世界に一つだけの姥花日記

人間ドック

昨日のこと！2年振りに人間ドックを受診してきました。2019年までは毎年受診していましたが、コロナ禍に入り、健康ゆえに健康診断とは言え、病院に出向くのが躊躇われ、何もしていませんでした。が、区の健康診査のみ。しかし区の健康診査だけでは検査項目が少なく物足りない。そこでそろそろと思い人間ドックを申し込みました。今までは夫の行きつけの病院「横浜〇〇病院」。県またぎですが我が家からは比較的交通の便もよく、信頼のおける病院でした。しかし、何といっても私は東京都民、そして大田区民！今後のことを考えれば大田区内の病院にするのが妥当だと思いました。そこでかかりつけの内科の先生が偶に進んで紹介してくださるIK総合病院」。区内では中堅の病院で評判もなかなか良いです。私も以前紹介で脳外科、消化器内科、循環器内科、整形外科と受...人間ドック

2023/09/28 11:26

大相撲とプロ野球

大相撲は今日千秋楽を迎えます。私は子供のころからお相撲大好き人間で、先代若乃花のファンでした。小学生の頃はまだ家にテレビがなく、ラジオを聴きながら必死で応援。相撲の実況中継がある時には急いで下校したものです。公私認めるスー女だと思っています。解説者も声を聞いただけで、誰かを言い当てることができます。関取時代の四股名名でですが。（親方名はなかなか覚えられません）。今場所は熱海富士という新米が二場所目にして単独で優勝争いトップの位置にあります。もし今日の一番（対戦は朝乃山）に勝てば、年6場所になった昭和33年以降、最も早い優勝記録となるそうです。凄い！熱海富士！まだ21歳です。テレビのアナウンサーは彼のことを若武者と表現しますが、まだまだか・わ・い・い！若武者の凛々しさはありません。なにか別な表現があってもい...大相撲とプロ野球

2023/09/24 14:46

暑さ寒さも彼岸まで

信じられない涼しさです。今我が家のリビングの気温は26度！つい先日まで31度32度あった毎日でした。今の気温が平年並みなんですって。そうか～毎年今頃はこんなに涼しかったのだわ、と。「暑さ寒さも彼岸まで」とはよく言ったものです。昨日は午前中美容院でカットとカラー。午後から姉とお彼岸のお墓参り。インフルエンザ病み上がりの姉でしたが、思っていたより足取りもしっかり、食欲もあり安心しました。お天気が心配されましたが、お墓参りの時間には晴れ間も見え隠れ、暑くなりました。それでもお盆のころに比べると、う～んと楽でした。帰路は高島屋に寄り、不足分の化粧品とネイルを購入。ネイルはこの歳になって欠かさずマニュキュアを塗り手元を明るくするようにしています。今のマニュキュアはいろいろ改良されているのでしょうね。昔はマニュキュア...暑さ寒さも彼岸まで

2023/09/23 11:12

久し振りにゴルフの練習

ようやく、やっと涼しくなってきました。嬉しいですね～。元気が出ます！私もそろそろ活動開始です。夫も友人との飲み会、ゴルフ、山と予定が詰まってきました。夫のお出かけの日は私にとっては天国、自由です。まだまだ日中は暑くなる日がありそうですが、それでも30度を超える日は少ないようです。ところが今日の早朝ウォーキング、期待したほど涼しくは無く、えっ？と思いました。＜今朝の午前5時15分、東の空＞むしろ今の時間帯（午前11時）の方が涼しいかもしれません。朝食後、何か月ぶり？ゴルフ打ちっぱなしに行ってきました。6月の中旬にラウンドしてからクラブはお蔵入り状態。久しぶりにクラブを握ります。以前は車で多摩川を渡り川崎の広いドライビングレンジにいっていましたが、車を手放してからは河原の打ちっぱなしで。午前9時までは60分打...久し振りにゴルフの練習

2023/09/21 11:13

正しいウォーキングの術

少し前の情報になりますが、先日の「あさイチ」で正しいウォーキング術の指南がありました。私のウォーキングの常識がかなり覆された気がして、驚きでした。ご覧になった方も多く、すでに実践されている方々も多いのではないでしょうか。まず少々ショックだったのは、ただ歩いているだけでは運動にはならないということ。脂肪を燃焼させ、健康な身体を造るのには、歩数や歩く距離ではなく、その強度が大切ということ。私の毎朝のウォーキングはダラダラ歩き、歩数は6000歩、距離にして4キロ近く歩きますが、運動強度はどうなんでしょう？あまりないかもしれません。＜9月19日午前6時半今朝は寝坊、いつもより1時間スタートが遅くなりました。右下私の影＞番組によると、週に60分間、息が切れる程度の速歩きをするだけで体力向上、生活習慣病改善につながる...正しいウォーキングの術

2023/09/19 08:39

面白くて止まらなかった～読書「ジェエラザード上下」

最近、読書への意欲はあるものの、のめり込んで読むほどの本に出合わない。というよりも、私の読解力、集中力減退で読書をこころから楽しめない、感動できない。これも一種の老化現象かと思うのだけれど・・・・・・・。が、この本は違った！さすが浅田次郎、一気に読み終え感動し心揺さぶられた。＜シェエラザード上下浅田次郎著図書館本＞以下内容紹介（上巻裏表紙より）昭和20年、嵐の台湾沖で、2300人の命と膨大な量の金塊を積んだまま沈んだ弥勒丸。その引き揚げ話を持ち込まれた者たちが、次々と不審な死を遂げていくー。一体この船の本当の正体は何なのか。それを追求するために喪われた恋人たちの、過去を辿る冒険が始まった。日本人の尊厳を問う感動巨編。（下巻裏表紙より内容紹介）弥勒丸引き揚げ話をめぐって船の調査を開始した、かっての恋人たち。...面白くて止まらなかった～読書「ジェエラザード上下」

