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精神科診察
昨日は精神科診察に行ってきました。先月は発熱でいけなかったため、2ヵ月ぶりで予約なしだったため、1時間も待たされました… まずはバイトを始めたことと、今までの…
2022/03/09 09:31
「家族だから」という圧力に負けない
★昨日失敗したことは、やや野菜不足に陥ったこと・塩分過多・乳製品不足・間食してしまったことの4点。野菜不足は昼食以降で挽回しました。 ★昨日感動したこと…
2022/03/08 09:31
人生再生の集い Day11 (自分の花を咲かせる会)
昨日は「自分の花を咲かせる会」という自助グループに参加してきました。私は、「自分の花を咲かせる会」という会合(自助グループ)に、毎回参加しています。2週に1度…
2022/03/07 08:00
今日の花言葉
優しくしてもらった話……先日の夫婦喧嘩で怯えていた時。 ラインで話してる親友が、愚痴をいっぱい聞いてくれて、ライン越しに傍についていてくれたことかな。 …
2022/03/06 09:31
「私はどのように対処するでしょうか？」
https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12724070053.html↑これの続き心とからだと魂の癒し トラウマから恢復するためのPTS…
2022/03/05 18:57
写真を撮る訳
今日も食事記録から始めます。 ①食べたものの名を書く②食べた時刻を書く③食べ終わりの感情を書く④できれば写真を添える⑤飲み物についても同様にする ①米飯、…
2022/03/05 16:33
内科受診
昨日は、気管支喘息の定期の通院でした。 15時半：到着スマホを弄りながら外で待つ。 16時：午後診開始手指消毒して受付検温結果：35.9度保険証確認 すぐに呼…
2022/03/05 13:32
卒園式
3歳の時に入園したN保育園で苛め抜かれ、4歳でS保育園に転園し、そこを卒園しました。 S保育園では、年中組の時は良かったのですが、年長組になるとまた虐められる…
2022/03/05 09:31
「ありがとう」の心を
★昨日失敗したことは、やや野菜不足に陥ったこと・糖質過多・間食してしまったこと・夕食は食べすぎたことの4点。最近ストレスからか間食をなかなか我慢できないんで…
2022/03/04 09:31
カウンセリング録
昨日はカウンセリングでした。夫は遠方出張中なので、久々に1人で行きました。 まず先生から話題を振られたのは、夫の遠方出張前夜の、夫婦喧嘩の事でした。 夫はOD…
2022/03/03 08:00
2022年2月の読書記録
2月の読書メーター読んだ本の数：20読んだページ数：3901ナイス数：566進撃の巨人(20) (講談社コミックス)の感想今月初の読了です、嬉しいな。獣の巨人…
2022/03/02 09:31
あさりと春キャベツのサッと蒸し
例によって調理写真が無いので、花の写真でも載せておきます。 ★材料(4人分)・あさり400g・春キャベツ1/2コ 【A】・鶏ガラスープカップ1/2＊鶏ガラス…
2022/03/01 08:00
2022年3月 (1件〜100件)
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