検査で突きつけられた「身体の半分以上は脂肪」から1年間で18kgの減量。が、まだ肥満。目指せ健康☆
***当初のスペック*** 1.体内年齢は70代。 2.体脂肪50％以上 3.肥満度4（手術を勧められた経験有り・・・） ***1年過ぎた、現在のスペック*** 1.体内年齢40代 2.体脂肪30％後半 3.肥満度1〜2を行ったり来たり・・・
先日、山手の洋館をぶらぶらしてきました。 遠くに見えるのは、マリンタワーです。当てもなく、ただ歩いていたのですが、絵画展や、声楽を楽しんだり、お金を掛けずに楽しめる催しが目白押しなんですね。こちらは、エリスマン邸で催されていた季節のしつらえ【つき待ちの宵
引越しの準備中、色々なものを発見しています。さっそく、片づけの魔法の効果（？）が、出てきたのかもしれません。本棚の片づけ中に、しおりがふと気になりまして・・・少し本を読んでみました。「行動を1％変えるだけで、みちがえる変化が訪れる」うろ覚えですが、こんな内
引越し先が決まっていないにも関わらず引越しの準備を始めました。片づけるものの多さに、押しつぶされそうです・・・片づけの最中に出てきた、書類の束を見れば健康診断結果を発見！今年の5月中旬のものです。体重が10㌔ほど、増量していたので良くない結果だと思っていたも
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