2023/09/13 12:45

上野の夜

久しぶりに夜の東京上野！最近は夜の街を歩くことはめったになくなりました。夜の外出は翌日に疲れが残ります。今回9月9日土曜日は正確に言うなら帰路が夜になったと言うべきでしょう。上野の東京国立博物館平成館で知人のサロンコンサートがあり、招かれました。15年前、元の東ドイツの旅で知り合った声楽家の金井隆子先生。リサイタルを開くたびにお声をかけていただき、素晴らしいソプラノの歌声に魅せられています。今回は2部に、クロアチア生まれの技巧派ピアニストゴラン・フィリペツのソロ演奏があり、その迫力と燃えるような力強さに痺れました。大きなホールではないため、演奏者と観客の距離がとても近く、魔法のような速い指の動きは圧巻。日本ではまだ無名の（私が知らないだけ？）ピアニストだと思いますが、帰宅後ネットで調べ、偉大な演奏家である...上野の夜

2023/09/11 21:37

秋のワクチン接種の接種券が届きました。

今か今かと待っていた秋のコロナワクチン接種案内及び接種券が昨日届きました。12日から予約開始で20日から接種開始と聞いていたので、そろそろかなと思っていました。今回の接種券発送は前回の接種日が6月30日までの方へだそうです。それ以降の方は少し接種券発送が遅れるそうです。＜私の接種記録最終の接種日は令和5年5月19日近隣のクリニックで＞ワクチンは同じオミクロン株ですが、令和5年春までのワクチンはオミクロン株2価ワクチン、今回はオミクロンXBB．1系統の株に対応した1価ワクチンが使用されるそうです。何がどう違うのかわかりませんが、どうも感染した場合の重症者を減らすのが目的のようです。今回のワクチンは生後6カ月から全世代が接種可能だそうですから、取りづらいかも？私の住んでいる大田区は集団接種会場は1ヵ所だけで、...秋のワクチン接種の接種券が届きました。

2023/09/08 10:23

食事スタイルを変えてみました

＜9月6日午前5：12最近朝焼けが美しい＞早朝ウォーキングの私のお供はスマホ、家のKey、そしてラジオ。この携帯ラジオなしでは歩くことができないと言っても過言ではありません。いつも聴いているのはNHK第一、「マイあさ！」。毎週月曜日～日曜午前5時から、毎日放送されています。最新の出来事から政治・経済・注目の社会情勢、スポーツに至るまでとても分かりやすく解説してくれます。丁度私のウォーキング時間にぴったりはまるため、毎日楽しく聴いています。中でも5時半からの「健康ライフ」、週単位でテーマが決められ、その道の専門の方が、分かりやすく説明してくださるので、とてもためになります。今週のテーマは「食べてダイエット！」。これは聞き逃すわけにはいきません。昨日は「”食べて痩せるための3つのバランス”」についてのお話でし...食事スタイルを変えてみました

2023/09/06 15:10

ようやく一人に・・・・

9月4日、13：20の多摩川上空、今日の空です。今朝は夫も私も早朝ウォーキングは無理と午前6時ごろまで惰眠をむさぼっていました。雨のお陰か、昨日までの暑さが信じられないほどの涼しさに嬉しくて嬉しくて。午前中は家中に掃除機をかけ、ベランダの整理整頓、お掃除。すっかり夏枯れしてしまった植木鉢のお花を迷わずエイッと処分しました。涼しいと家事もやる気が起き、捗ります。昨日2日分のお買い物を済ませているので、今日は出かけないつもりでしたが、正午前から青空も見え始め、それでもまだまだ涼しい！よし！歩こう！しかし歩くとやはり蒸暑いです！ジワジワ汗が出始め、いつものコースの半分で引き上げました。30分、3240歩です。夫はと言えば、朝食後、珍しくゴソゴソと出かける準備。シメシメ、出かけるのかな？ヤッタ～！ようやく一人にな...ようやく一人に・・・・

2023/09/04 14:52

防災の日

今日は防災の日！関東大震災が発生して今年で丁度100年になります。私の世代ではもちろん、防災の日が9月1日であることの由来を知らない人は居ないでしょう。しかし先日のニュースで関東大震災を知っているかとのネットの調査で、半数に近い人が「知らない」と答えたそうです。若年層ほど理解していない人が多かったようです。孫たちに聞いたことはありませんが、おそらく9月1日がなぜ防災の日なのか知らないでしょう。そこで私は思うのです！防災の日の変更を。3・11を防災の日にしてはどうでしょうか？あの痛ましい惨劇は若い方々にも大きなショックを与えたことでしょう。防災の日は災害について認識を高める日です。防災用品の点検、家族での話し合いなどなど、若年層にも真剣に取り組んでほしい。そのためにも誰もがまだその記憶が新しい東日本大震災の...防災の日

2023/09/01 10:31