めざせ50代からサブ3、そしてその向こうへ

横浜マラソン【結果】

横浜マラソン、完走しました。カリフォルニアから参加の妻の友人夫婦をハーフまで伴走。ハーフ手前の折り返しから、つくばに向けての練習RUNに切り替えてキロ5前後のペースで。一昨日も書いたように、不可解な事がまた重なり、4時間半ばで走れるご夫婦が何故か最後尾のJブロ

2024/10/27 16:40

横浜マラソン2日前

山形から横浜に帰る新幹線の車上から。前にも書いているように、今回はボストンマラソンでお世話になった妻の友人でカリフォルニア在住のご夫婦の参戦にアテンドする格好での出走。来週の天童ラ・フランスマラソン（ハーフ）と4週後のつくばを走るので、今回はつくばに向けて

2024/10/25 20:43

来週は9年半ぶりの横浜マラソン

10月最終週は、各地で今シーズン最初のフルマラソンのレースが目白押し。猛威を奮った夏の暑さがこの時期になっても続き、季節外れの記録的な真夏日や夏日になったようだが、ようやく明日にはこの秋一番の寒気が日本列島に流れ込むようだ。さて、来週は地元横浜で9年半ぶりの

2024/10/19 22:09

別大カテ4 抽選結果発表

別府大分毎日マラソンのカテゴリー4（3時間～3時間半）のエントリー抽選結果が発表された。当選しました！早速、入金を済ませた。仙台空港から往復の航空券と大分市のホテルはエントリー申し込み時点で既に手配済。行きは伊丹経由で大分入り。帰りはレース当日の大分でのアフ

2024/10/17 21:35

山形まるごとマラソン振り返り（2）

（コースとラップを再掲）11.5km付近から山形まるごとマラソンの山場、「芋煮坂」の上りに入った。毎年9月に、山形の秋の風物詩、「日本一の芋煮会フェスティバル」が開催される。山から山形市街に流れ込む馬見ヶ崎川の河川敷で、直径6mの巨大鍋で「芋煮」が市民や観光客に振

2024/10/08 21:48

山形まるごとマラソン振り返り（1）

レースから明けて、体調は全く問題なく、筋肉痛もいつもの週末明けとさほど大差なし。毎週末にハーフは走り慣れているので、多少ペースが速かったとは言え、少し拍子抜けするぐらいに元気だ。8月、9月と暫らくぶりに月間300km超を踏めたことの効果なのかもしれない。さて、レ

2024/10/07 23:48

【速報】山形まるごとマラソン

今シーズン緒戦の山形まるごとマラソン（ハーフ）、完走しました。曇りながら少し蒸し暑かったものの、10月上旬としては許容範囲。11～14kmの「芋煮坂」の上りを必死で凌ぎ切り、折り返しからフィニッシュまでの下りを爆走！事前の想定タイムを1分ほど詰めてフィニッシュ。シ

2024/10/06 13:38

山形まるごとハーフ前、最終スピ練

山形まるごとマラソン直前の水曜日。まずは最終、軽めのスピード練習。トータル10km余りのうち、2kmから5kmまでの3kmのみ。米沢城址の1.5km周回コースの2～4周目。4'22" 4'21" 4'10"レース直前ということもあるが、軽めの仕上げで気楽に余裕残しで。週末の疲れもそこそこ抜

2024/10/02 22:35

9月振り返り ～再び300km超

10月になった。9月のお彼岸明けからようやく涼しくなって断然走り易くなった。先日の朝は11度まで下がったし、今朝も15度で結構肌寒いぐらい。そうは言うものの、お彼岸直前頃までは結構暑くて、関東のように猛暑日や熱帯夜こそ無かったが、週末のロング走は朝から日陰のコー

2024/10/01 20:54