晴れ時々テコンドー

キューにストップできます！かわいいだけでいいです！

こんにちは(*˘︶˘*).｡.:*♡千代田テコンドークラブ指導員の瀧口です！昨日の月曜クラスの様子ですฅ•ω•ฅいつもは神保町で練習していますが、会場予約の都合でよく使う秋葉原の会場で練習でした！使い慣れてるところはいいですね(っ ॑꒳ ॑c)✨️音楽に合わせてずっと蹴るアップ！CUTIE STREETの「かわいいだけじゃだめですか？」に合わせて蹴りました。テンポが早くて1番でみんな疲れてました笑身体をあたためたあとはストレッチ！基本...

2025/05/27 22:38

第一回浦和区大会！

浦和道場は大谷師範が開催する、第一回浦和区大会に参加してきました！選手は一名、審判四名で参加です。第一回から170名を超える大会となり、大谷師範の細かい気遣いを感じられる良い大会でした。どーん。黒帯デビュー戦でよく頑張りました！課題はたくさんあるけど、自分で気づいていけているので今後の成長に期待です。僕は横から口だけ出します(スパルタ)どーん。トゥルの講評を小坂指導員からもらっているところ。審判する瀧...

2025/05/26 14:40

午前中指導は副師範！午後は二人組から始めます！

午前中の指導は瀧口副師範にお任せ！僕は草葉の陰から見守ってました。(生きてる)裏でいろいろやってました！少しずつ地域密着していこうと思っています。午後練習は二人組アップから！なじませていこうと思います！課題もしっかり分かれて練習し、最後はミット！ラウンド系を中心に練習しました。最後は出されたミットに対して素早く反応する！といった練習。ステップも入れて、ミットの向きに合わせてやりたい蹴りを瞬時に選択！...

2025/05/23 14:56

良い内野手を育てる運動！

野球観戦大好きマン(と言っても年に数回しか行きませんが)なので、知り合いに教えてもらった、良い内野手を育てる練習法などを練習に組み込んでみました！しっかり腰を落として、股関節周りのストレッチとトレーニング。その状態からボールをとるために、股関節を動かして前へ斜めへ。もう少し、股関節に貼りがあるとよいですね！意外としんどいです。そしてこれをやっていくことによって、股関節の柔軟性と筋力が養われるので粘り...

2025/05/23 14:29

二人組アップと基本動作！

土曜日練習！狭い会場でしたので午後は二部制。狭いところなんですが鏡があるのが良いんですよね。なので、鏡をフルに使って基本練習！自分と向き合え！幼年部も鏡を見ていろんな気づきがあったみたいです。良き良き。午後！二人組でアップ！アプチャオルリギ！ヨプチャチルギ維持！足を下ろさず連続トルリョチャギ！上下もやって、片足スクワットまでやってアップ修了！課題やりますよ！ミット！トルリョチャギとネリョチャギ！二...

2025/05/23 11:58

例の紐でアップ！

例の紐です！成年部なのでしっかり飛んでいきましょう。紐を超えるように蹴る練習もしっかり。膝を引き上げることが第一ですが、重心移動も大事だったりします。特に前足のヨプチャチルギを蹴るときは、素直に膝を抱えると変な蹴り方になります。重心を後ろに逃がしつつ膝を高く上げることで、紐に引っかからず蹴ることができます。これができるとつまり、近距離でもヨプチャチルギを刺せるようになるのです。創意工夫が大事ですね...

2025/05/20 16:33

第3回写易カップ！

GWの真っただ中！今年も千代田主催の大会である、写易カップが行われました。数えること第三回！皆様のおかげでやっていけています。今回は76名の選手がご参加くださいました。年々増えていっております！ありがたい。。！じゃーん。また、遠方は長野からもご参加くださいました！ありがとうございます！まずはみんなで準備。横断幕もつるして準備完了。受付。それぞれ準備体操。試合が始まる前にお話です！いつも緊張します。。！...

