つわり対策をお探しの方へ！今すぐできる先輩ママが実践して効果のあった４５のつわり対策をご紹介します。

ご紹介する４５個のつわり対策は、症状別の対策（２６個）気分転換法（１０個）家事と日常生活の対策（９個）の３ジャンルに分けてご紹介します。 先輩ママである管理人が約３年前に酷いつわりを経験したときに、実践して効果のあった方法です。