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63.1kg 本日もランチ外食＆飲み会＆スイーツ
昨日は、糖質38.2グラムにおさえれましたよ！！やればできる！といいますか、ランチをローソンロカボ商品にして、夕食を家で取れば60g以下におさえられるようにな…
2024/05/31 07:50
63.1kg 飲み会翌日で少し減った体重
おっ！昨日より少し体重減りました昨晩は、相当な炭水化物を頂いたのですけどね 減りましたその理由は、便秘解消だと思われます昨晩は飲み会で、しっかり食べましたし、…
2024/05/30 07:50
63.4kg 急な飲み会で体重激増！
いやぁ、増えた増えた体重今朝は顔も浮腫んでる…昨晩は急な飲みになり、豚づくしで堪能しましたそして、飲み物2杯だけですが、浮腫んで体が重い今日も、飲み会で鍋でご…
2024/05/29 07:50
62.8kg 体重停滞中…
変わらぬ体重が続いてます原因は、便秘でしょうねぇ食べる量が減ると、おのずと、便秘になりがちです水分をしっかりとらないとですね…腸内環境が、悪くなる明日は飲み会…
2024/05/28 07:50
62.8kg 月曜日の朝は体重増える
だいたい月曜日の朝の体重は増えてます正しくは、週末の朝の体重測定時刻が遅いから軽く測れているんですねぇ今週は、外食やら飲み会やら定食弁当やらで、体重増える要素…
2024/05/27 07:50
62.5kg 昨日は糖質200g超え
体重減ってて嬉しいなぜなら2日連続で糖質60g守れなかったのに減っているからです昨日は、ランチに鴨蕎麦おやつにパンケーキと甘いミルクコーヒーなどなど…夜は豚汁…
2024/05/26 10:15
62.8kg 飲み会翌日増えた体重
昨晩は、立食だったりしたので、体重増えないかと思いましたが、増えましたでも、200gの増加なので、良しとしましょう！早く体重戻して、もとのペースに戻さないと、…
2024/05/25 09:40
62.6kg 体重減ってるのは上着を脱いだので
昨日から今日にかけて体重0.3kg減ってますが、これは、体重計に乗る服装が変わったからで、上着を脱いだからでした上着は400gあったので、100g増えとるやな…
2024/05/24 07:50
62.9kg なぜ減らない体重…
今朝の体重に納得できない私です昨日から変化なしですが、減らない理由が分からない…糖質60g守りました夕食遅くないお通じよしなんだろうまっ、そんなときもあるよね…
2024/05/23 07:50
62.9kg きた！62kg台！
ギリギリの62kg台です糖質制限スタートして2kgやっと減りましたもっと、スピード早く減るかと思ってましたが、そんなこともなく…と、言いますか、数回外食してま…
2024/05/22 07:50
63.1kg むむむ停滞中の体重
昨日よりは少し体重減りましたが、なかなか62kg台にはなりませんこのプチ山を超えたいと思います体重目標は56kgなんです健康的で体によい体重を目標にしてますフ…
2024/05/21 07:50
63.3kg 何故だ！？体重増えるのだ！
今朝の体重増加は200gと言えども、分からない糖質60gは守った朝はヨーグルトとキウイとMCTオイル入り珈琲昼は手羽元5本と大根おやつにナッツとMCTオイル入…
2024/05/20 08:00
63.1kg 62kg台にならず…
何気に期待していた62kg台の体重でした昨日は、歩き回ってました、糖質も60g以下だし、いけるかなと思ってたんだけどなぁ…残念…美味しく沢山食べたしなぁ カロ…
2024/05/19 09:30
63.1kg 昨日からMCTオイルを導入！？
体重減りましたぁ1週間前の体重と比べて0.4g減なだけですが、今週は、外食の回数も多かったし、努力が報われるかどうかでしたが、報われましたぁそして、昨日から始…
2024/05/18 09:30
