世界に一つだけの姥花日記

夕方ウォーキング（散歩） 夏眠

＜7月18日午後6時25分ビルの谷間に沈みゆく太陽＞関東地方も梅雨明けです。うれしいようなそうでないような・・・・・暑いことには変わりないのですから。しかし晴れているというのは気持ちの良いものです。エアコンを27度に設定し、24時間フル回転。それも一部屋ではなく日中夫が自室（パソコン部屋）でも。一体いくらの電気代の請求があるやら、ハラハラドキドキ心配ですが、残り少ない人生快適に過ごしたい。もう我慢はしたくないですものね。坐骨神経痛（かなりよくなりました）に加えこの酷暑、すっかり出不精になってしまった私です。食事改革をしてから、午前中は以前より忙しくなりましたが、夕方は時間的余裕ができました。＜昨日の昼食です。豆腐ハンバーグをメインに＞そこで数日前から早朝から夕方の歩きに切り替えました。と言っても早朝ウォー...夕方ウォーキング（散歩）夏眠

2024/07/19 14:21

夏カレー

お天気はイマイチですが、おかげで凌ぎやすい涼しい日が続いています。が、この凌ぎやすさも後数日かも。そろそろ梅雨明けの予報を耳にする昨今です。昼食に重きを置くようになってから1週間。その食事スタイルはしっかり守られています。以前のように、夕食に重きを置くと、その後の運動量が少ないので、カロリーの消費も少なく、太りやすいと言われています。昼にしっかり食べることで、おやつや夜の食事量抑えることができ、健康的なダイエットに繋がります。ところがです！全然痩せません、むしろ太ってきました。これってどういうこと？それでも一日の生活リズムはとてもよく、この食事スタイルをやめるつもりはありません。夕食を正餐としていた時、夕方あんなに億劫だった食事の準備が午前中にするととてもスムーズ。面倒という気分が全く起こりません。お料理...夏カレー

2024/07/16 11:08

ラムネちゃんの健康診断の結果

＜iPhoneでポートレートステージ照明というのがあり、その設定で撮ってみました鳥籠がメルヘンチックに写ります＞”ラムちゃん、ラムちゃん”と毎日自分の名前だけははっきりと言えるようになったラムネちゃん。それ以外も明らかに本人（本鳥）は何か長い文章を喋っているつもりなのでしょう。喋り方にはっきりと抑揚があり、短い単語というより長い文を喋っているように思います。残念ながらまだどんなに耳をすましても理解は難しくて・・・・・。でもそのわけわからな抑揚のあるモニョモニュグジュグジュが可愛くて可愛くて私はたまりません。放鳥中も私と向き合い、じっと私の口元を見つめ、その時だけは実に大人しいラムネちゃんです。一生懸命人間の言葉を覚えようとしているのでしょうね。不思議ですね～。今こうしてブログを書いている横でモニョモニュと...ラムネちゃんの健康診断の結果

2024/07/13 15:10

ラムネちゃん、健康診断

<なかなかじっとしてくれないのでピンボケ。今日のラムネちゃん＞小鳥も健康診断をしなければいけないなんて知りませんでした。犬の予防接種と違いMUSTではありませんが、した方が良いそうです。特にペット店から迎えた直後の雛は親から感染した病気を持っていることがままあるそうで、できる限り早い段階で健康診断をしてもらうのが良いとのことです。過去何羽かセキセイインコを飼ったことがありますが、一度も病院に連れて行ったことはありません。ごめんなさいね。それでも7～8年は問題なく元気に生きながらえたので、運が良かったのかもしれません。＜鏡大好きなラムネちゃんあなたはだ～れ？お目目くりくり可愛いわね～お友だちになりましょ！＞そこで今回はもうすぐ3か月を迎えるラムネちゃん、初めての健康診断をしてもらうことにしました。一体どんな...ラムネちゃん、健康診断

2024/07/11 20:41

食事の摂り方をかえることに。

「朝は金、昼は銀、夜は銅」これはイギリスで古くから伝わることわざだそうです。正確には「朝のリンゴ（果物）は金、昼は銀、夜は銅」。しかし私たちはこれを朝が金で一番しっかり、昼は銀でちゃんと食べ、夜は軽めと理解しています。それが実行できれば、健康的な食生活となるのでしょうが、なかなかそう理想的には行きません。今までの我が家は全くこの逆で量的内容的にも夜が金、昼が銀、朝が銅でした。この暑さで夕方になると疲れがどっと押し寄せ、夕飯の準備をするのが超億劫になります。もともと料理は得意ではありませんが、ますますキッチンに立つのが嫌！全然お料理が楽しくありません。何故か考えました、これはきっと疲れているからだと。元気なうちに料理をすればいいのだわと。そこで思いついたのが午前中の元気なうちに力（りき）を入れてお料理するこ...食事の摂り方をかえることに。

2024/07/09 22:10

都知事選

早朝、投票用紙を握りしめ、いつものコースをウォーキング（散歩）し、帰路投票所に寄りました。6時35分、すでに門は開いていて、有権者はまだどなたもいませんでした。え～！私これじゃ～1番？各投票所のトップバッターには特別な権限が与えられることは知っていましたので、内心シメシメとも思ったのですが、25分もこの炎天下立ち尽くす元気、気力はありません。それに実は本当の理由は恥ずかしい。その特権とは皆さんもよくご存知、投票箱の中に何も入っていないことを確認する通称「零票確認」！私のすぐ後に子供連れの若い女性がやってきました。どうぞと1番をお譲りし、私は日陰へ避難。6時55分に10人ほどが集まったところで11番目に並びました。7時ジャストに投票開始。私が投票を済ませ、投票所を出るころには学校（投票所は子供たちの通った小...都知事選

2024/07/07 13:51

奇跡だと思っています！

ブログに対する熱意が萎んできています。セキセイインコのラムネちゃんと遊ぶ時間が増え、また毎日のようにインコの動画を観入り癒され、ブログを書く時間がとれません。それにまだ坐骨神経痛が治りきらず、長く歩くのが不安で家籠りの日々。話題もありません。ところが数日前、これはブログに記しておきたいと思う出来事勃発！少々大袈裟ですが、嬉しくて嬉しくて、これは奇跡としか私には思えませんでした。結論から申し上げると、「消えた1万円札でてくる！」7月1日、新しい月に入り、銀行のATMでお金を引き出し、PayPayとスーパーの電子マネーに、それぞれ1万円づつチャージしました。買い物を済ませ、夜、家計簿で6月の収支決算と当日の収支を記帳。あれれ？現金の残高が合わない、それもピッタリ1万円です。私はある意味几帳面なのか、手許現金は...奇跡だと思っています！

2024/07/03 22:17