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花金の夜に60キロ
花金～明日も仕事はあるけど、土曜日半ドン終わったら休み～ビール🍺が飲める～🎵明日までに体重絞りきらないとビール🍺はお預けなので、最後のひと頑張りですガッツリ今…
2024/06/28 23:15
木曜日の仕事後に70キロ
木曜日は仕事は早めに終われる日ですが、外来→看護学校講義→往診とバタバタとします無事に仕事を終えて～雨なのでひたすらzwift ですまず30キロさらに40キロ…
2024/06/27 21:14
グレイシー柔術教室の見学及び体験してきました
ずっと前からやりたかったことなんだけど、実はワタクシ学生時代は武道をやってました空手道は国際実戦空手道連盟正道会館で一級正拳士(茶色帯)柔道は講道館柔道初段は…
2024/06/26 22:54
火曜日の夜に60キロ
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めお疲れ様ですワタクシも何とか無事に1日を終えることができましたしかし毎日1日振り返ってみると、後悔というか、もっといいやり方が…
2024/06/25 22:34
月曜日の夜に60キロ
今日からまた月曜日～1週間は長いのだ～週末が待ち遠しいですが、日々コツコツ乗りきりましょうさて、梅雨の真っ只中なので、今日もzwift ライド頑張って60キロ…
2024/06/24 22:09
雨の日曜日の過ごし方
今日は日曜日ですが、雨なので自転車🚴はお休みして、奥様のお買い物に付き合って松山まで高島屋でランチして、奥様がお買い物してる間に僕は本屋へ行ってきました地元で…
2024/06/23 18:20
土曜日午後からの過ごし方
今日は土曜日半ドンですが、今日もめちゃんこ忙しく1日分ほどの患者さんが午前中に来られましたなんとか1時間延長して無事に終えることができました午後からは週末休み…
2024/06/22 20:21
花金の夜に30キロ
明日は土曜日、チートデイ明日までに70キロ台にしないとチートデイはおあずけになりますなので、もうひとっ走りですそんな感じ～でわまた👋
2024/06/21 22:26
花金の仕事後に40キロ
花金ですね明日も仕事はあるけど、半ドン～それが終われば休みだっ～🎵今日も忙しかったけど、無事に仕事を終えれた！日々無事に過ぎていくことに感謝です今日は少し終業…
2024/06/21 19:58
木曜日の夜に30キロ
週末に向けて体重を絞りきるために夜のzwift ライドでわまた👋
2024/06/20 22:20
木曜日の仕事後ライド
今日は木曜日です仕事は早めに終わる日ですが、午前中外来→昼休みなしで看護学校の講義→帰ってきて往診とバタバタと働きました昼休みの合間に、大先生が往診を少し回っ…
2024/06/20 20:36
水曜日の晩御飯後に30キロ
晩御飯はちょいと食べすぎたので、プラスマイナス0にしたい！なのでzwift ですライド後にシュワッとしたものが飲みたくなり、これを👇️飲むスッキリ～🎵でわ👋…
2024/06/19 23:46
水曜日の仕事後に31キロ
水曜日が終わった～！水曜日が終わると、もう半分以上終わった気分～🎵ということで今日の仕事後ライド鴨池海岸へそんな感じ～でわ👋
2024/06/19 19:23
火曜日の仕事後に約70キロ
今日も1日お疲れ様です線状降水帯は四国地方を午前中に通過してしまい午後からは良いお天気になりました明日も天気は良いみたいですが、明後日からは梅雨のお天気になり…
2024/06/18 16:02
週の始まり月曜日に50キロ
月曜日です今日からまた気持ちを切り替えて頑張りましょう今日も何とか仕事をこなし、無事に1日を終えました仕事後は☔になったので今日はzwift ライドそんな感じ…
2024/06/17 21:11
ゆめしま海道ポタリング
