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色々あった2025年5月と今月最後のムエタイトラック
昨日今日と雨な東京🗼☂️そろそろ紫陽花の季節ですね🪻佐藤です。と、そんな事を言ってる場合ではここ数日に渡る我が腰の痛み💦ですが、昨日整形外科さんでの施術💡ロキ…
2025/05/31 20:12
腰痛発生時にするべきストレッチ
枝豆食べていると「4個」に巡り合うと四葉のクローバー感で運気上がりそうよね(￣▽￣)🫛（んなわけない）佐藤です🫛と、そんな事言ってる余裕が我が腰にはなく( ；…
2025/05/30 21:38
やっと鑑賞したNetflixのあの作品
個人的に旧みそきん 左新みそきん 右新旧みそきん所有者なアタクシは勝ち組案件(￣▽￣)佐藤です🍜買っただけで満足しちゃって食べない案件にならないようキチンと頂…
2025/05/29 21:32
一粒で3度美味しい的な腕裏トレーニング【ボディパンプ】
昨日からの「久々腰痛」。。原因を考えていたらおそらく一昨日ボディパンプ45分。トラック8・ショルダートラックでのフロントレイズのアンコントロールかも？( ；∀…
2025/05/28 23:03
感情ジェットコースターとか腰痛とか爽快パワーフックとか
今日は HD-2D版『ドラゴンクエストI＆II』2025年10月30日(木)発売決定🎮🎉※Steam®版のみ、10月31日(金)発売#DQ3 の後の世界を描く…
2025/05/27 22:44
軽い負荷でもバカに出来ない「スピリットプレートデッドロー」で背筋トレ
おはようございますこんにちはこんばんは東京曇り☁️佐藤です。5月最終週、頑張ってまいりましょう🚀と、バス停の広告。MEGUMIさんが若返っておる✨眺めてしまい…
2025/05/26 20:54
サイドキックバランシングチャレンジで大事な2つのポイント
昨日。とある方とのパーソナルトレーニング中に吉野家さんの冷凍牛丼の話題になり口の中が完全に牛丼🐄モード。なもんで昨日帰宅時に牛皿＆カルビ弁当購入であ〜幸せ(￣…
2025/05/25 19:28
イバーシブサイドキックでお尻の筋肉を動かすコツ【ボディコンバット】
仕事の合間の楽しみなのがアイスカフェラテみたいね(￣▽￣)なこちら🎵佐藤です。上の白い部分はマルトデキストリン（糖質）下の部分はプロテイン💪美味くてサイコーで…
2025/05/24 19:52
3つのコンボで多角的にお尻に負荷掛けるヒップアップトレ
今日は気温低め＆湿気低めで過ごしやすかったですね(￣▽￣)🎵佐藤です。（あくまで過ごしやすい機嫌が良い顔）と、今朝は山手線外回り運転見合わせ。私が利用している…
2025/05/23 22:06
ミッションインポッシブル ファイナルレコニング 感想
オフの本日夜は5/22(木)ごご6️⃣時から！BEST OF THE SUPER Jr.32大阪・大阪府立体育会館・第2競技場（エディオンアリーナ大阪）登録・…
2025/05/22 21:23
二の腕ダイエットは「単関節運動」がおすすめ【ボディパンプ】
本日帰り道。「マイバス」に立ち寄りお米の価格をチェック🍚と4キロで2,780円⁉️安い‼️よし買おう🎵と、よくよく見ると👀な、なるほど(￣▽￣)💦佐藤です。昨…
2025/05/21 22:56
ローデッドクロスで運動量アップを図る為の2つのコツ【ボディコンバット】
本日30度付近🥵真夏寄りの東京🗼「無理無理💦」とハーフパンツ投入👖💦佐藤です。気温乱高下は自律神経乱れて面倒なお年頃ね💦と、本日はありがたい事に飛び込みでパー…
2025/05/20 22:57
ホームトレーニングでも使えるおすすめランジのコツ【ボディパンプ】
おはようございますこんにちはこんばんは東京曇り☁️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ45分🏋️ご…
2025/05/19 19:54
ボディパンプ新曲133 トラックリスト【レスミルズ】
いつも当ブログをご覧頂き、ありがとうございます。サイトの方でレスミルズプログラム2025-6 リリースとなるボディパンプ133のトラックリストを公開しています…
2025/05/18 16:05
2つのハイスピードコンボの意識すべきコツ【ボディコンバット101】
世界最速で日本にて先行公開が始まった「ミッションインポッシブル」最新作の「ファイナル・レコニング」🎬 前作の「デッドレコニング」から2年経過。 と、前作は興行…
2025/05/17 20:25
ボディコンバットのレアキック「ウィップキック」のコツ
五反田駅西口をトコトコ歩いていたら「？？」赤い何かが気になり👀近寄ってみると絶対に旨いだろう餃子屋さん🥟発見🥟その店構えと佇まいぶりに眺めてるだけでワクワク🥟…
2025/05/16 22:09
まったりオフ日とかスーパージュニアとか特典映像【日々雑感】