2025/05/20 12:02

イベントモリモリ、メメント・モリ_(┐「ε:)_

こんにちは〜(꒪˙꒳˙꒪ )千代田テコンドークラブ指導員の瀧口です！昨日の月曜クラスはいつめんオンリーでした！課題の基本動作をたくさんやりました(っ ॑꒳ ॑c)✨️トゥル稽古、審査課題の稽古を済ませたあとはミット蹴り！ヽ(#ﾟДﾟ)ﾉ┌┛前足と前の手のコンビネーション！撮ってくれましたv(｡･ω･｡)由布指導員にもたくさん蹴ってもらいました(´°‐°｀)(´°‐°｀)そんな感じで練習は相変わらず楽しいのですが、私生活もイベントたくさんで...

2025/05/20 08:30

大人の計画力(ง ˘ω˘ )ว

こんにちは〜(꒪˙꒳˙꒪ )千代田テコンドークラブ指導員の瀧口です！先週は祝日のためおやすみでした(*˘︶˘*).｡.:*★1週明けての練習模様です！バーピーからの〜ダッシュ！でアップしました〜今日はステップをたくさんやりました(☆∀☆)基本動作👊(´°‐°｀)👊(´°‐°｀)👊(´°‐°｀)トゥル稽古( ɞ̴̶̷ ̫ ʚ̴̶̷̷ )8月の審査受審を目指す月曜会員Iくんの特訓！仮審査を受ける条件は「課題をすべて覚えていること」ですから、週一回の練習だったとし...

2025/05/13 17:08

いつでも飛んでる！写易カップ直前の審判練習と難しめのミット蹴り！

土曜日は幼年少年部から飛びます！低めの紐をジャンプ！ステップで跨ぎます。上手上手。(参考に参考に。。)課題も練習！午後練習！きっちり壁蹴りから。課題練習と合わせて試合の練習。入り方から試技の流れまできっちりやります。ミットは僕がノリで考えたコンビネーション！上手！まっすぐ行くのではなく、斜め方向も使ってみるとよいですよ。自主練時間にはマッソギの審判練習。審判も慣れです！どんどんやりましょう！な千代田...

2025/05/13 00:03

水曜も飛ぶ！最近飛んでばかり？だがそれがいい！

水曜も飛びます！アップから！振り返って蹴りの準備をする練習。ティミョトルミョやティミョパンデトルリョチャギの準備ができるといいですね！飛べたら、あとは足を伸ばすだけでゆるっと蹴れたりするものです。意外と蹴ろうしないほうが良かったり。リラックスですね！まだまだ飛びます！パートナーの足を跨いでピョンピョンします！人の足があるとちょっと緊張しますよね。それでこそ、「自分は余裕で飛べるんだぜ！」ってくらい...

2025/05/12 23:42

土曜日練習！飛ぶ練習のトレーニングは筋肉とリズム！

そんなわけで少年部は慣れたもので飛んでいきます！どんどんやりましょう！基本練習もきっちり。ちなみに、この日は由布準指導員に練習を引っ張ってもらいました。試合形式で練習。呼ばれたら大きな声でお返事してあいさつしましょう！トゥル。ミット。由布先生にあいさつ！午後！まずは飛ぶトレーニング！片足で沈んで、、引き上げでジャンプ！バランス感覚と共に、股関節から飛ぶ力を養います。次はリズム！走っていって、蹴る前...

2025/05/09 23:04

ためて蹴る！思いっきり蹴る！それすなわちスピード！

水曜日練習！この日のテーマはためて蹴る。腰の粘りをもって、蹴りこむ練習を主題としてやりました。まずはトルミョヨプチャチルギから！ためて、、粘って蹴る！そしてこの勢いを使って、スピード任せにパンデトルリョチャギを蹴ります。大振りになりますが、全身を使って、いつもよりノリのある蹴りが蹴れたらば良し！です。全体としてはまず二人組のアップ。アプチャオルリギを下ろさずにやったり、アプチャオルリギの状態で飛ん...

