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LSDは苦手！
明日もレースやランイベント目白押し。いっぱい楽しんでくださいね📣こちら京都のヨーゼフです！今日はLSD！夜勤明けで帰宅中も寒い💦午前中から走りに行けたのに、寒…
2024/11/30 21:52
15キロ ペース走のつもりが。
神戸マラソン以来、そろそろ、長い距離を走っていこう。こちら京都のヨーゼフです。距離走て20キロ〜30キロ走るんや。今日は久しぶりなので15キロくらいにしとこ。…
2024/11/28 14:32
閾値走⑪ ペース上がる！
週末レースだった皆さん、お疲れ様でした。速報に刺激を受けています。こちら京都のヨーゼフです。レースがあったためしばらくしていなかった閾値走、今日から再開します…
2024/11/25 11:32
応援ランとラン再開！
明日は福知山マラソン、大田原マラソン、明後日はヨロンマラソン、つくばマラソン、等、たくさんのレースがあり、ラン友もたくさん出場されます。みなさん、楽しんできて…
2024/11/22 11:44
神戸マラソン2024 前と後
神戸マラソンからもう4日。あんなに走るの苦しかったのに、走りたくなってきました。こちら京都のヨーゼフです。神戸マラソン前と後です。マラソンの前日は22時30分…
2024/11/21 22:45
神戸マラソン2024 後半 撃沈編
神戸マラソンから2日！筋肉痛もほとんどなく、右膝、右スネの痛みもほとんどなくなり回復。ということは全然、力を出しきれてないんじゃないか。悔しさを味わった神戸マ…
2024/11/19 14:15
神戸マラソン2024 前半 順調、順調
昨日の神戸マラソン🌈ご一緒された方、沿道で応援された方、アメブロを通じて応援された方、閲覧してくださっている方、マラソンを応援してくださった方、ありがとうござ…
2024/11/18 12:39
速報 神戸マラソン
神戸マラソンを走ってきました！目標3時間45分に遠く及ばずサブ4にも13秒足らず、撃沈の歩きまくりのレースとなりました。応援してくださった方、ありがとうござい…
2024/11/17 15:18
神戸マラソン 受付へ！
昨日は仕事の方がバタバタして夜勤の仮眠時間が少々短くなりました😆こちら京都のヨーゼフです。夜勤明けで神戸マラソンの受付へ。神戸につく頃には、しとしとと雨が降っ…
2024/11/16 19:40
神戸マラソン2024 目標！
下書きがたまって整理をしたときに、出せなかったブログを見つけました。こちら京都のヨーゼフです。2023年11月の福知山マラソンを走り、初のサブ4を達成。その時…
2024/11/15 11:56
最終調整はレースペースで！
いよいよ神戸マラソンまであと、3日！こちら京都のヨーゼフです。テーパリングで参考にしているのを見ると、最終ランの今日は5キロ、ジョギング。そんで他のレース前の…
2024/11/14 18:36
Tペースを3キロだけ！
神戸マラソンまであと4日となりました！こちら京都のヨーゼフです。さあ、走りに行こうとすると木の枝を切ってと嫁さんに、頼まれて、スタート遅くなりました。こないだ…
2024/11/13 18:37
10キロ走 神戸マラソンまであと7日(*ﾟ∀ﾟ)
本日もマラソン大会で盛り上がる日本列島。福岡、岡山、松本などなどランイベント、目白押し。みなさ〜ん、ファイト〜📣📣📣こちら京都のヨーゼフです。先日、ソツケンで…
2024/11/10 11:01
ジョグ ＆ 柿を求めて、ドライブ！
この一週間、私にしては負荷をかけた、トレーニングが続きました!2日 土曜日 ペース走16キロ4日 月曜日閾値走 4キロ6日 水曜日ソツケン 15キロこちら京都…
2024/11/08 12:02
ソツケン 3時間45分 チャレンジ！
神戸マラソンまであと10日！こちら京都のヨーゼフです。本来、水曜日はLSDの日。調整期間に入りソツケンもやってみたいような、落ちたら自信もなくすし、キツイのは…
2024/11/06 21:09
閾値走⑩ 4キロ
連休真っ只中。昨日、レースを走られた方、いかがだったでしょうか?こちら京都のヨーゼフです。神戸マラソンまで2週間を切りました。調整期間ということで、閾値走を5…
2024/11/04 12:46
2024年10月 ランと登山 まとめ
今日は全国的に快晴、マラソン日和！レースの方、思いっきり楽しんでくださいね😊こちら京都のヨーゼフです。10月月間走行距離初の300キロ超え👏👏👏307.1キロ…
2024/11/03 06:41
距離走 不安と少しの安心！
全国的に大雨だったんでしょうか。京都も昼間はジャジャ降り☔こちら京都のヨーゼフです。16時には雨が上がりましたので、神戸マラソン、2週間前の距離走。シューズは…
2024/11/02 21:16
2024年11月 (1件〜100件)
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