ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
ダイエット時に避けた方が良いのは超加工食品
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットで避けた方があるものは何でしょうか？ それは超加工食品です。 超加工食品とは、原材料を多段…
2025/06/27 07:10
スマホの利用が猫背を作る理由と対策法
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 日本におけるスマートフォンの利用は80％を超えており、1日平均で3時間利用しています。 特に利用時間が…
2025/06/26 07:10
姿勢を改善するだけでも体形が変わるということが分かりとてもびっくりしました。
門前仲町パーソナルトレーニング徳田です。 【江端様 36歳 女性】からの感想をご紹介いたします。 ・ご職業 会社員・お住まいの地域 松戸・受講ペース 週1…
2025/06/25 07:10
長寿に繋がる習慣を考えてみる
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 健康な人の共通点は何でしょうか？ 健康な人は病気をせず長生きをしています。 そんな長寿の人の共通点を知る…
2025/06/24 07:10
サプリメントを摂る前に考えたいこと
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 サプリメントは栄養補助食品としてダイエット、体調管理、美容目的などでよく利用されています。 しかし、サプ…
ダイエット成功のカギは睡眠時間
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットには食事や運動がまずは思い浮かぶかもしれません。 他にも睡眠が非常に重要です。 特に睡眠時間…
2025/06/23 07:10
美尻を作るのに必要なヒップヒンジ3選
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 美尻を作るなら股関節から曲げることができた方が良いです。 この股関節から曲がることをヒップヒンジと言った…
2025/06/21 07:10
BMIだけで健康を判断するのは危険です
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 BMIはボディマス指数と言い、身長と体重で算出される数値です。 健康診断などでもよく使われるので「自分のB…
2025/06/20 07:10
ダイエットで体重をどのくらい落とすと良いのか？
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットを始める時に「いったい何kg落とせば良いの？」と悩む方も多いと思います。 まず大切なのは、どれ…
2025/06/19 07:10
指導者がいないと鍛える場所がずれて、負担が増えるような感じがします
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 今回は、会社員をされている門前仲町にお住いのY様38歳女性のご紹介です。 Y様は肩こり、腰痛でよくマッサージ…
2025/06/18 07:10
筋肉がつかないのは年齢のせいじゃない
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 筋肉が付きにくいのは年齢のせいと思われるかもしれません、 それは、年齢だけが原因ではありません。 何…
2025/06/17 07:10
ジム通いが続かない人がまず始めること
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ジム通いが続かなかった経験はありませんか？ 今ではフィットネスクラブ、ピラティススタジオ、ヨガスタジオ、…
2025/06/16 07:10
肩甲骨を寄せるのは注意が必要です
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 「肩肩甲骨を寄せて姿勢を良くしましょう」と言われたことありませんか？ 肩甲骨はある程度は寄せておく必要があ…
2025/06/15 07:10
ストレッチよりも筋トレの方が柔軟性が上がる理由
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 柔軟性を高めたいと時に多くの人はストレッチを行います。 でも、ストレッチが本当に柔軟性を高めるのでしょうか…
2025/06/14 07:10
肋骨パッカーンの改善法
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 肋骨がパカーンと開いていませんか？ 肋骨が開いていると、、、 ・くびれが出来ない・腰痛になりやすい・…
ストレッチをしても筋肉が柔らかくならない
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ストレッチをすればカラダが柔らかくなると多くの人が思っています。 でも、実際に毎日ストレッチを続けても柔…
2025/06/13 07:10
運動をするよりも座らないことが大事
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 運動の習慣があってもなぜか体調がよくないことがあります。 そんな方に共通しているのが「長時間の座りっぱな…
2025/06/12 07:10
バランスが良くなり全体的に使えるようになりました！
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 【山崎様 52歳 女性】の感想をご紹介します。 ・ご職業 会社員・お住まいの地域 門前仲町・受講ペース 週に…
2025/06/11 07:10
骨盤は歪むのか？
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 よく「骨盤の歪み」というのを見ませんか？ 整体やエステ、フィットネスでも骨盤の歪みを整えるという言葉が…
2025/06/10 07:10
疲れが取れない意外なある原因
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 疲れたときに「寝不足かな？」「働きすぎかな？」「飲み過ぎかな？」と思われるかもしれません。 もちろんそれも…
2025/06/09 07:10
産後にお尻が大きくなる理由
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 出産後に「お尻が大きくなった気がする…」と感じる方は少なくないはずです。 これは体重が増えたからではなく、…
2025/06/08 07:10
妊娠中の運動の注意点について
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 妊娠中でも適度な運動はカラダに良い影響を与えます。 しかし、妊娠中には注意点も多く存在します。 例えば…
2025/06/07 07:10
首の前側が痛いときは病院に行った方が良い理由
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 首が痛いと「寝違え」や「肩こり」と思うことが多いと思います。いがちです。 寝違えや肩こりであれば施術や運…
2025/06/06 07:10
ストレートネックは肩こりの原因になるのか？
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 「ストレートネックが肩こりの原因です」と言われることが増えてきました。 ここが疑問で本当にストレートネッ…
2025/06/05 07:10
長年の腰痛から卒業できました。「やせた？」「きれいになったね」「何したの？」とよく聞かれます。
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 M・M様のトレーニング風景 【M・M様 38歳 女性】の感想をご紹介します。 ・ご職業 美容セラピスト・お住…
2025/06/04 07:10
5月の記事ランキングTOP10
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 5月の記事TOP10。 ※クリックすると記事に飛びます。 10位 無理なく運動を習慣にするための5つの心理学…
2025/06/03 07:10
【3名様】門前仲町パーソナルトレーニング体験コース
6月の体験募集中！ あなたは悩んでませんか？体重を落とすのではなく引き締めたい…痩せるのではなく猫背も改善したい…年齢によるカラダの変化に悩んでる… 食事…
2025/06/02 07:10
【最新】日程と募集状況 ※3名様募集中！
初回体験受付中！ 江東区門前仲町で唯一の「カラダを整える」専門パーソナルトレーニングです。 猫背を改善しながらポッコリお腹をスッキリとダイエットができ…
2025/06/01 07:10
2025年6月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、ハーモニーボディー:徳田 洋一さんをフォローしませんか？
