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2023年11月の体重と体脂肪のグラフ~レコーディングダイエットの成果は?
ちょっと中途半端気味に出てるか?いつもと変わらないじゃ~んって言いたいですがいや、出てる出てる!成果は出てるよ!と思っています。ただね~・・・
2023/11/30 06:56
50代からのレコーディングダイエット開始!~記録
20代に20キロ痩せたあの頃を思い出しレコーディングダイエットを復活しました。復活しようとしたきっかけは
2023/11/26 18:16
吉野家のキムチ牛サラダでダイエットごはん!
吉野家ってダイエット中でも食べられる物があるから素晴らしい!タンパク質だらけですよ。隠れて見えないですが一番下にキャベツの千切りキムチブロッコリー牛丼の具だけ鶏胸肉温泉卵しめて417kcalらしいです。でもこれだけじゃお腹が空くので炊飯器で蒸したさつまいもをつま
2023/11/23 20:06
50代ダイエット!白米は必ず量る!
本日のお昼ごはんです。ご飯は100gジャストです。野菜は量らなくてもいいと思いますがさっしー もそうしてるとインスタで言うてました。私も炭水化物だけは量ったほうがダイエットにとっては意識づけになると思っているのでここはめんどくさがらずに量ろう!(*」>д<)」オ
2023/11/21 19:20
2023年10月の体重と体脂肪のグラフ~50代からは筋肉と基礎代謝がグッと減るから減らないのよ
タイトルだけでこの記事が終わってしまう。そんな11月、皆様いかがお過ごしでしょうか。とにかく10月も安定の55キロ~56キロ台をキープしております。最近思うのが食事だけではもしや限界なのでは?と思うようになりました。
2023/11/04 08:26
2023年11月 (1件〜100件)
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