今日は久しぶりにゆめしま海道に行ってみよう！ということになり、まずは車で因島まで移動します🚐💨💨フェリー⛴️乗り場近くの駐車場に止めてさあ出発🚴💨💨生名島行き…
2024/06/16 20:10
土曜日夕方の体重測定→ビール
土曜日の夕方、100キロライドから帰ってきて、体重測定したら69.9キロ！おっ～🎵やっと60キロ台に突入まぁ体から水が抜けてるだけだから、一瞬で戻るでしょうけ…
2024/06/15 22:21
土曜日午後から100キロ走
午前中の忙しい仕事をこなして、終わった～やったー！休みだっ～！遊ぶぞっ～🎵とりあえず今日は走る日🚴💨💨13時スタート17時までなので最低でも90キロできれば1…
2024/06/15 17:32
今日は花金明日はチートデイの土曜日目標体重まであと一息もうひとっ走りしますそんな感じ～でわ👋
2024/06/14 22:03
花金の仕事後に31キロ
やっと花金ですあぁ～今週もなんとか乗りきったっ～まっ明日も仕事あるけどねっ！最近の土曜日午前中は1日分くらい忙しいからな～なんとか無事に終えたいですで、花金の…
2024/06/14 19:45
木曜の仕事後に50キロ+夜に30キロ
木曜日～🎵今日は看護学校の講義はお休み午後から往診を回って、ちょっと早めに業務シューリョーさあ走るか🚴💨💨50キロ目標で鈍川渓谷→サヤノ峠→タオル美術館→石打…
2024/06/13 19:50
水曜日の夜に30キロ
今日こそファスティングして痩せるぞ～と思ったのに、誰も止めてくれる人がいなくて、食べてしまった、、、あぁ～なんて意思の弱いボクカロリーゼロにはできないが、とり…
2024/06/12 22:01
サイクリングしまなみ抽選外れた～
今年はサイクリングしまなみ2024の開催年僕はこの大会にプレ大会からずっと連続参加できてましたが、今回はというと、↓ ガチョーン抽選外れた～地元の仲間も1人…
2024/06/12 19:34
火曜日の夜にzwift 30キロ
週末のチートデイに向けて、体重を落とさないとねっ！けっこう疲れてたので、だらだら30キロでわ👋
2024/06/11 22:06
火曜日仕事後に32キロ
今日も1日お勤めお疲れ様でした～でもまだ火曜日1週間が長いぞっ～若干しんどいけど、やることはやらんといかんということで仕事後に32キロそんな感じ～でわまた👋
2024/06/11 19:58
火曜日の早朝に30キロ
昨日は定例の飲み会🍻でした久しぶりに会う友人と二次会にも行きかなり飲みすぎてしまった😵🍺朝起きたら二日酔いアルコール抜くために朝練しましたそんな感じ～でわ👋…
2024/06/11 07:53
月曜日の仕事後に30キロ
月曜日、今日も1日お疲れ様でした今日は夜に会合があるため、急いで仕事後ライドそんな感じでわ👋
2024/06/11 06:09
日曜日の過ごし方
今日は日曜日ですが、朝から☔なので、まったり過ごしますゆっくり起き出して、お出かけして、早めのランチカレー🍛食べてきましたあとはお買いものしてきて、帰宅後は夕…
2024/06/09 22:58
土曜日夜の過ごし方
自転車🚴乗って、喉もカラカラ～今日は飲んで食べる日です生ビール🍺が死ぬほどうまい焼き肉です秒で一杯目は飲んだ2杯目～🎵あぁ～幸せ😃💕でわ👋
2024/06/08 19:57
午前中はまたしてもモーレツ忙しかった！平日1日分に近い人数の外来だったため、終わるのが30分以上おしましたが、何とか無事に終えれましたということで土曜日午後は…
2024/06/08 17:14
土曜日早朝に30キロ
皆さんおはようございます今日は土曜日半ドンですテンションも爆あげで、気持ち良く朝練してきました道の駅湯ノ浦温泉までコーヒータイムあと半日お仕事頑張ろうっ～でわ…
2024/06/08 07:48
花金の夜にzwift ライド
21時に帰宅して、このまま寝たら痩せると思ってたけど、やはり食欲に負けて食べてしまった、、、で、食べ始めると止まらないまた食べすぎてしまいカロリーゼロにするた…
