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筋トレのセット間の休憩時間はどのくらいが適切か？
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 筋トレをしている時にセット間でどのくらい休憩すれば良いのか疑問に思ったことがありませんか？ 短い時間だと…
2022/11/27 07:10
筋トレはどのくらいの時間を行なうのがベストなのか？
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 筋トレはどのくらいの時間をした方が良いと思いますか？ 30分？60分？90分？ 実は、筋トレは1時間…
2022/11/26 07:10
野菜は太ります！っていう主張
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 野菜は太ります！って言われると「ウソでしょ」と興味を持ってしまいます。 「常識を覆す」というやり方ですが、…
2022/11/20 07:10
姿勢を良くすることで体型も良くすることができる事例
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 猫背姿勢が良くなるとどのような良いことがあるのでしょうか？ それは猫背姿勢が良くなると体型も良くする…
2022/11/17 07:10
猫背を改善するのに必要な最初の一歩
門前仲町 パーソナルトレーニングの徳田です。 猫背改善をするなら最初にやっておいた方が良いことがあります。 それは息を吐くことです。 よくSNSな…
2022/11/16 07:10
加齢による猫背を防ぐ筋肉とは？
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 あなたは年齢を重ねても良い姿勢で居たいと思ったことがありませんか？ 年齢を重ねると筋力が徐々に弱まるこ…
2022/11/14 07:10
頑張っても猫背が元に戻ってしまうワケ
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 あなたは猫背を改善する為には何が必要だと思いますか？ トレーニングですか？それともストレッチ？もしくは…
2022/11/13 07:10
四十肩で肩が痛くて上がらず悩んでいるあなたへ
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 肩が痛くて上がらないのは肩関節周囲炎と言って、いわゆる四十肩とか五十肩のことです。 この状態だとスポーツ…
2022/11/11 07:10
猫背や側弯症は認知することで変わっていく
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 猫背で側弯症がある姿勢のビフォーアフターです。 この方は、姿勢が悪いのは何となく自覚していたようです…
2022/11/09 07:10
報告！ウォーターサーバーを設置しました
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ウォーターサーバーを設置しました。 ご要望が多かったのでウォーターサーバーを設置しました。 「お水は…
2022/11/03 07:10
10月の記事ランキングTOP10
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 10月の記事TOP10。 ※クリックすると記事に飛びます。 10位 メンタルの安定にはどんな運動が必要なの…
2022/11/02 07:10
2022年11月 (1件〜100件)
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