50代からのダイエットでまんてん生活！

夫とこっそり吉野家のカルビ定食と牛丼

2022/01/29 18:14

BENがでませんとBENのせいにする

おかしいな・・・昨日4416歩も歩いたのに・・・

2022/01/29 18:08

朝ごはんは炭水化物より冷凍食品派です！

先日はの朝ごはんはこちら↓今朝はこれ↓このカニクリームコロッケって小さくても8個入ってるのでコスパ的には最強なんです。もちろん美味しいですよ。ただ・・・ダイエット中なので食べ方は・・・

2022/01/29 14:01

あんまり食べてないのにな～は結構食べてますから～

おかしいな・・・増えてる。増えてるってことは

2022/01/28 08:32

50代の体重と体脂肪グラフ～2022年1月27日木曜日

昨夜の晩ご飯が良かったか？↓我慢できなくて白米食べたんだけど・・・お昼なんて

2022/01/27 09:02

晩ごはんは控えめに・・・できないのが50代よ！

↑この時にパクパクつまみぐいした炭水化物がこれ↓つまんじゃうよね～。夫はラーメン付きよ↓こんなメニューを51歳の私晩御飯として食べたら

2022/01/26 20:04

やせた~い❗でも食べた~い！そんな時には、はいっマック！

50代なら絶対にわかる！タイトルは昔流行った「ハイマンナン」ってありましたよね？「はい、マンナン」だっけ？そんなのどうでもいいんだけど言いたくもなるよなそんな今日・・・今日のお昼ご飯↓よせばいいのにさ・・・

2022/01/26 17:00

なぜか我慢できず炭水化物を夜にとってしまうのよね

今朝は減ってる予定だったのに増えてる！！！！わかってるわかってる・・・原因は

2022/01/26 09:03

チキンと豆腐とキャベツのトマト煮チーズと朝ごはんは冷凍食品

↑なんなんこれ？これ↓ごはん入れてピザ用チーズかけたら美味しいね。食べちゃったよ。2杯・・・。だからあんまり減らなかったんだよね↓それと今日の朝ごはんは・・・

2022/01/25 14:30

体重と体脂肪のグラフ～1月25日まで

昨夜、茶碗半分の白米を食べてしまった。なので減りが悪い。もうちょっと減っても良かったよな・・・と反省。なかなか・・・

2022/01/25 13:30

消費カロリーが摂取カロリーを上回らければそりゃ太るよな

なんだこの体脂肪？？？体脂肪って安定しないよね。だからあんまり気にしてない。その分体重は気にする。

2022/01/24 19:30

空腹はコーヒーゼリーでごまかそう！

昨日の晩御飯。食べるのを辞めようと思っていたのに作っていたら食べたくなったので残りをいただく。茶碗に少し。

2022/01/24 08:30

ステーキガストのチキン竜田弁当

お昼ご飯です。美味しいのと539円とコスパ的にも最高なんです。フライドポテトは

2022/01/23 17:30

1日1食が無理でも炭水化物は減らせるはず！

昨夜の晩ご飯。オニオンサラダの上に豚肉＆キャベツ炒めと刻みネギをたっぷりのっけて。量は手のひらよりも少ないです。が、これではやはり足りず家族の晩ご飯に出した焼肉＆キャベツ炒めが残ってたので手のひら2杯分食べました。その結果・・・

2022/01/23 09:30

1日1食にしたい！50代で1日3食は食べ過ぎなのかも

ヤフーニュースでも取り上げられてたけれど私もそう思っている派↓我が夫はもう15年ほど1日完全な2食です。痩せてます・・・っていうか80キロあった体重が現在61～62キロを行ったり来たりです。私も完全な3食ではないです。朝はつまむ程度。できれば

2022/01/22 16:30

ごほうびマック！

有言実行のお昼ご飯です。↓まあ明日には

2022/01/22 14:00

やれば必ず結果は出る

いつぶりだろうか。今朝は久しぶりの53.9キロ！体脂肪は32.2%体脂肪はそんな変わらず。ここ数日は

2022/01/22 10:30

太りたくない気持ちが食欲を抑制する

朝は冷凍食品の白身の魚＆タルタルソースを2個。それとお茶。昼はレトルトのビーフシチュー1人前と白米茶碗1杯。夜は・・・

2022/01/21 08:30

どうして冬はお腹がすくの？

朝はみんな大好きニチレイ ミニハンバーグを2切れ。と熱々の緑茶をガブガブ。お昼は最後の1袋サッポロ一番 みそラーメンに刻みネギとコショーをたっぷりで食べる。あと食後に

2022/01/19 10:30

外食は太るけど食べないわけにはいかないの！

52キロ台になったあの日が懐かしい。あの頃の気合が冬になると完全に忘れてしまいます。そして週末恒例の

2022/01/17 17:30

明けましておめでとうございます！~2022年もどうぞ宜しくお願い致します！

2022年も10日が過ぎてしまいました。早速2022年の体重のグラフを記録しておきます↓年末からひどい増量ぐらいでした。さて2021年12月はどれぐらい減ったんでしょうか！？年末は55キロで終了しましたが

2022/01/10 18:35