輪ゴムでメンタル面強化！

輪ゴムを使ってメンタルを強化する方法についてお話ししましょう。 まず、家を出る前に、紙切れに、今日の練習/試合で意識したいことを1〜3個書きます。 メンタル面についてのことでもいいですし、 技術的なことでもかまいません。 僕の場合は、たいていこんな感じのことを書いています。 1．いつもパートナーを励ます 2．いつも前向きに、次のポイントのことを考える 3．しっかりとスピンをかける こ…

バックハンドスライスのコツ

涼しくなってきて、シングルスが楽しい季節になってきましたね。 シングルスでは、スライスバックハンドがとても重要なショットです。 ディフェンスにも、攻めにも使えます。 それになにより、スライスバックハンドをうまく打てると、かっこいいですよね^^ スライスバックハンドには、誤解が存在します。 ターゲットに向かってい押し出すようにフォロースルーする という誤解です。 フェデラー選手やジョコ…

ダブルスでコミュニケーションできてますか？

ダブルスでのコミュニケーションとっても大切です。 同じ実力でも、コミュニケ—ションが上手くできているチームと、出来ていないチームとでは、パフォーマンスに雲泥のさがあります。 予選リーグ落ちするか、ベスト4に入るかぐらいの差が出ます。 ダブルスのコミュニケーションとして、大切なことが3つあります。 1．ボディーランゲージをポジティブに保つ パートナーがミスしたときに肩を落としたり、ため息を…

食生活からテニスを変える グリーンスムージー

食生活を見直すことで、テニスのパフォーマンスが良くなったり、疲れにくい体になって、もっとテニスが楽しめるとしたらどうですか？ なにをすればいいかって？ グリーンスムージーを毎朝飲むんです。 僕はここ3年間毎朝グリーンスムージーを飲んでいます。 疲れにくくなったし、お通じも良くなったし、なんとなくですが、3年前よりも今のほうが若がえった気がします。 グリーンスムージーとはなにかというと、 …

ボレーの打点

今日はボレーの左右の打点についてお話ししたいと思います。 ボレーの左右の打点は、ボールの高さによって大きく変わります。 ボールが高ければ遠い打点でとり、 ボールが低くければ近くで（ほぼ真ん前で）とります。 理想的なボレーの打点（左右）は体の前においた"V"の字になります。 飛んでくるボールの高さによって、飛んでくるボールのライン（左右）に対する体の位置をかえないといけないんです。 これ…

褒め方に注意

「○○さん、うまくなりましたねー^^」 なんて感じでよくチームメイトに声をかける僕なんですが、 先日飲み会の席で、同じクラブの先輩に注意されました。 上手くなったと褒められて素直に喜ぶ人もいるけど、 頭の良い人は、素直に喜ばない場合もあるんだよ だそうです。 それは、 「なんであんたに評価されなきゃなんないの？」 という意味ではないそうなのですが、うまく説明できないとおっしゃって、…