少し体重が、戻って嬉しいです昨日の食事内容が、良かったのかも…朝、バナナ、ヨーグルト昼、おにぎり、ひじき夜、おでん、おひたし、焼き鳥おやつ、割れ豆せんべい、栄…
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美魔女になってやる！！美容とダイエットでアンチエイジングにのぞむアラフィフです!？
バッと「太った？」と聞かれたのをきっかけにダイエット始めます！でもって、痩せて綺麗になって、美魔女になってやる！！見た目の美しさとかっこ良さと健康を手に入れたいアラフィフ世代突入のまさネェのキレキレブログです!？
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少し体重が、戻って嬉しいです昨日の食事内容が、良かったのかも…朝、バナナ、ヨーグルト昼、おにぎり、ひじき夜、おでん、おひたし、焼き鳥おやつ、割れ豆せんべい、栄…
過去最高体重をキープしていることに迷走してなおります朝は、バナナとヨーグルト、ランチはサラダ、夜は大豆肉の炒め物にイチゴというヘルシーメニューでした…でもなぁ…
少し体重が、戻って嬉しいです昨日の食事内容が、良かったのかも…朝、バナナ、ヨーグルト昼、おにぎり、ひじき夜、おでん、おひたし、焼き鳥おやつ、割れ豆せんべい、栄…
過去最高体重をキープしていることに迷走してなおります朝は、バナナとヨーグルト、ランチはサラダ、夜は大豆肉の炒め物にイチゴというヘルシーメニューでした…でもなぁ…
増えた 増えた 人生最大の体重の数値かも浮腫だと思いたい…浮腫みに違いない…増えるのは覚悟の上で、昨日はケーキバイキング並みのケーキでしたそのかわりではないで…
昨日は、満腹になるほど食べた食事会でしたしかも、油たっぷりの中華料理です食べる食べる、しゃべるしゃべる、烏龍茶で流し込むという翌朝の体重増加は覚悟の上だったの…
体重が、どんどん増えてます昨日は、案の定外食でした しかも、美味しくなかったそして、今朝のこの体重ですダイエットのモチベーション下がりますわほんでもって、金曜…
じんわり体重増えてますが、昨日の夕食が遅かったのと、ご飯を頂いたことが原因です単純に重いものを食べたので体重増えたと…なぜそこまで言い切れるかというと、体脂肪…
体重は、微増ですが、自分的には合格ですというのも、昨日は終日外出で、外食でしたランチは、カレー、おやつにスタバのメロンフラペチーノ、夜はお弁当という内容です夜…
増えたり減ったりの体重です朝の体重測定の時間の違いも体重の数字に大きくかわるので、土日は起きるのが遅く、体重測定の時間も遅いので、軽くはかれがちですそして、月…
やっともどった感じのする体重です これといった理由はないですが、ランチはコンビニぶっかけ蕎麦だったり、夜は、豚汁だったり…でも、お土産に団子やよもぎ餅をもらっ…
期待するような体重の変化はなかった今朝の体重測定でしたそれもあって、朝食はバナナとコーヒーです！カロリーは、100キロカロリーぐらいだし、なんの手間もかからな…
昨日の体重激増よりは、少し減りましたが、まだまだ戻れてません…毎度毎度の事ながら、増える体重は、簡単に一晩で1キロ2キロと増えますが、減る時は、数日かけて頑張…
えぇぇ今朝の体重は、何なのでしょう！？昨日は、ダイエット出来たとは言えないとしても、普段とそこまで変化なく…おやつは、確かに多かったとしても、一気に増える要素…
夜の飲み会や外食が続き、体重は、すぐにもとに戻ってしまってます昨日は、お花見ですこれは、ランチのカレーパンです！
今朝の体重は、減ってますその要因は、分かりませんランチが少なかったかなぁなんて思ってます…季節的に、ぶっかけ蕎麦とか食べられるようになったので、しばらくは、コ…
プチ目標は4月1日のイベント向けてダイエットでしたが、振り返ると昨日の体重は64.2kgで目標立てた時の体重と変わらずでした今朝の体重は、昨日のランチの多さと…
今朝の体重は、増えると思ってましたが、維持…というのも、昨日のランチは、豪華弁当で、お腹いっぱい食べたからですお弁当なのに、お肉が柔らかくて美味しかった
