皆様こんにちは、ちひろです。先日、大阪万博に行ってきました。とても暑くて、終始帰りたいと思っていましたが、不思議と帰る頃には良い思い出になり、また行きたいと思…
ヨガやピラティスクラス充実の武蔵小杉、西小山、青葉台のヨガスタジオオージャス講師達の日常のつぶやき
マタニティヨガ 産後ヨガ ママヨガクラスも充実 アットホームな雰囲気
こんばんは🎃インストラクターのヒロエです。いきなりハロウィーンコスチューム⁈ではありません(^^;;以前から、筋膜リリースのクラスで筋肉や骨格の説明に使いた…
みなさま こんばんは。ゆかです。昨日、武蔵小杉のスタジオから横須賀線の駅へ向かう道中の空が美しかったので思わずカメラを向けてしまいました✨秋から冬へと少しずつ…
こんにちは✨happy halloween👻🎃💀早いもので明日から11月。。。ここまでくると本当に年末まであっという間ですね。なるべくゆったりとした気持…
こんにちは〜\(^o^)/スタジオからのご報告とお願いです。先日、OJAS恒例行事の大掃除を行いました。第一弾は、西小山スタジオです。OJASの大掃除は、オー…
こんにちは。Ryokoです。 最近、レーズンを食べたいなぁと思い、いつもの食パンをレーズンパンにして作りました🙌 ブドウパン🍞、久しぶりで美味しいです。…
みなさんこんにちはななです。 だんだん寒さを感じる日々になってきましたね。みなさんは、ほかほか対策しておりますでしょうか みなさんとスタジオでお会いする私はい…
みなさまこんにちは♪ 町田スタジオ水曜日の夜、ナイトフローヨガを担当してますあゆみです^ ^ 朝晩が寒くなってきました〜夜のレッスンもスタジオに行くまでのモチ…
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。インストラクターのようこです。 秋晴れの気持ちのいい日です☀️ いつもレッスンの際に、吸う呼吸と吐く…
みなさんこんにちはインストラクターまさこです。11/3木曜日 ㊗️12:30〜13:30ファストヨガ川崎でヨガホイールのレッスンを開催いたします。ホイールやっ…
外が気持ちのいい季節になってきました。たまにイヤホンを外して外の音を聞いてみます☼マスクを外して深呼吸をします便利な時代、ついつい画面📱を見る時間も多くなり…
こんにちは😃 肌寒い季節になってきましたね〜。寒いのが苦手なわたしは先日、ホットカーペットの準備をしました。『寒いのやだなぁ〜』とブツブツ思いながら敷き終わ…
こんばんは朝、晩とだんだん涼しさが増してきました。皆様いかがお過ごしでしょうか。町田スタジオの10月の代講に追加があります。以下、変更となりますのでご確認くだ…
秋の深まりを感じる今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？明日の代行のお知らせです。10/19 19:00- リセットヨガ@青葉台 なお→ゆう先生ご迷…
皆さん、こんにちは。町田スタジオで金曜日朝のレッスンを担当していますのりです。急に肌寒い日が増えてきましたね皆さんは、冬支度は始められましたか10月より、寒い…
こんにちは。ピラティス、ヨガ、ジャイロキネシス®︎担当しております。やえです。代講のお知らせ14日（金）19:30〜 まどか先生の代行にて青葉台スタジオにまい…
こんばんは〜あおいです❕世の中三連休ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？青葉台店の代行のお知らせです🙏10/9(日)13:00〜ピラティス→体幹ヨガ たけ…
皆さんこんにちは よしこです秋の長雨になりそうですお元気でしょうか？ こちらは先日のスッキリとした秋晴れ❗️ ヨガの世界では全てのものの中に神を見ると言い…
こんにちは。ゆきえです 10月ですね。私は食べ物で季節の変わり目を感じたりしますが、皆さんは何で季節を感じますか 私の夏の食べ物といえば、とうもろこし …
こんにちは、Madokaです🌷 10月に入りましたね🍂『秋』といえば、食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、そして運動の秋！！ 暑さも和らぎ、涼しく動きやすい時期…
