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「気付き」はいったい何をやっているのか?
パニック障害を克服していくには、不快な症状や不安感などと戦わない事が大切ですそれでは戦わずに、一体どうすれば抱えている辛さから抜け出せるのか。その鍵は、クレア…
2023/10/29 16:24
「X」週末まとめ
🔴まだ起きてはいない、その時間をおろそかにしてはいけません。パニック障害になると不安なことばかり考えてしまうものです。「万が一、こうなったら…」まだ起きてもい…
2023/10/27 20:51
実況中継のネタはこうやって見つける
今回のお話は、前回の「実況中継」についての続編ともいうべき内容となります。実況中継をやり慣れていない人にとっては、実況中継のネタについてよくわからない人がいま…
2023/10/21 15:20
🔴 パニック障害になると、決断力が低下します。それは予期不安によるものですから当然の話です。よって予期不安が減れば自然と決断力は早くなります。もともと、めんど…
2023/10/20 20:27
パニック障害を治すなら、まずここから!
今回は長年、ブログやYouTubeでお話をしてきた「実況中継」のポイントをお話しています。何事も基本の型が大切。「私は今、◯◯していることに気が付いています」…
2023/10/15 17:05
Twitter週末まとめ
🔴 せっかくの三連休。計画していたお出かけも「ごめん、やっぱり無理だわ」と家族に断ってしまった人もいるかもしれない。やっぱり自分は…とあらためて気付かされる瞬…
2023/10/13 19:49
パニック障害・回復期の目安と注意点
パニック障害の「回復期」についてのお話です。回復期は非常に間違いが起こる時期です。症状の回復の評価基準。そして回復の欲に比例して高まる欲求。ここを間違えると、…
2023/10/08 19:44
🔴本当の自分とは?そうした事でひどく悩む人がいます。本当の自分は過去や未来にはいません。そこに目を向けていても答えは出ません。そして本当の自分は、まさにこの時…
2023/10/06 21:50
回復が上手くいかない日の乗り越え方
真面目に練習に取り組んでいても、以前のようなペースで回復していない。むしろ後退しているような気すらする。そんな状態は不安であり、焦りもするでしょう。しかしパニ…
2023/10/01 13:41
2023年10月 (1件〜100件)
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