50代からのダイエットでまんてん生活！

2024年6月の体重と体脂肪のグラフ～食べることは生きること！

昨日は朝はアイスコーヒー1杯お昼は吉牛の肉だく牛丼の並つゆだく夜はファミマの無料クーポンでもらったお酒500MLを400MLぐらい飲む。焼きうどんを小茶碗2杯半夜にうどんを食べたから絶対太ると覚悟していたが減ってたので病気か？と心配になりつつも嬉しい。うど

2024/06/30 07:36

体重が減らないのは健康な証拠かも

昨日のお昼は卵納豆ごはんと固形チーズ2個。夜は息子が誕生日だったので大好きなハンバーグを作り味見と称して3個も食べてしまった。しかも付け合せのミートスパも。美味しかったので気にしない。気にしないと体重が増えるか減らないのはなぜ？それは

2024/06/29 07:37

ノンアルコールビールはお酒じゃないの？

体脂肪の数値が3回測ってもおかしい。昨日の水分の摂り過ぎか？ノンアルコールビール350MLを飲んだからか。ノンアルだからお酒ではないだろけど水でもない・・・じゃあなんなんだ？それとお昼はスーパーの惣菜で春巻き4本、唐揚げ2個を食べてしまう。

2024/06/28 07:42

丸亀のうどーなつはそんなに太りませんよね？

昨日のお昼は丸亀のかしわ天うどん弁当と今話題のうどーなつを食べた。カレー味2個とシュガー2個も食べてしまう。丸亀のうどんを食べたら必ずと言っていいほど太るんだけどこれぐらいでおさまって良かった。店内で夫と食べるときはぶっかけ冷の大盛りを食べてた

2024/06/27 09:02

痩せたいけど食べたい

昨日のお昼はランチパックのメンチカツパンを食べる。それとごはん軽く1杯とふりかけ。朝はアイスコーヒーとウインナー1本つまむ。夜は作ったてりやきをつまんだだけにしては100gしか減ってないのがね。便もしっかり出たのにな。

2024/06/26 07:44

お酒を飲むと太る

あー昨日暑すぎてお酒を350ML缶1本飲んでしまった。お酒を飲むと本当に増えるわ。やっぱりカロリーがあるのと

2024/06/25 07:44

食べた物を出さないとそりゃ増える！

昨日のお昼はくら寿司で8皿食べた。朝は抜いたというよりほぼ毎日アイスコーヒーのみなんだけど。夜は食べないでおこうかとおもったけどごはんに鮭フレークをかけてごはん1杯分食べてしまう。それでも昨日の朝より減っていて良かった。それよりも

2024/06/24 08:57

食べながら痩せたいけどそりゃ無理な話

昨日のお昼は松屋のテイクアウト。ごはん大盛り完食。夜も焼きそばや残ってた白米食べたから心配だったけど朝抜いてるからなんとかキープ出来で良かった。

2024/06/23 08:31