自分のダメさや非を認めることのメリット

 自分のミスや勘違い、手違いにより他人に迷惑や損害を与えてしまう。 生きていると、そんなことはよくあることだと思います。今日はちょっと人によってはキツイかもし…

「決められない」優柔不断な性格との付き合い方

今日は、読者さんからいただいたご相談にブログでお答えします。  いつも、行くか行かないか、買うか買わないかでとても迷います。どうすればいいですか？？  優柔不…

人生に大逆転はあるよ。でも、行動が必要なんだ。

 毒親育ちで、内向型HSS型HSPの私。 毒親育ちのせいで、依存するか、攻撃的になるかの極端な人間関係しか築けず、人間関係はトラブルだらけ。 HSPのせいで、…

ゆるく生きるVSストイックに生きる

私は、今の自分がやるべきことはゆるく生きる方法を伝える事だと思っていますがゆるく生きるのが正解だから、みんなゆるく生きようよ！とは思っていませんし、ストイック…

LINEの「既読スルー」しますか？されたら悲しい？

    今日は、よくあるお悩み。 「既読スルーしていいのかな」「既読スルーされて悲しいな」 あなたは、既読スルーしますか？また、既読スルーされるとどう感じます…

「理想の1日」を過ごしてみる

 もしあなたが今目の前の現実に不満を抱いていたり、もしくはやってみたいこと、理想のライフスタイルなどがあるのであれば。 その理想を実際に体験することをオススメ…

「やりたいことをやる」満足感（ただの日記）

今日は、ただの日記です。ご興味ある方だけどうぞ～＾＾  昨日は家族でおでかけしてきました。 引きこもりの私にとってそして、HSPで感覚過敏の私にとっておでかけ…

「他人と過去は変えられない」は、半分ウソ

 ―過去と他人は変えられない。変えられるのは、未来と自分だけ―  この言葉、よく聞きますよね。 過去と他人は変えられないから自分を変えていきましょう、という言…

誰かのせいにするのをやめると人生が好転する

私たちは、自分の人生を100%自分の責任で生きています。 今のあなたの状態は、今までの選択から出来上がっている。時には、なにかの不幸を誰かのせいにしたくなる時…

生きづらさの原因はいつだって「自己否定」と「ジャッジ」

人が生きづらさを感じたり人生の幅を狭めたりするいちばんの原因って、いつだって、 自己否定 と ジャッジ。  自分ってダメだなとかまだまだだなとかあの人と比べた…

自尊心を奪う人からは離れていい

昨日は皆既月食。みなさん見ましたか？月って不思議だよね。満ちたり欠けたり大きくなったり小さくなったり。どんな姿でも、月は月。偉大な存在であることは変わらない。…

セルフイメージが人生を作り出す

 セルフイメージは誰でも自分に対して持っているもので、そのセルフイメージが人生を作り出しています。 セルフイメージは、自分の在り方、前提、ラベリング、レッテル…

幸せになるのに、忍耐力はいらない。

 今日の記事は、過去のものを編集したものです。 私はもともと、ゴリゴリに忍耐力がありました。  嫌なことを言われても笑って済ませたり 嫌いな人でも無理してつき…

幸せのハードルは低いほうがいい。

先にちょっとお知らせです。 しばらくの間、個別セッションやカウンセリングは募集いたしません。 この1年、個別セッションを続けてきましたが、私は対面でのセッショ…

【起業】「逃げ」と、「嫌なことやめる」の違いとは？

起業を選ぶ前に、向き合う事があるんじゃない？ 先日のこちらの記事にいただいたコメント。  逃げ と 嫌な事をやめるの 違いってなんだろう。 苦手を克服してか…

毒親克服の「ゴール」とは？

金曜日から実家に来ています。今日帰るよ～！！こうして穏やかに母親と過ごした数日間を振り替えると、本当に「毒親克服して良かった」と思います。では、「毒親克服」の…

起業を選ぶ前に、向き合う事があるんじゃない？

金曜日から実家に来ています。昨日の夕飯はお刺身！カンパチとサーモンうまぁ😍🎶いやはや、父がいないとケンカが起きないから平和で快適！明日帰ります(^_^)旦…

コントロールされて育つと、人をコントロールしたくなる

昨日から実家に来ています。100均のアクアビーズ。なかなかイイネ！！カエル可愛い❤️他人からコントロールをされることに慣れると、他人をコントロールすることに疑…

どんな問題でも、「お母さん」に行きつく

昨夜から、実家に来ています。両親の誕生日が近いので、一緒にお祝いします。母が糖尿病なのでシャトレーゼで、糖質カットのケーキを買いました。娘はパンダちゃん🐼人…

「他人とはわかりあえないもの」と高をくくるとラクになる。

 傷つきやすく繊細で人間関係で傷つくことが多く、人生に絶望している方はいませんか。  過去の私ですが（笑）  ほんと～～～に傷つきやすいお豆腐メンタルでした。…

100ゼロ思考、白黒思考は人生の幅を狭める

 このブログはもともと、「kumi's bar」という、料理ブログでした。 もちろん、料理が好きだから作ったこのブログ。  このブログを作るはるか前。 私は、…

災害に備えていますか？安心して暮らすために。

 最近、地震が多いですね。 10月に大きめの地震があったばかりで、ここ最近の地震の頻発で もしかしたら、大きな地震が近々来るのかな・・・とびくびくしております…

お金をかけなくても幸せになる方法を見つけておこう

 お金があれば幸せになれる そう信じている人は多いと思います。 お金があれば得られる幸せがあるのも真実だけど、お金があっても不幸な人が存在するのも事実。  資…

よく寝ることのススメ

私はよく寝ます。と言いたいところだけど、入眠に時間がかかるのと二度寝が苦手なので睡眠時間はそんなに長くないです。6-7時間かな？布団に入ってる時間は長いけど(…

意地悪な人への対処法

このブログの読者さんは繊細で優しい方が多いので時に意地悪な人のターゲットになってしまう人も多いのでは？意地悪な人は、意地悪をぶつけても何も言わない人がだーい好…

HSPの辛さは、「特性を理解してもらえないこと」

HSPの認知って広がってきているよね。 とは言え今の日本が、HSPが生きやすい世の中とは決して言えない。 日本はどうしても我慢が美徳の文化だし、右へ倣えで、出…

主婦の家出のススメ

昨日から近所のホテルに来ています。えぇ、家出です(笑)(娘も一緒だよ！)キッチンや洗濯機つきのホテルでね、こちらに泊まるのは2回目です。私の人生が好転したこと…

「ゆるく生きる」には、勇気がいる

昨日は、娘の就学前健診でした。何が行われるのかわからず、娘は何日も前から「何するの？」「お勉強？駐車する？」「内科検診だけ？」と何度も聞いてきたけど、私もわか…

HSPは、パートナーシップが拗れやすいよね

 HSPは、その性質から、恋愛関係や夫婦関係がこじれやすいです。  性質のせいだからね、あなたが悪いんじゃないの。 都合の悪いことは全部、HSPという性質のせ…

人生は、何度でも、いつからでもやり直せる

今回、大分に旅行に行ったんですが、私は歴史などを全く調べずに行きました。  由布岳を見て、なんでこんなに山がハゲてるんだろう？ゲレンデかな？と思っていたら、タ…