50代からのダイエットでまんてん生活！

減ると油断してまた増える

やっちゃうよね、やっちゃう。人間だもの。お昼は昨日言ったとおり吉野家へいつもの牛カルビ定食を食べました。美味しいのはもちろんなんだけどバランスを考えて定食にしてる。けど今回の牛カルビがなんか辛かった？味が濃かった？ので次回は久しぶりに牛丼を

2022/02/06 11:00

増えたらすぐ次の日に戻す努力をする

あと400g戻しきれていない。原因はもちろんこれ↓もう戻すのしんどいから来年の節分の恵方巻きは

2022/02/05 07:00

1日で約1キロ太った原因は炭水化物だけど後悔はないよ！

1年に1回しか食べない恵方巻き❗太巻じゃなく中巻なんだけどぎゅうぎゅうな酢飯が美味しかったのよ。昼ごはんに食べたから大丈夫だよね~増えても500gぐらいだよね~って思ってたら読みが甘かったのよ。ついでに夫が出張からのお土産買ってきてくれてね食べるよね。大好きなん

2022/02/04 22:16

2022年1月の体重と体脂肪はどのぐらい減ったのか？

体重はマイナス1.2キロでした。お正月なんて55キロでしたからそこからよく減らしたなと

2022/02/02 17:34