さつまいも すごくヘルシーなおやつ！

さつまいもココナッツオイルてんさい糖で茹でてから炒めました！ちょっと煮崩れしてしまいましたがヘルシー美味しい！！白砂糖は体を冷やしてしまいますが砂糖大根から作られるてんさい糖は反対に体を温める作用があるんです(^o

名医がやっている肌荒れ対策

林修の今でしょ！講座より皮膚科の先生が教えてくれたことです。皮膚のコンディションは外側が3割内側が7割左右している！！その内側についてのメモ書きです。--------もくじ------------------------------------------1

ローラが紹介していたレシピ＊

ローラがSMAP×SMAPで紹介していたレシピを作ってみました(*^^*)使ったのは、りんごとココナッツオイルはちみつシナモンです*\(^o^)/*美味しかった！ハマりそうです＊ココナッツオイルはダイエットに良い油で

豆乳スープ→リメイクしてドリアに！

昨日の夜ご飯コーンのドリア！あまった豆乳スープの汁に小麦粉とスイートコーンヤングコーンを入れました！ご飯にかけて上にチーズをのせてオーブンで焼くだけ(^^)美味しかったです！この前生サンマを買い、初め