週間天気予報をみると、今週は気温が上がる週ですが、でも寒い家の中で暖房を夜につけなくてもいいのは、暖かいのだろうけどねくたくたに炊かれた白菜が好きな私なので、…
昨日は、体調悪く体重測定するのも忘れてましたそして、今朝の体重は、いきなり増えてるし減る時は、少しずつ少しずつなのに、増える時は、突然急激に増える昨日、ランチ…
本当に少しずつ体重は減っていますが、私的には、もっと最初は減るもんではないかなと…休みの日は、外出しないと、ちびちびとおやつを食べているのが、駄目なんだろうな…
昨日も、桑の葉茶です！お通じもバッチリです！でも、体重は、激減しませんそりゃそうですね おやつがやめれない…昨晩の夕食は、マンナンライス入り、カリフラワー入り…
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少し体重が、戻って嬉しいです昨日の食事内容が、良かったのかも…朝、バナナ、ヨーグルト昼、おにぎり、ひじき夜、おでん、おひたし、焼き鳥おやつ、割れ豆せんべい、栄…
過去最高体重をキープしていることに迷走してなおります朝は、バナナとヨーグルト、ランチはサラダ、夜は大豆肉の炒め物にイチゴというヘルシーメニューでした…でもなぁ…
増えた 増えた 人生最大の体重の数値かも浮腫だと思いたい…浮腫みに違いない…増えるのは覚悟の上で、昨日はケーキバイキング並みのケーキでしたそのかわりではないで…
昨日は、満腹になるほど食べた食事会でしたしかも、油たっぷりの中華料理です食べる食べる、しゃべるしゃべる、烏龍茶で流し込むという翌朝の体重増加は覚悟の上だったの…
体重が、どんどん増えてます昨日は、案の定外食でした しかも、美味しくなかったそして、今朝のこの体重ですダイエットのモチベーション下がりますわほんでもって、金曜…
じんわり体重増えてますが、昨日の夕食が遅かったのと、ご飯を頂いたことが原因です単純に重いものを食べたので体重増えたと…なぜそこまで言い切れるかというと、体脂肪…
体重は、微増ですが、自分的には合格ですというのも、昨日は終日外出で、外食でしたランチは、カレー、おやつにスタバのメロンフラペチーノ、夜はお弁当という内容です夜…
増えたり減ったりの体重です朝の体重測定の時間の違いも体重の数字に大きくかわるので、土日は起きるのが遅く、体重測定の時間も遅いので、軽くはかれがちですそして、月…
やっともどった感じのする体重です これといった理由はないですが、ランチはコンビニぶっかけ蕎麦だったり、夜は、豚汁だったり…でも、お土産に団子やよもぎ餅をもらっ…
期待するような体重の変化はなかった今朝の体重測定でしたそれもあって、朝食はバナナとコーヒーです！カロリーは、100キロカロリーぐらいだし、なんの手間もかからな…
昨日の体重激増よりは、少し減りましたが、まだまだ戻れてません…毎度毎度の事ながら、増える体重は、簡単に一晩で1キロ2キロと増えますが、減る時は、数日かけて頑張…
えぇぇ今朝の体重は、何なのでしょう！？昨日は、ダイエット出来たとは言えないとしても、普段とそこまで変化なく…おやつは、確かに多かったとしても、一気に増える要素…
夜の飲み会や外食が続き、体重は、すぐにもとに戻ってしまってます昨日は、お花見ですこれは、ランチのカレーパンです！
今朝の体重は、減ってますその要因は、分かりませんランチが少なかったかなぁなんて思ってます…季節的に、ぶっかけ蕎麦とか食べられるようになったので、しばらくは、コ…
プチ目標は4月1日のイベント向けてダイエットでしたが、振り返ると昨日の体重は64.2kgで目標立てた時の体重と変わらずでした今朝の体重は、昨日のランチの多さと…
今朝の体重は、増えると思ってましたが、維持…というのも、昨日のランチは、豪華弁当で、お腹いっぱい食べたからですお弁当なのに、お肉が柔らかくて美味しかった
週間天気予報をみると、今週は気温が上がる週ですが、でも寒い家の中で暖房を夜につけなくてもいいのは、暖かいのだろうけどねくたくたに炊かれた白菜が好きな私なので、…
