スキンケアにお金を掛けるより、栄養をたっぷり取った方がアイチエイジングは効果的だそうです。コラーゲンの材料である鉄、アミノ酸、ビタミンCを取ることが大事だそうです。鉄は美肌にも影響があるんです。鉄不足は頭痛や慢性疲労とも関連があるようです。植物性の無機鉄
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