2025/05/09 22:33

飛び蹴り練習しましょう！成年部は二部制練習で飛ぶ！

土曜日練習！たまにある大移動の日でした。まずは幼年～少年部！基本の練習もきっちりやって、そのあとはジャンプ！ノピチャギ練習です。みんないいジャンプ！飛び蹴りできると一気にテコンドーらしくなりますね。午後！まずは前半の基本練習。椅子を使って壁蹴りです。課題練習！飛び蹴り練習の前段練習。空中で二回蹴りましょう！サンドバッグあると蹴っちゃうよね。後半練習！少な目スタートで課題練習！鏡で動きとフォームをチ...

2025/05/08 14:44

水曜練習！新課題だ！

昇級後の練習！水曜日練習は新課題！一級で出てくる新課題と言えばキョチャソンカルモムチュオマッキですよね。ここでしっかり練習すればケベクで役立ちますぞ。もちろん既存の練習もしないとです。ちゃきっとね。ブログ用にお写真をほとんど撮っていなかったのと、結構あいちゃったので(ブログさぼりすみません)ほかの練習内容をすっかり忘れちゃったわけで、、今回のブログはここまでで！いつも通りいろんな練習はしているはずで...

2025/05/08 01:33

第21回 千代田道場昇級審査！

4月の下旬、21回目となる千代田道場昇級審査が行われました！じゃじゃーん！皆様無事昇級！滅多に見せない僕のスパルタな部分(笑)が見えたりして、ちょっとピリッとした審査になりましたね。ふふ。緊張している初審査な子。自分は受けないけど見に来てて余裕な子。見に来るのえらいぞ。アップして休憩中。始まる前の緊張。審査の模様は動画なのでまた今度！総評の準備。総評。総評中に甘えるチビ。証書の授与。新課題練習！まずは...

2025/05/08 01:00

【カウンターで】GW前の月曜クラス！生徒たくさん\(* ॑꒳ ॑*\ )\(* ॑꒳ ॑*\ )【差をつけろ】

こんにちは〜(꒪˙꒳˙꒪ )千代田テコンドークラブ指導員の瀧口です！月曜クラス、4月最後の練習模様をお届けします！過去最多の道場生が参加してくれました✨🎉\(* ॑꒳ ॑*\ )\(* ॑꒳ ॑*\ )\(* ॑꒳ ॑*\ )\(* ॑꒳ ॑*\ )師範主催の大会前！ということもありみんな真剣です( `ᾥ´ )久しぶりにWくんも参戦してくれました

2025/05/04 00:36

ミット蹴り上手い人ってなんかいいよね。と思った月曜日(​ *´꒳`*​)

こんにちは〜(꒪˙꒳˙꒪ )千代田テコンドークラブ指導員の瀧口です！2回目の投稿です(​ *´꒳`*​)月曜クラス3回目の様子をお届けします！この日は少なめでした...！月曜会員さんの昇級に向けて練習！Hくんの顔が良い(っ´ω`c)トゥル稽古！ミット蹴り稽古！トルミョからの〜突っ込んで来た相手に対して、横に飛んでチルギ！黒帯なら！チルギのあとに！追撃だー！≡(っ*>ω...

2025/05/02 22:18

月曜クラスもブログはじめます！

こんにちは〜(꒪˙꒳˙꒪ )千代田テコンドークラブ指導員の瀧口です！昨年の昇段審査にて昇段および副師範任命を受け、それに伴い千代田テコンドークラブで新クラスを開講させていただけることとなりました！今回からブログも任せていただけるとのことで！がんばって続けていきたいと思いますv(｡･ω･｡)プレオープン、1回目の練習は伊原先生が書いてくださったので、今回は4月2回目の稽古をお送りいたします！4月第2週🕊️早速有段のみ！...

2025/05/02 00:01