こんにちは。かずねです。 最近はまだ暑さは残ってはいるものの秋のさわやかさを感じてます。毎朝、出勤時に外に出ての第一声が「気持ちいい！！」が口ぐせです。 さて…
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皆様こんにちは、ちひろです。先日、大阪万博に行ってきました。とても暑くて、終始帰りたいと思っていましたが、不思議と帰る頃には良い思い出になり、また行きたいと思…
ヨガ、ピラティスインストラクターのひろこです連日の暑さで疲労感高まりますね💦7月第2週目の水曜19:00からの川崎スタジオリフレッシュピラティスではセラバンド…
こんにちはよしこです今年は暑くなるのが早くてしかし、あまりに中から外から冷やすと却って夏バテしてしまいます熱中症が心配なこの頃ですが、適度に汗をかく事も大切！…
こんばんは！日曜日の朝レッスンから水曜日の夜レッスンにお引越しして早3ヶ月…私も少しずつ体が慣れてきました！6月で一気に季節が進み、もう真夏のような日々ですね…
こんにちは。インストラクターのひろえです。梅雨に入りジメジメとした気候ではじまった6月も、あっという間に月末です😅 関西地方までは梅雨明けしたそうですが、関…
気づいたら6月ももう終わり、、2025年も半部過ぎました、めぐみです。西小山 火曜 と武蔵小杉 金曜 クラスを担当しております光陰矢の如し Time Flie…
こんばんは。インストラクターのまりこです。今年の梅雨は真夏日が多く湿度も高く、また天気が変わりやすいので、外に出るのも億劫になりますね。私に雨を降らせる力はな…
こんにちは🌿インストラクター みほです。明日10:30-@青葉台レッスン変更のご連絡です。ハタフロー(強度オレンジ)からハタヨガ(強度ブルー)に変更になります…
皆さんこんばんは！あやのです☺️蒸し暑さが増してきて、体にも心にも負担のかかりやすい季節になりましたね💦今日はそんな梅雨の時期を皆様に少しでも快適に過ごしてい…
こんにちは🌞インストラクターのはるよです。今日は簡単な瞑想法をご紹介します🧘♀️瞑想ときくと、難しく感じるかもしれませんが、隙間時間に5〜10分くらいででき…
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。インストラクターのようこです。【レッスン内容の変更のお知らせ】@小杉火曜日19時〜ヴインヤサフロー⭐︎…
来週から梅雨入り予報ヨガとピラティスで気持ちの良い汗をかいていきましょう😊インストラクターのひろこです初めて杏を調理✨喉に良い食材と知り、普段はドライフルーツ…
皆さんこんにちはよしこです寒暖の差が激しく冬物再登場しかしまた暑く💦体調崩していないでしょうか？そんな中でも紫陽花は順調に色づきもうすぐ梅雨だなと☂️今月のリ…
皆様こんにちは、インストラクターのちひろです。私ごとですが、先日誕生日を迎えました。無事に年を1年重ねることができました。久しぶりにジャズ鑑賞行くことができま…
こんにちは！西小山と武蔵小杉でクラス担当しています、めぐみです。先日、島根〜鳥取の方に旅行へ行ってきました。出雲大社や足立美術館、水木しげるロードなど、大雨で…
こんばんは。インストラクターのまりこです。今月のレッスンは上級レベルのアーサナに向けて下積みのような練習をやっていました。初級アーサナにプラスα部活のトレーニ…
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。インストラクターのようこです。私は子供の頃ひどい小児喘息で母から他人に咳がかからないように、いわゆる猫…
こんにちは🌞ヨガインストラクターの晴与です。私たちは日々、生活をしている中で、いろいろな感情がやってきます特に、怒りは、気付いたときには頭の中を駆け巡り、どの…
こんにちは、すっかり夏の陽気ですがみなさん調子はどうですか？この時期は水分調節が難しく、飲んでも飲んでも喉カラカラだったり曇りの日は天気痛で頭痛かったり自分自…