2024/06/08 00:08
花金の仕事後に30キロ
花金だっ～🎵今日も1日お疲れ様でしたと言っても今日は夜に地元の医師会定例総会遅刻はできんし、一応役員なのでスーツで行かないといけない雰囲気なので、今日の仕事後…
2024/06/07 17:37
晩御飯後に50キロ
なかなか食欲を抑えられず、ダイエットがすすまないので、晩御飯後に走ります頑張って50キロでわ👋
2024/06/06 23:43
木曜日の仕事後に30キロ
木曜日です仕事は少し早めに終われる日ではありますが、外来は午前中のみなので、患者さんも多く、緊急の小手術などもあり、時間がおしてしまいましたそのまま終わり次第…
2024/06/06 20:06
今日の朝の体重が71.9キロ週末のチートデイに向けて、あと1キロほど落としておきたいで、夜はいつものようにzwift そんな感じ毎日がチートデイかも？でわ👋
2024/06/05 23:22
週の折り返し水曜日の仕事後に31キロ
週の折り返し水曜日今日も無事に1日が過ぎたことに感謝しますで、仕事後のルーティンライドそんな感じ～でわ👋
2024/06/05 20:05
晩御飯後にzwift 60キロ
食欲がバグって、なかなかダイエットがすすまないのですが、とりあえずカロリーゼロにするため走りました🚴💨💨まずは30キロさらにもう30キロあぁ～しんどもうちょい…
2024/06/04 23:02
火曜日の仕事後に鈍川溪谷まで
今日もなんとか仕事を終えることができました無事に何とか過ぎたことに感謝して、今日も仕事後ライド鈍川渓谷までそんな感じでわ👋
2024/06/04 18:44
月曜日の夜に30キロ
週末の爆食いでリバウンドしたので～またダイエット頑張らないと！夜にzwift ライドしましたそんな感じ～でわ👋
2024/06/03 21:34
1週間の1日目、若干💦😵💦あたふたすることもありましたが、何とか終わりました最初の滑り出しからなんとなくゲンが悪い気がするので、帰り道にお参りしてきました天満…
2024/06/03 19:13
月曜日の早朝に30キロ
月曜日です今日からまた1週間頑張りましょう～今日は久しぶりに朝練しました道の駅湯ノ浦温泉へ珈琲ブレイクそんな感じ～でわ👋
2024/06/03 13:50
久万高原町サイクリング→自転車部の飲み会
日曜日のお話土曜日は学会で松山に宿泊し、翌日は久万高原町にサイクリングに来ました 久万高原町の公園の駐車場に車を止めさせてもらいます まずは出発地点の「道の駅…
2024/06/02 23:31
今日は土曜日半ドンだけど午前中モーレツ忙しかった！1日分の仕事を午前中にやりあげましたよ午後からは松山で整形外科の地方学会車でバビューン🚙💨💨途中コンビニで休…
2024/06/01 22:43
花金の夜に50キロとゲッポー
やっと金曜日～🎵明日半日仕事したら休みだっ～！今日も1日が無事に過ぎたことに感謝です若干仕事がおしてしまったので、外ライドお休みして、自宅でzwift ライド…
2024/05/31 21:32
木曜日夜に40キロ
リバウンドから抜け出すために、夜も走ります🚴💨💨とりあえず30キロさらにもう10キロ痩せたい～でわ👋
2024/05/30 21:45
木曜日の仕事後に50キロ
今日は木曜日外来→看護学校講義→往診と忙しい日です往診の半分を大先生にお願いできたので、無事に終わりました体重リバウンドしてきてるので、ガッツリ走ります鴨池海…
2024/05/30 19:49
水曜日の仕事後に35キロ
もう折り返しの水曜日です今日も1日、大したことはできてませんが、家業にはげみました今日はお天気も回復して2日ぶりの外ライドサヤノ峠までかなり調子は良い！そんな…
2024/05/29 19:14
雨の火曜日の夜に50キロ
今日も☔なので外ライドお休みまたしても、食欲がバグってしまい～！後悔しても遅いけど、最小限の被害に食い止めるために、zwiftで走りましただらだらだけど50キ…
2024/05/28 23:56
