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nadeshiko／ いつまでも素敵でいたい！ダイエット日記。
初めまして。 nadeshikoこと児嶋里美と申します。 高いコレステロール値を正常値に戻したい。 年を重ねる…
2023/05/11 15:05
佐々木保博／ 昨日は大学病院
前日比 -0.20 トータル -7.20 ダイエット開始362日目 メラファジー開始352日目 昨日はエ…
2023/05/11 14:48
運動はメリットいっぱい、筋トレで得られる驚きの効果／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.0kg(-0.2)、トータル -28.4kg／396日目増量コース2日目：+0kg（5月…
2023/05/11 08:48
中澤かずみ／ 久しぶりのTKG
今朝の体重は52.5kg (トータルマイナス13.1kg) 食べたいモノ食べてても、体重は落ちてました(*…
2023/05/11 00:48
なつ／ 今日のダイエット
63.35kg 前日比 -0.9 トータル -2.65kg BMI 26.4 今日は昨日食べた分の調整…
2023/05/10 20:00
佐々木保博／ 昨日はかかりつけの病院へ
前日比 +0.10 トータル -7.00 ダイエット開始361日目 メラファジー開始351日目 昨日はい…
2023/05/10 18:18
はる／ ヤッター(^O^)
前日比−400g トータル−15kg❤️ 8527歩 11時 ファイバード…
2023/05/10 11:00
中澤かずみ／ 意識すれば歩数が増える！
今朝の体重は52.8kg (トータルマイナス12.9kg) 意外と体重が戻ってませんσ(￣∇￣;) 日・月…
2023/05/09 21:22
64.25kg 前日比 +0.75 トータル -1.75 BMI 26.7 今日は朝から竹田城に登りま…
2023/05/09 20:13
スタート直後の体調不良／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重56.9kg(+1.9)、トータル -26.5kg／393日目 昨日第3期ダイエットをスタート…
2023/05/09 19:09
佐々木保博／ コロナが5類になりましたね
前日比 -0.10 トータル -7.10 ダイエット開始360日目 メラファジー開始350日目 もう感染…
2023/05/09 15:43
はる／ 新しい水筒(^O^)
前日比−200g トータル−14.6kg 955カロリー 10887歩 11時 ファイバードリンク プ…
2023/05/09 12:59
63.5kg 前日比 +0.5 トータル -2.5kg BMI 26.4 夜勤明けだったので 家に着いたの…
2023/05/08 21:30
佐々木保博／ 昨日は雨が凄かったですね
前日比 -0.10 トータル -7.00 ダイエット開始359日目 メラファジー開始349日目 結構激し…
2023/05/08 21:13
はる／ 人違いか？
前日比−100g トータル−14.4キログラム 1193カロリー 歩数計をつけ忘れ💦 …
2023/05/08 10:49
第3期スタート、起き抜けのプロテイン／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.0kg(-0.3)、トータル -28.4kg／392日目 今日の岸和田は曇り､18-12…
2023/05/08 09:49
リラ／ 5月7日の記録
83キロ 昨日はチートデイをやらかしてしまいカフェでケーキ二つとパフェを食べました。コーヒーブラックで4杯いた…
2023/05/08 03:49
63.0kg 前日比 -0.3 トータル -3kg 今日は夜勤のためオートファジーは気にせず体力温存(^…
2023/05/07 21:24
佐々木保博／ 昨日は厚揚げを焼いてみました
前日比 ±0 トータル -6.90 ダイエット開始358日目 メラファジー開始348日目 昨日はレンジメ…
2023/05/07 18:13
はる／ ラストスパートです。
前日比±0 トータル−14.3kg 4731歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛の…
2023/05/07 13:55
第3期ダイエットの計画／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重55.3kg(+1.2)、トータル -28.1kg／391日目 今日の岸和田は雨､21-14℃…
2023/05/07 10:00
中澤かずみ／ 焼肉食べ放題！
今朝の体重は53kg (トータルマイナス12.7kg) やっぱり増えた。久々の53キロ(;^ω^) いゃ～昨日…
2023/05/07 07:34
63.30kg 前日比 +0.05kg トータル -2.7kg 今日は雨だったので 思うように歩けなかっ…
2023/05/06 22:14
佐々木保博／ レンジで焼き魚
前日比 +0.20 トータル -6.90 ダイエット開始357日目 メラファジー開始347日目 先日レン…