「佐藤」な私としては一家に一本「佐藤」があるべきだと思い一家に一本「佐藤」が安心するよね(￣▽￣)佐藤です🍶はいm(_ _)mさて、オフの本日はプチ断捨離した…
2025/05/15 21:15
二の腕引き締めおすすめ種目5選【ボディパンプ】
運動前・空腹時のエナジー補給。羊羹と共に固形物でオススメの一つが焼き煎餅🍘💡よ🎵佐藤です。糖質スコア高め⤴️で脂質低め⤵️なのでお腹空いたトレーニング前にはオ…
2025/05/14 22:57
段差に負けずステップジャンプニー【ボディコンバット】
あまりにも宣伝強めだから🍺試飲(￣▽￣)🍺佐藤です🍺あくまで試飲( ・∇・)🍺あくまで試飲( ・∇・)🍺と、感想は普通でした‼️💨（主観的感想m(_ _)m）…
2025/05/13 22:48
クリーン＆プレスとドロップスクワットプレスの違いをチェックしよう
おはようございますこんにちはこんばんは東京曇り傾向☁️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ45分🏋…
2025/05/12 21:35
独特なパワーフックをキレイに打ち込むコツ【ボディコンバット100】
今年もやってきた【いよいよ本日から開幕！】『セキチュー Presents BEST OF THE SUPER Jr.32』チケット情報、最新ニュース、星取表を…
2025/05/11 19:31
パンチ＆エルボーを素早く打ち込むために必要な事【ボディコンバット】
最近の土曜の夜。コンバット2本こなした自分へのご褒美でスーパーでぶり買って癒してます🐟小さな幸せ🎵(￣▽￣)佐藤です🐟「ぶり」は栄養価の高い魚で、青魚の中でも…
2025/05/10 20:35
普段使わない肩甲骨とお尻の筋肉動かして蹴り込もう！【ボディコンバット101】
大変急ではありますが私は今日から後藤軍⚔️(￣^￣)佐藤です⚔️（急にはいこの方がIWGP世界ヘビー級チャンプ後藤洋央紀選手。はいみんな覚えよう🧑🏫彼のTシ…
2025/05/09 22:05
ボディコンバット103 トラックリスト【レスミルズ】
いつも当ブログをご覧頂きありがとうございますm(_ _)mサイトの方で2025-6 リリースとなるボディコンバット103のトラックリストを設置しました💡>>ボ…
2025/05/08 18:28
肩の前と真ん中を同時に鍛えられるオススメ種目【ボディパンプ130】
連休明けの東京は晴れ傾向☀️🎵一方、あれ？アタクシは疲労過多？なのか体調がアレレ？？おそらく月曜のこれとかこれとかで🎏はしゃいだからだろう(￣▽￣)💧佐藤です…
2025/05/07 23:22
ストレッチポールで自律神経を整えられる理由【パーソナルトレーニング】
昨日の『こどもの日 ボディパンプ＆コンバット』おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ傾向☀️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀 本日のレスミ…
2025/05/06 20:17
こどもの日 ボディパンプ＆コンバット
おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ傾向☀️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀 本日のレスミルズ本日祝日・こどもの日スタジオクラスは①ボデ…
2025/05/05 20:18
お尻に負荷が常に掛かりっぱなしのおすすめヒップアップトレ【ボディコンバット】
そうか、今日はRIZIN・東京ドーム大会「RIZIN 男祭り」🔥佐藤です🔥と、 ／#RIZIN男祭り試合結果速報📣＼衝撃の結末💥第15試合RIZIN MMA …
2025/05/03 22:12
「迷わず2歩踏み込めよ 踏み込めばわかるさ」なトラック2【ボディコンバット100】
今日は朝から朝カレー🍛佐藤です。久々のカレーライス。朝からでしたがう、美味かった( ；∀；)と、本日午前中。出勤前にタクシーで母親連れて都内某所へ。身内の7回…
2025/05/03 20:08
スイッチコンボでダイエット！【ボディコンバット99】
今日は天気のせいか？体調も気分もダウナー傾向⤵️そんな私を見た施設のフロントスタッフさん「佐藤さん、大丈夫？元気ないじゃ無い」「そう思います？そうなんです、今…
2025/05/02 22:16
花まんま 感想【映画】
昨日より。明日〜来週月曜までのボディパンプ1本分ボディコンバット5本分のセットリスト組みでうんうん唸り佐藤です💧（あくまで唸るの図）特にクライマックスとなるボ…
2025/05/01 21:01
2025年5月 (1件〜100件)
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