月曜日の夜に50キロ
今日からまた1週間始まりました週末まで頑張りましょう！月曜日はいつも忙しい日です昨日の夜の救急外来の疲れも残ってるなか、今日も1日頑張りました夕方から☔予報で…
2024/05/27 22:03
なんとなく救急病院
日曜日の夜ですが、救急病院のお手伝いに来ました冬の間は僕がスキーで忙しいのを救急病院の事務長もわかってるので、あまりお声がかかりませんでしたが、スキーシーズン…
2024/05/26 21:38
日曜日に30キロ×2
日曜日です今日は夕方から救急病院で休日時間外外来のお仕事なので、あまり遠出はできません朝方朝食☀️🍴前にzwift ライドそのあと瀬戸内マルシェに出かけました…
2024/05/26 15:25
土曜日午後から90キロ→ビール
土曜日の午前中はお仕事です今日もモーレツ忙しかった～🎵忙しいと大変ではあるけど、コツコツ頑張ってたことが地域の皆さんから信頼されてきた証しと考えるとちょっと嬉…
2024/05/25 20:47
花金の夜に30キロ×2本
花金の夜ですメンタルが弱くて、若干ストレス溜まりぎみで今日も食欲がバグってしまった！カロリーゼロにはできないけど、被害を最小限にするためにだらだらzwift …
2024/05/24 23:19
花金～
皆さん1週間お疲れサマンサ～やっと花金だっ～まっ僕は明日も仕事しますけどねっ今日もモーレツ忙しかったかもこの程度の忙しさだと、バリバリ働く方にとっては余裕なの…
2024/05/24 17:58
今日も食欲がバグってしまったー！夜トレは少し多めに走った🚴💨💨そんな感じ～でわ👋
2024/05/23 23:58
今日は木曜日で仕事は少し早めに終わる日ですが～、今日から看護学校の講義も始まるためバタバタと忙しく働きました午前中は外来診療、終わったらすぐに看護学校へ向かい…
2024/05/23 18:23
最近食欲がバグってるので～カロリーゼロにするために走りました🚴💨💨そんな感じ～でわ👋
2024/05/22 22:34
水曜日の仕事後に30キロ
やっと1週間も半分終わった～明日からは後半戦引き続き頑張りましょう！今日も1日忙しく働き、精神を消耗したので～仕事後にストレス発散ライド波方～大西～與和木峠～…
2024/05/22 19:47
火曜日の会議前に30キロ
こんばんわ今日も1日お疲れ様です今夜は会議に出席しないといけないため、遠回りして会場に向かいますとりあえずノルマは走った🚴そんな感じ～でわ👋
2024/05/21 22:53
お昼休みに仙遊寺へ
天気が良いので、お昼休みの合間に仙遊寺へ良い汗かいて午後も頑張っていこうーでわ👋 【Stravaセグメントで見る】愛媛の有名な激坂17選+α - ロードdeに…
2024/05/21 13:59
楽しかった週末の余韻の月曜日
昨日は自転車部のライド後に打ち上げ～🎵楽しかったにゃ～🎵来月からは、毎月やるぞっ～！今日は朝から若干二日酔い😵🍺🌀でしたが、ストレス発散して、心は落ち着いてる…
2024/05/20 15:03
自転車部の新メンバー歓迎しまなみライド
今日は高校同級生らとの自転車部活動新メンバー加入の歓迎ライドですまずは8時前にサンライズ糸山モニュメント前に集合して記念撮影大島バラ園はバラ祭りしてたので寄り…
2024/05/19 17:20
土曜日午後に100キロライド
土曜日の午前中の仕事を終えると、休みだっ～🎵遊ぶぞっーとりあえず午後はソロライド100キロ目標タイムリミット4時間なので、ひたすら走る市内をぐるぐる走りました…
2024/05/18 17:12
今日も食欲がバグってしまったなので、夜にzwift ですそんな感じ～でわ👋
2024/05/17 21:43
花金だっ～🎵明日は半ドン～🎵日曜日は自転車部の仲間とガッツリ走って、夜は飲み会🍻楽しみだにゃ～で、今日の仕事後ライドそんな感じ～でわ👋
2024/05/17 19:44