2023/05/06 18:33
はる／ 一日中、ミシン仕事(^o^)
前日比±0 トータル−14.3kg 6067歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛の…
2023/05/06 11:08
第2期ダイエットを終えて／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重54.1kg(-0.1)、体脂肪13.8％(-0.1)、7.5kg±0)トータル -29.3k…
2023/05/06 09:46
中澤かずみ／ 主人の誕生日
今朝の体重は52.1kg (トータルマイナス13.6kg) 昨日のお昼はSUBWAYみたいなサンドイッチ。…
2023/05/05 23:28
63.25kg 前日比 -0.35kg スタート時 66.0kg トータル -2.75kg 着実に体重減っ…
2023/05/05 20:58
はる／ 今日も友達とランチ(^O^)
前日比−100g トータル−14.3kg 14648歩 11時半 友達とランチ 13時 コーヒー、お煎…
2023/05/05 16:29
佐々木保博／ 何もする事なく
前日比 +0.10 トータル -7.10 ダイエット開始356日目 メラファジー開始346日目 昨日は何…
2023/05/05 12:48
今日から60歳、第2期が終わり第3期ダイエットが始まります／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重54.2kg(+0.4)、体脂肪13.9(+0.7)、7.5kg+0.1)トータル -29.2…
2023/05/05 08:42
中澤かずみ／ 今、体が一番楽な体重です
今朝の体重は52kg (トータルマイナス13.7kg) 定着期に入って1.5食(～2食)にしていますが、体…
2023/05/04 21:53
はる／ 家から一歩も出ず…
前日比＋100g トータル−14.2kg 1739歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ …
2023/05/04 21:48
佐々木保博／ GW後半ですね
前日比 -0.20 トータル -7.20 ダイエット開始355日目 メラファジー開始345日目 昨日はz…
2023/05/04 12:19
50代最後の日、太って痩せた10年間／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重53.8kg(-0.8)、体脂肪13.8(-0.7)、7.4kg-0.5)トータル -29.6…
2023/05/04 09:35
佐々木保博／ 昨日は市民病院
前日比 +0.05 トータル -7.00 ダイエット開始354日目 メラファジー開始344日目 昨日は市…
2023/05/03 17:48
10年続く良い習慣のために／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重54.5kg(±0)、体脂肪14.4%(±0)、7.8kg(±0)トータル -28.9kg／3…
2023/05/03 11:43
はる／ 今日は。お片付け日
前日比±0 トータル−14.3kg 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プ…
2023/05/03 10:08
はる／ 5月に入り、ラストスパート✌️
前日比±0 トータル−14.3kg 11507歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛…
2023/05/02 18:30
中澤かずみ／ 断捨離
今朝の体重は52.3kg (トータルマイナス13.4kg) 去年は体の断捨離。 そして今は、お家の中の断捨…
2023/05/02 18:16
前日比 -0.15 トータル -7.05 ダイエット開始353日目 メラファジー開始343日目 昨日は大…
2023/05/02 15:27
今度太ったら着るもの無いよ／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重54.5kg(-0.2)、体脂肪14.4%(-0.1)、7.8kg(-0.1)トータル -28…
2023/05/02 10:01
佐々木保博／ 昨日は休憩日
前日比 +0.10 トータル -6.90 ダイエット開始352日目 メラファジー開始342日目 昨日はゆ…
2023/05/01 18:41
はる／ 友達と、ドライブ
前日比−100g トータル−14.3kg 12時 友達と、ランチ 16時プロテイン 18時半 ファイバード…
2023/05/01 17:24
ウォーキングを極めたいな。／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重54.7kg(+0.4)、体脂肪14.5%(+0.1)、7.9kg(+0.1)トータル -28…
2023/05/01 10:56
2023年5月 (101件〜200件)
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