。自己対話4日目。少しずつ、自分の気持ちに目を向ける感覚に慣れてきたでしょうか。今日は、「…

「自己対話」3日目：心にひっかかっていること、ありませんか？

 3日目： 心にひっかかっていること、ありませんか？​​​​​​​6月のテーマは「自己対話」です。自己対話の3日目。少しずつ、自分の心と静かに向き合う時間が取…

6月「自己対話」2日目： わたしの“今の気持ち”に気づいてあげる

 6月「自己対話」2日目： わたしの“今の気持ち”に気づいてあげる6月のテーマは「自己対話」です。こんにちは。昨日から始まった、6月の自己対話の旅。今日はその…

1日目“自己対話”って何だろう？ 〜書くことから始める、自分との対話〜

  こんにちは。今日から6月が始まりましたね。今月のテーマは「自己対話」です。🪞自己対話とは？自己対話とは、自分自身の内なる声と向き合い、感じたこと・思ったこ…