ダイエット中なのに～今日も食欲がバグってしまった！起床時の体重がまぁまぁ減ってたので油断したのと、昼御飯をちょっと少なめにしたのと、仕事後ライドでけっこう登っ…
2024/05/16 21:00
木曜日午後のライド42キロ
今日は木曜日、早めに仕事が終わる日ですお昼休みを返上して往診を回り、早々に仕事を終えました風が強いため、山の中に入って走ります窓の峠～古屋之谷峠～サヤノ峠を走…
2024/05/16 18:16
何だかんだと今日も食欲を抑えきれず食べてしまったので～夜にもうひとっ走り🚴💨💨そんな感じ～でわ👋
2024/05/15 22:19
1週間の折り返し水曜日～🎵今日も1日よく働きました❗←ホントか？なんとか1日の仕事を終えれたことに感謝です仕事後にひとっ走り🚴💨💨しまなみ海道来島海峡大橋を渡…
2024/05/15 18:59
火曜日の夜に30キロ
ダイエットのためにもうひとっ走り🚴💨💨でわ👋
2024/05/14 21:56
火曜日仕事後に30キロ
皆さんこんばんわ😃🌃今日も1日なんとか乗りきった～🎵仕事後にリフレッシュライドしてきました道の駅湯ノ浦温泉までそんな感じ～でわ👋
2024/05/14 19:23
5月途中報告
昨日5月13日終わった時点で、走行距離1000キロオーバーです過去1のペースかも？初の月2000キロいけるかも？そんな感じでわ👋
2024/05/14 10:03
週末がっつりお太れし過ぎたので、夜にもzwift 30キロそんな感じ～でわでわ👋
2024/05/13 21:34
皆さんこんばんわ今日からまた1週間頑張りましょう～今日もなんとか仕事を終え、仕事後はリフレッシュでひとっ走り🚴💨💨鈍川渓谷へ昨日の雨で水量増えてましたそんな感…
2024/05/13 19:13
日曜日の午後に60キロからのビールと餃子と炒飯
日曜日のランチから帰ってきて、再びzwift ライドまず30キロ走り🚴もう30キロ頑張ったので～🎵🍺飲むことにしましたキンキンに凍らせた🍺で飲むのは最高今日は…
2024/05/12 18:51
雨の日曜日ランチ
雨ですが、せっかく日曜日なのでランチに行ってきましたそんな感じ～でわでわ👋
2024/05/12 11:48
雨の日曜日の午前中に30キロ
雨の日曜日ですとりあえず雨でも走行距離をかせがないとね午前中にひとっ走りそんな感じ～でわ👋
2024/05/12 11:24
今までに行ったことあるスキー場をあげてみました
今までで行ったことあるスキー場を思い出す限りであげてみました(滑走したかどうかでカウントしてます)北海道ルスツ、キロロ、ニセコ、札幌ばんけい、小樽天狗山新潟ガ…
2024/05/11 23:29
がっつり過ぎた
2024/05/11 21:50
土曜日の午後から90キロ
午前中のお仕事を終えて、やっと週末休みです🎵忙しくて仕事が定時に終わらず、30分以上遅れてスタート3時間半ほどあるので目標70キロ予定距離を稼ぐために、市内の…
2024/05/11 17:34
花金の夜に32キロ
花金の夜にもうひとっ走り1時間半zwift ライドしましたそんな感じ～でわ👋
2024/05/10 22:06
皆さんこんばんわ1週間お勤めお疲れ様でした～今日は花金まっ、僕は明日も仕事しますけどとりあえず明日は土曜日半ドンだしちょっとだけ気分も良いゴールデンウィーク明…
2024/05/10 20:17
木曜日に30キロ+45キロ
今日は木曜日ゴールデンウィーク明けから毎日忙しく、今日もなんとか仕事を終えることができました元々メンタルが最弱なのでストレスは溜めないようにしないといけません…
2024/05/09 20:44
石見グランフォンド棄権します
今週末のビッグイベント石見グランフォンド気象庁の天気予報で現地の天気予報は？降水確率80％以上で雨時々曇りweathernewsは？ずっと雨ですYahoo!天…
2024/05/09 15:58
水曜日夜にzwift 30キロ
今日も夜にもうひとっ走りzwift ライド30キロそんな感じ～でわ👋