昨日は、体調悪く体重測定するのも忘れてましたそして、今朝の体重は、いきなり増えてるし減る時は、少しずつ少しずつなのに、増える時は、突然急激に増える昨日、ランチ…
本当に少しずつ体重は減っていますが、私的には、もっと最初は減るもんではないかなと…休みの日は、外出しないと、ちびちびとおやつを食べているのが、駄目なんだろうな…
昨日も、桑の葉茶です！お通じもバッチリです！でも、体重は、激減しませんそりゃそうですね おやつがやめれない…昨晩の夕食は、マンナンライス入り、カリフラワー入り…
昨日に続いて、体重キープ出来ました！今日は、ランチが仕出し屋さんのお弁当になるので、目一杯食べることにはなりますが…ここ最近、またお菓子に手が延びる習慣がつい…
昨日はテレワークというのもあって、先日買ったスープジャーの使い勝手をお試ししました！ランチには、まずは、朝にスープジャーを熱湯で温めておいてから、オートミール…
昨晩は、目測あやまり！？目一杯食べてしまいました。しかし、今朝の体重は増えてない！？そして、今朝の食事は、コーヒーとヨーグルトのみそんな昨晩の食事は…ケンタッ…
前々から気になっていたスープジャーを買いました！これで、ランチを軽くすませれないかと思っていますしかし、あらためてレシピをみてみると、ちゃんと鍋を使って作るん…
昨日は、外出で、ご馳走でしたこういう日も、いいよねぇ今朝の体重も、キープだし
今年のGWは、思いきって休もうと気合い入れました！？集中ダイエットしたいとたくらんでます。そうは、言っても無理なダイエットではなく、体にいいダイエット！！でも…
急に増えた体重！？何だろう…身に覚えはある夕食にパンを食べました浮腫んでます。朝の目覚めのトイレでもわかります夜中にトイレで目が覚めることもなく…今日は水をし…
昨日は、帰宅後お腹痛くて痛くて、トイレにおこもり…腸炎をおこしているような感じです別にスッキリとするわけでもなく、お腹が張って痛い…もうメタバリアは、諦めよう…
昨晩は、薬膳のお粥とチャプチェを頂きました。薬膳って、体にいいことしてるなぁ感が持てて、好きなんですが、自分ではなかなか…なので、レトルトを活用します！そして…
今月振り返ると火曜日の朝の体重は…63.163.663.2かわらねーそして、だいたい土日から増えている…逆の言い方すると、土日が減っている…いや、土日は寝坊し…
昨日は、待ちに待ったスタバのメロンフラペチーノを飲みました去年初めてメロンのフラペチーノを飲んで、たまらず美味しく、3回期間中に飲んだ記憶があります！そして、…
体重減ったぞ！と喜んでますが、一週間前と比べると200gの差なだけで、誤差も誤差でも、うれしいわけですしかし、本日は外食なもので、浮腫みます
今朝、体重計ると減ってる…何故なんだろう？？？お休みで計る時間が普段より遅いからかなでもでも、ほんの少しでも減るとモチベーションあがる単純なわたしです
どうしても、少し残業すると夕食が21時まわってしまう。食べなきゃいいかもしれないけど、そんな無理ができるお年頃でもない残業ったって、そんなに長いわけでもなく、…
昨晩寝る前に体重を計ると63.2kg。だとすると、今朝は62.7kgぐらいにはなるのではないかと期待しておりましたが、この体重…しかも、計りなおしてますからね…
一昨日からマイブームとなっているのが、納豆がけカリフラワーご飯ですカリフラワーが細かく刻まれた冷凍食材は、ダイエット用に前から使ってましたが、カリフラワーだけ…
最近の朝食は、オールブランです今食べているオールブランがなくなれば、次どうしようかなぁ 再びオールブランにしようか今はチョコ味なので、それをやめて、しばらく…
昨日は、冬物コートをしまいました。さすがに、もう着ないのでお腹空いている時に買い物に行くのはダメだと痛感してます昨日の昼は、前日夜に買い物した半額の天ぷら盛り…
気温が下がるとは天気予報で言われてたけど、本当に寒い春なので、お花を愛でる為に外出です！昨日は、よく歩いたし、体調も良くなっているし、今日からダイエットの為に…
少し体調回復…体調と言っても、胃腸の調子が何だか良くないレベルです。サプリは、やめてみてますそろそろ衣替えしないとなぁと思いつつ、肌寒さを感じて先延ばし春にな…
