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パーソナルトレーナーの登山旅【上高地編】
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 今回は登山旅と言うよりは旅行的な面が強いかもしれません。 10月の連休に長野の松本へ行ってきました。 松…
2023/11/25 07:10
ストレスを減らすには正しい言葉を聞く
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 誰かと話をしていて「何かストレスを感じる…」ということはありませんか？ 実はそれはその人が話す言葉に原因…
2023/11/20 07:10
ダイエットは脂肪を減らすことが大事です
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットは脂肪を減らすことが大事です。 なぜなら脂肪が多く、脂肪を減らして適切な量にした方が良いことが…
2023/11/19 07:10
前向きな未来の姿勢がもたらす幸福な老後
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 将来、あなたがどんな姿になるのか想像できるでしょうか？ いまはAIの技術もあるので簡単に未来の自分を視覚的に…
2023/11/18 07:10
食前の「いただきます」は食事の満足度を高める
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 食べ物を摂る前に特定の儀式を行うことで、食事の満足度が高まり、美味しさを一層楽しむことができるかもしれません…
2023/11/16 07:10
寒い時期に必要なヒートショック対策
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 寒くなりましたね？ 寒くなると増えるのがヒートショックです。 ヒートショックは寒暖差の激しい場所へ…
2023/11/14 07:10
ゼロカロリーは0Kcalではありません
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ゼロキロカロリーと書かれた商品があります。 これらはいくら摂っても0Kcalだから問題ないと思っていませ…
2023/11/13 07:10
痩せたのに体調が良くない…というあなたへ
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 痩せたけど、「体調が良くない」「疲れやすい」といった症状が出ることがあります。 多くの場合は、痩せる必要…
2023/11/12 07:10
寝る前のストレッチは本当に効果的なのか？
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 寝る前にストレッチをしていますか？ 寝る前にストレッチをすると、リラックスできて睡眠が良くなると言われて…
2023/11/11 07:10
日本人が猫背になりやすい3つの理由
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 日本人は猫背が多いです。 日本人の90％は猫背になっており、世界で1番猫背になりやすいと言われることが…
2023/11/10 07:10
脂肪が多いと大きく見えて筋肉が多いと引き締まって見える理由
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 体脂肪が多いとカラダは大きく見えます。 それに対して筋肉が多いと引き締まって見えます。 これは何故でしょ…
2023/11/09 07:10
運動は根本改善に有効である
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 運動は万能だと思います。 よく根本治療とか根本改善とか言われませんか？ 例えば、肩こりで悩んでいた場合…
2023/11/07 07:10
ダイエットは速く始めた方が良い理由
門前仲町パーソナルトレーニングし徳田です。 ダイエットは速く始めた方が良いです。 「2月に友だちの結婚式があるから5kg痩せよ！」と決めてもなかなか痩…
2023/11/06 07:10
猫背改善にトレーニングマシンはいらない
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 当パーソナルジムにはトレーニングマシンを置いていません。 何故ならトレーニングマシンの多くは、逆に姿勢…
2023/11/05 07:10
10月の記事ランキングTOP10
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 10月の記事TOP10。 ※クリックすると記事に飛びます。 10位 お尻が効かないあなたへ 9位 フルール…
2023/11/02 07:10
2023年11月 (1件〜100件)
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