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Twitter週末まとめ
🔴自己憐憫とは、自分自身に対して同情や哀れみを感じること。パニック障害を治す上で、自己憐憫は邪魔になることがあります。自分自身を責めたり、自分に厳しく接した…
2023/03/31 18:10
後編【不安神経症・パニック障害が昨日より少し良くなる本】第9回
今回は前回の続きとなります。「パニック発作とは何か」について。今回は「恐怖感に生活を支配されないために」ついてお話します。パニック発作症状や恐怖感については、…
2023/03/25 17:25
前編【不安神経症・パニック障害が昨日より少し良くなる本】第8回
今回のお話は本の中の「第六章」となります。二回に分けてお話をします。今回は前編です。テーマは「パニック発作とは何か」です。パニック発作がどのようにして起き、ど…
2023/03/25 16:13
🔴なぜ？ とあなたは解明しようと必死になる時があるはずです。いいかげん根負けして、理由を知る事で納得すれば受け入れられるのではないかと思っているから。しかし…
2023/03/24 22:28
【不安神経症・パニック障害が昨日より少し良くなる本】第7回
今回は前回のお話の後編となります。この第五章では、不安神経症に苦しむ人が症状や不安を敵にせずに、回復するために必要なことについて説明されています。第五章では四…
2023/03/18 16:03
🔴 「気付き」は症状や不安から自分を放すためにやるわけなのですが、放すというのは、それらをコントロールしたり、遠ざけるという意味とは違います。ここで言うとこ…
2023/03/17 21:42
【不安神経症・パニック障害が昨日より少し良くなる本】第6回
今回は第五章からです。不安神経症に苦しむ人が症状や不安を敵にせずに、回復するために必要なことについて説明されています。前編・後編の2回に分けてお話をします。第…
2023/03/11 20:13
🔴 暴露療法は恐怖症やトラウマなどを治療するために使用されますが、相性の悪い心理セラピーには、過剰な自己反省や精神分析などがあります。これらのアプローチは暴…
2023/03/10 20:04
【不安神経症・パニック障害が昨日より少し良くなる本】第五回
不安神経症の原因や症状について説明します。悪循環から脱出するための解決策について。自分がなぜ不安を感じるのかを理解することが重要であり、悪循環の輪を断ち切るこ…
2023/03/04 17:15
🔴 状況から、あなたは何かを考える。そして考えた内容に応じた感情（気分）が芽生える。その感情（気分）が行動をコントロールする。その行動によって状況に変化が起…
2023/03/03 21:13
2023年3月 (1件〜100件)
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