2024/05/08 22:02
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です仕事終わった頃には雨も止んでおり、GIANT tcrでひとっ走りサヤノ峠までGIANT tcrはかなり快適に登れま…
2024/05/08 19:27
自転車用ヘルメットバイザー購入と夜にzwift 30キロ
ニューアイテムを買いましたロードバイク用ヘルメットにつけるバイザーですこんな風にマグネットで取り付けれます僕は普段から眼鏡をかけてるので、ライド中にかけるサン…
2024/05/07 22:04
ゴールデンウィーク明けの夕方に30キロ
ゴールデンウィークも終わっちゃいました連休明けの今日はめちゃくちゃ忙しくて、こういう時に急いでやるとミスをしたり、見逃したりするものです反対に開き直って、落ち…
2024/05/07 19:27
2023~2024スキーシーズン振り返り
とっくの昔に僕はスキーシーズンアウトしてますが、その筋の方々はGW終了まで滑るのが普通らしいですで、その筋の方々もスキーシーズンアウトしてシーズン振り返りをし…
2024/05/06 22:04
ゴールデンウィーク最終日の過ごし方
ゴールデンウィークも今日が最終日ですあぁ～明日からまた仕事か～なんとなく少し憂鬱ですね今日は雨なので、ひたすら室内でzwiftです朝飯はプロテインだけにして、…
2024/05/06 13:30
ゴールデンウィーク後半3日目の過ごし方
ゴールデンウィーク後半3日目明日からお天気も崩れそうなので遊べるのは今日が最後ということで、走ってきました🚴💨💨まずは御厩峠を越えて～石坂養鶏場峠を越えて、霧…
2024/05/05 17:08
ゴールデンウィーク後半2日目はしまなみライド
ゴールデンウィーク後半2日目です！今日は高校の同級生達で作った自転車部の仲間から走りに行こう！とお誘いを受けたので行ってきましたメンバーは豪脚のS君に奥様、引…
2024/05/04 17:15
ゴールデンウィーク後半1日目の夜に30キロ
お太れで増えた体重を元に戻すのに、夜にもうひとっ走りでわ👋
2024/05/03 21:09
ゴールデンウィーク後半、1日目の過ごし方
ゴールデンウィーク後半突入～🎵今日は奥さんとまったりポタリングですどこに行こうか迷ったけど、結局しょっちゅう行ってる西条市丹原町のもも栗3年柿八年というBBQ…
2024/05/03 16:58
4連休前の過ごし方
ゴールデンウィークの中3日の仕事日も今日で終わり明日から4連休だっ～🎵しかも今日は木曜日で仕事も早く終わる日午前中はモーレツ忙しくてなんとか仕事をこなし、午後…
2024/05/02 22:10
今日は同級生飲み
ゴールデンウィーク中の平日(5月1日ね)自営業のワタクシは、今日もお仕事頑張りました今日は我母校今治西高校の同級生で應援團の同期が帰省してたので飲みに行ってき…
2024/05/01 22:20
ゴールデンウィーク前半連休明けの過ごし方
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です連休の合間の仕事日めちゃくちゃ忙しかったです自分みたいなやぶ医者でも必要としてくれる患者さんがいる限り頑張ろうと思…
2024/04/30 17:56
ゴールデンウィーク前半の過ごし方③
ゴールデンウィーク前半最終日ですまた朝からホテルのバイキングで爆食い～🎵この日はお天気が崩れる予報ですので、軽く観光して早めに帰路につく予定ここに行ってきまし…
2024/04/30 08:23
ゴールデンウィーク前半の過ごし方②
ゴールデンウィーク前半、2日目です1日目はホテルのバイキングでたらふく食べて、朝もバイキングでむちゃくちゃ食べてしまいましたで、この日は走る日🚴💨💨ホテルを出…
2024/04/29 20:04
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