皆さんこんにちは。ヨガインストラクターのあやのです😊ゴールデンウィークが明けて、日常が戻ってきましたね。皆さまいかがお過ごしでしょうか？クラスでお会いできた方…
インストラクターちひろです。皆様この猛暑をどうお過ごしでしょうか🌞😥私は睡眠に困っております。クーラー付けっぱなしは何となく気が引ける。けど暑い。付ける。消す…
こんにちは、ゆうかです。7月にはいって湿度も高くじめっと暑い毎日ですね🌻悔しいなと思いながらもエアコンをつけずにいられません💦これからの時期、体がだるく重くな…
皆さんこんにちはよしこです😊急激な気温の上昇に身体が順応するまで時間がかかりそうです💦しかし冷房の中で冷たい物ばかりとるのも夏バテに繋がりやすいので要注意です…
早いもので、2024年も半分が過ぎました。ジメジメしたむし暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか😌7月の【文月】という名前の由来は、七月七日に七夕…
みなさん、こんにちはのりです毎週金曜日ファストヨガ町田で10:30よりストレッチフローを担当しています連日の暑さと湿度の高まりで、厳しい夏が始まりましたこうい…
こんにちは！青葉台スタジオ 木曜日の夜のレッスン担当していますもえですあっという間に今年も後半に入り3日目ですみなさん今年の前半はどんな6ヶ月でしたか？！1番…
こんにちは✨みなさんいかがお過ごしでしょうか。いつもありがとうございます、ふみかです。今年の梅雨はしっかりと雨が降ってくれていて、雨の音や匂いも良いものですね…
はじめまして、ヨガインストラクターのまりこと申します。 7月から町田スタジオにてレッスンを担当させていただくことになりました。 どうぞよろしくお願いいたします…
こんばんは。川崎と西小山と武蔵小杉でレッスンを担当している、ゆきえです 7月からは、新たにファスト町田でもレッスンを担当することになりました。 どうぞよろし…
こんにちは！今日も朝からファスト町田やさしいヨガありがとうございました♪梅雨でむくみを感じたり不調が出やすいという声がちらほら下半身からほぐして体の巡りをよく…
こんにちはヨガインストラクターのyukieです😊連日雨が降ったりやんだりと湿度が高く蒸し暑いですね！ここのところ暑くなり熱中症で運ばれた方のニュースもよく耳に…
先日、京都南座へ日帰り観劇してまいりましたゆかです。歌舞伎を知るようになりいつか触れてみたいと思っていた女方の大役「阿古屋」を演じる玉三郎様。変な話、人間国宝…
こんばんは、あきです🌙まだ6月だというのに夏みたいに暑い日々そして、湿気&湿気気圧の変化が大きかったり気温やお天気の変化などで頭痛がしたり目眩がしたり困ってい…
暑さと湿度で、皆様体調など崩されてはいませんか？6月21日は夏至でしたね。皆さまはどんな夏至を過ごされましたか？私は早朝に近所の神社に参拝に行きました。まだ雨…
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。インストラクターのようこです。先日、趣味のゴルフ薄暮プレー(夕方からのラウンド)⛳️してきました！自然…
こんにちは、めぐみです先週、新国立競技場で行われた日本代表🆚イングランド🏴のラグビー🏉戦観てきました！新国立競技場に入るのは初めてでしたので、行っ…
こんにちは、ヨガインストラクターりょうです🐋心とからだを回復させよう❤️🩹りょうの担当のクラスは…👇青葉台 火曜15:00〜16:15 『リラックス』青葉台…
30℃越えの気温と湿度の高さ連日お疲れ様です💦インストラクターのひろこです🧘🏻♀️明日の日曜は町田レッスンからスタート13時 マインドフルネスフローヨガ16…
こんにちは！インストラクターちひろです✨最近、胃腸の健康が本当に大事だなぁと実感することが続いているので、今日は腸活の話をしようと思います。よく聞くけど腸活っ…
ブログでのご挨拶が遅くなってしまいました。4月からOjasでインストラクターを勤めさていただいておりますはるよと申します。インド式ヨガを担当させていただいてお…
