無努力健康法

歯茎リフレッシュ

年齢のせいか、半年くらい前から歯茎が痛んだりして調子が悪くなってきました。 そういう時は歯茎を指でマッサージするといい、と何かの本で読んだことがあり、時おり口の中に手を入れてさすったりしていました。 こんなことをやってる時に、おもしろい歯茎刺激法を見つけたので、今回はそれについて書いてみたいと思います。 その方法というのは、歯ブラシの裏のプラスティックのところで歯茎を刺激するというものです。 手...

2025/04/28 23:32

骨盤を整える方法

骨盤は体を支えるとても重要な箇所です。 ここが歪むと全身に影響を与えると言われます。 「骨盤の歪み」という言葉はよく耳にしますから、自らの骨盤の状態が気になる人もいると思います。 骨盤に歪みがあるかは、次のようなことを見ると分かるとされています。 ・左右の肩の高さが同じか・靴底の減り方が同じか・片足立ちを15秒してみてバランスを崩さないか・目をつぶって足踏みして元いたところから大きく離れ てない...

2025/04/13 22:42