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神戸マラソン 前半を試走！
9月に神戸マラソン 後半を試走！ 『神戸マラソン コース試走 最後の浜手バイパスを攻略しよう〜！』神戸マラソンは浜手バイパスも難関だけど、その他も、細かいアッ…
2024/10/31 22:24
閾値走⑨ と 追加募集！
昨日（10/28）、走ったランの記録！走って、仕事に行って更新できなかったから、1日遅れ😆こちら京都のヨーゼフです。この日は週に一度の閾値走。淀川河川敷まで、…
2024/10/29 17:38
距離走 ペース上がらないな〜
明日はレースにイベント、盛りだくさん！楽しみ尽くしてくださいね♫こちら京都のヨーゼフです。ウォーミングアップがてらに流し100✕5今日は距離走、神戸マラソンが…
2024/10/26 22:14
LSD180分 モミジバフウ②
今日はLSDの日こちら京都のヨーゼフです!先週に引き続き、京都の桂坂にあるモミジバフウを見つつ、LSDもどき、トレーニング！180分、頑張れました！このコース…
2024/10/24 15:19
閾値走⑧ 違いがわかる男？
シューズが、代わったお話！こちら京都のヨーゼフです。10/1からデビューしたMagicSpeed33回履いて、違和感なく、神戸マラソンで快走？できそうです。そ…
2024/10/22 19:06
30キロ走をやってみました！
本日、レースだった皆さん、お疲れ様でした。本格的に始まっているレースシーズン！刺激を受けております。こちら京都のヨーゼフです。今まで、怪我がちだったので30キ…
2024/10/20 20:34
LSD180分 モミジバフウ偵察！
朝から雨が降るて言ってたのに一滴も降らず。降る降る詐欺やんか。降らへんのやったら午前中に走ったのに（プンプン）こちら京都のヨーゼフです!いきなりですが私のフォ…
2024/10/16 20:09
閾値走⑦ 速さを抑えたのはいいけれど！
1週間が恐ろしく早い。もう、週始めの閾値走の日。こちら京都のヨーゼフです。前回もキロ5 心拍160くらいを目指して、スタートするも気持ちのいいスピードで走って…
2024/10/14 11:40
距離走 余裕度な~い！
距離走 最近のトレーニングでは、一番、憂鬱。こちら京都のヨーゼフです。今日は距離走、最長の20キロを走しります。目標ペースは5:20/キロフルマラソンではこれ…
2024/10/11 14:27
坂を求めてLSD
風邪と戦うここ数日昨日に出た微熱は平熱にもどり、体調も回復傾向！ご心配おかけしました。こちら京都のヨーゼフです。ランオフ、2日、走りたくてウズウズしています。…
2024/10/09 14:15
微熱！
少し風邪が長引いています。こちら京都のヨーゼフです。朝の6時に目覚めると、なんか熱っぽい。熱を測ると37.1度。う〜ん、今日は、Eペースで60分くらい、走ろう…
2024/10/08 22:33
閾値走⑥ ちょっと楽しくなってきた！
寒暖のせいで、ここ数日喉がイガイガ、鼻水タラタラ！こちら京都のヨーゼフです。今日は憂鬱、閾値走！マジックスピード3を履いて、走ります。（前回の閾値走以来、2回…
2024/10/06 22:10
距離走 と 京都マラソン抽選結果
やっとこさ涼しくなってきました。こちら京都のヨーゼフです。今日は距離走。目標設定ペースを5:20/キロに上げるというたけどホンマに走れるか不安。15キロ 5:…
2024/10/04 13:08
LSD 流れ橋へ！
昨日、閾値走したので、疲労抜き か 休息！こちら京都のヨーゼフです！今日からの天気予報は↓。走りにくそうな、週間天気予報☔今日の晴れをいかして、LSDをしてお…
2024/10/02 23:16
閾値走⑤ NEWシューズ デビュー！
神戸マラソンまであと46日。レースシューズはどうしよう？こちら京都のヨーゼフです。今、スピード練習用や距離走レースシューズは初代 エボライドスピード。このシュ…
2024/10/01 23:58
2024年9月 ランと登山 まとめ
去年の11月以来の月間走行距離200キロ超えとなりました!👏👏👏こちら京都のヨーゼフです。222.2キロ🏃🥰いつも脚のどこが痛くなり、ちょくちょくランオフで月…
2024/10/01 01:08
2024年10月 (1件〜100件)
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