63.6kg 明日の体重が減ってたら報われる！？
先週金曜日から昨日までで、外食から高カロリー物やら糖質満杯のものやら数回食しており、それでも、可能な限り糖質1日60gを守る食生活しております1週間前の金曜日…
2024/05/17 07:50
63.9kg やはり増えた体重
昨日は、もう糖質何グラムか分かりませんやはり外食しっかりすると体重増えるなぁ…お通じ解消したのに、増えるいやいや、モチベーションしつまかりありますよ そして、…
2024/05/16 07:50
63.7kg 糖質60gに少し慣れた！？
1週間糖質60g生活続いています飽きることなく続けられるのは、糖質は気にするけど、カロリー気にしないので、割と食べることができる！特に家で作る食事は、ストレス…
2024/05/15 07:50
64.0.kg 100gは減ります！？
昨日も糖質60g守りました！そして、今朝の体重は、昨日よりも100g減りましたいやいや、その前に減っていた体重と比べるとまだまだ少ない原因は、わかってますとも…
2024/05/14 07:50
64.1kg 糖質守っても体重増えるとは！？
1日60g糖質制限のところ、昨日は一昨日の糖質祭りのこともあり、更に制限して40gでしたなのに…体重0.5kgの増加です当たり前といえば、当たり前でして、昨日…
2024/05/13 07:50
63.6kg 昨日は、糖質プチ？祭り（^^;）
昨日は、悩みに悩んで糖質めちゃとりました朝は、コーヒーとナッツのみ、ランチはヘルシー外食で、五穀米のこして、糖質オフ！そして、悩んだのはスターバックスのストロ…
2024/05/12 10:30
63.5kg 読み会翌日だけど体重減った！
あるんですよねぇ 飲み会翌日に体重減ってることもちろん飲み会の食事も気にして食べてましたよ！飲み物も、ビールは、2口ぐらいで、後は烏龍茶！食べたものも、炭水化…
2024/05/11 09:00
63.8kg うむ 糖質60g守ると1日100g減ってる
昨日も、糖質とにらめっこの1日でしたもうローソンのロカボ製品が1番簡単で良いですいちいち裏面の記述を探さなくても、表にデカく糖質書いてくれてるし…何より少ない…
2024/05/10 12:00
63.9kg おぉ 糖質60g制限の成果！？
1日糖質60g昨日も守りましたそのおかげもあって、今朝の体重は、昨日から-0.8kg!?糖質制限だけではないですねー便秘解消もあったからてますねーそして、糖質…
2024/05/09 07:50
64.7kg 糖質60gは大変！？
昨日は、糖質1日60gを守ろうと頑張りましたが、ランチが困る確かに、体重少し減ったけどねコンビニで手に取るもの手に取るもの、糖質が…結局、豚しゃぶサラダだけと…
2024/05/08 07:50
64.9kg 糖質1日60gって…
GWしっかり体重増えてしまいました…クッキーなんて作ったりしてセリアで買ったクッキー型使いたくて、小麦粉から米粉にかえたり、砂糖は甘味砂糖の1/5の量ですむも…
2024/05/07 07:50
64.4kg まだ満腹です
昨日の夕食は、素敵なステーキハウスで神戸牛を頂きました魚介も頂きました他にも沢山頂き、最後のデザートとコーヒーは、別室ですデザートの量に目をむいてしまいました…
2024/05/03 08:50
64.1kg 明日の朝は体重増えてるかと
なんだか、この体重の減り方が、とても嬉しいのです食事内容の見直しと毎日のストレッチが効いてる気がして…昨日は、ランチが出前のお弁当だったりしたので、ご飯を半分…
2024/05/02 09:20
64.4kg 今が踏ん張りどころ！？
食事内容の見直しと継続したストレッチ…続けております食事内容は、炭水化物とタンパク質は、毎食取ろうとしてるぐらいなのと、スナック菓子避けるぐらいでも、ストレッ…
2024/05/01 07:50
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