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2024年8月 ランと登山 まとめ
8月、最終日はランオフ。こちら京都のヨーゼフです。8月は136キロ走れました。7/27~8/9は左ふくらはぎに違和感がありランオフしていましたがその後は徐々に…
2024/08/31 21:35
ペース走 オーバーペース
異例の進路とスピードで被害をもたらす台風10号！皆さんの地域は大丈夫でしょうか。こちら京都のヨーゼフです!台風が来る前に、走っておきます。今日のメニューはペー…
2024/08/30 13:01
LSD 120分
前回、早起きできなかった京都のヨーゼフです。今日は5時30分に目覚ましが鳴る。10分くらい、このまま寝ようか、どうしょうか、格闘しながら、やっぱり起きて、走ろ…
2024/08/28 19:36
あぶない、あぶないと 残念なねぼすけ君！
昨日、北海道マラソンを走られた皆さん。お疲れ様でした。ひとりひとりにドラマがありみんな、ナイスランです💐こちら京都のヨーゼフです。昨日、急に思い立って、自分の…
2024/08/26 11:41
Eペース走のつもりが、
今日はどんなトレーニングをしようかな?こちら京都のヨーゼフです。去年の8月を見てみるとLSDとキロ6ペース走をやっている。今週、LSDとペース走やったしEペー…
2024/08/24 21:36
Eペース ラン
9時で32度！相変わらず、アツイ🥵こちら京都のヨーゼフです。今日のGARMINオススメは、635/キロ 30分素直にこなして、明日、しっかり走ろう。ドリル2つ…
2024/08/23 13:04
高槻ハーフ2025とペース走！
私の知らないとこで決まったみたいです、こちら京都のヨーゼフです。大阪高槻シティハーフマラソン2025出場決定！会社の同僚で話が進んでいたみたい！Zくん山岳レー…
2024/08/21 21:02
無情の天気とLSDとお買い物！
今日から4連休🥰ひそかに、剱岳＆立山 登山を企らんでいました。立山 室堂の天気予報。 あ〜残念。断念しました！この時期、2日間くらい、晴れるだろうと思っていた…
2024/08/19 22:01
無酸素運動をとりいれよう！
いつも通り、目覚ましが8時00分になる。珍しく涼しい風が入ってきて、気持ちよく二度寝して9時00分に起床となりました。そんなんだから、走り始めが遅くなるwだめ…
2024/08/17 13:32
短縮か歩こうか！
曇っているから走りやすいかも!こちら京都のヨーゼフです。10時に家を出ると、晴れてきた😅33度なので、まだマシだろうか。山トレの天王山！最近、行ってないな〜。…
2024/08/15 19:07
走れればOKのはずが！
夕方に走るのもいいなと今さら、思い始めました!こちら京都のヨーゼフです。ガーミン 今日のおすすめはテンポ走530/キロ 8:00×4こんな練習もしたいので…
2024/08/13 21:36
2024年7月 ランと登山 まとめ
8月中旬になってしまった。今さら、7月の振り返り。こちら京都のヨーゼフです。7月 156キロ、走れてた。私にしては上出来。少しづつ走れてきた。ガーミン Ins…
2024/08/12 12:44
【GARMIN】今日のおすすめ⑥ 8月4日から
男子マラソンが開催されました。トラ選手、圧倒的な強さで独走。金メダル、おめでとう💐赤崎選手、最後までいい走りでワクワクしました！インタビューでは、めっちゃ、楽…
2024/08/10 19:10
甲斐駒ヶ岳 花崗岩の山肌はカッコ良すぎ♫
登山ファンの皆様、お待たせしました😁仙丈ヶ岳＆甲斐駒ヶ岳の2日目です。こちら百名山ハンター京都のヨーゼフです。この日は快晴、写真を撮りまくりでブログがまあ、長…
2024/08/07 13:42
南アルプスの女王 仙丈ケ岳はご機嫌ななめ。
7月31日 水曜日8月1日 木曜日 と登山に行ってました。 こちら百名山ハンター京都のヨーゼフです。 ランネタ、一切ありませんがお時間ある方、お付き合い下さ…
2024/08/04 16:00
【GARMIN】今日のおすすめ⑤ 7月28日から
GARMIN、今日のおすすめと一週間のラン記録です。こちら京都のヨーゼフです。7月28日 日曜日 ベース 6:35/キロ45 ランオフ7月29日 月曜日 テン…
2024/08/03 20:32
2024年8月 (1件〜100件)
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